ब्रेन फॉग क्या है? क्या ब्रेन फॉग अन्य बीमारियों के लिए हेराल्ड हो सकता है? ब्रेन मिस्ट ट्रीटमेंट

ब्रेन फॉग, जो हाल ही में अक्सर एजेंडे में रहा है, को चिकित्सा में एक बीमारी के रूप में संदर्भित नहीं किया गया है, लेकिन इसके लक्षणों और प्रभावों पर ध्यान देना आवश्यक है। यह देखते हुए कि ब्रेन फॉग ध्यान की कमी, स्मरण शक्ति में कमी, नींद में खलल और स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थता जैसे लक्षणों के साथ होता है, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह बीमारी वास्तव में अन्य बीमारियों का अग्रदूत हो सकती है।

Üsküdar यूनिवर्सिटी NPİSTANBUL ब्रेन हॉस्पिटल न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ प्रो। डॉ बारिस मेटिन ने मस्तिष्क कोहरे, रोकथाम और उपचार की सलाह देने वाले लक्षणों के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी साझा की।

मेडिकल भाषा में कोई बीमारी नहीं

यह कहते हुए कि ब्रेन फॉग की अवधारणा लोकप्रिय संस्कृति में फैशनेबल हो गई है, न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ प्रो। डॉ बारिस मेटिन ने कहा, “मस्तिष्क का कोहरा एक वैज्ञानिक या चिकित्सा रोग नहीं है। हम एक समस्या कह सकते हैं जो लोग अपने स्वयं के मानसिक कार्यों के बारे में महसूस करते हैं, एक नाम जो वे एक लोक भाषा में देते हैं। यह चिकित्सा साहित्य में एक बीमारी को इंगित नहीं करता है, लेकिन जैसा कि लोग इसे समझते हैं और सोचते हैं कि कोई समस्या है, यह वास्तव में एक अन्य बीमारी का लक्षण हो सकता है। इस तरह से सोचना आवश्यक है, ”उन्होंने कहा।

सोने से विभिन्न व्याधियाँ उत्पन्न हो सकती हैं

हम मस्तिष्क कोहरे को किसी के स्वयं के मानसिक कार्यों में कमी की व्यक्तिपरक भावना के रूप में परिभाषित कर सकते हैं। जब लोग इस शिकायत के साथ आवेदन करते हैं, तो हम यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि क्या कोई अन्य अंतर्निहित बीमारी है, और हम शोध करते हैं। वास्तव में विभिन्न असुविधाएँ हैं। लेकिन तथ्य यह है कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी मानसिक क्षमता में कमी को व्यक्तिपरक रूप से महसूस करता है, इसका मतलब कोई बीमारी नहीं है। कभी-कभी लोगों को खुद से प्रदर्शन की बहुत अधिक उम्मीदें होती हैं। ऐसी स्थिति में, उच्च प्रदर्शन की अपेक्षा को पूरा न कर पाना एक असुविधा के रूप में माना जा सकता है।

ये शिकायतें मस्तिष्क कोहरे का वर्णन करती हैं!

"लोग आमतौर पर शिकायतें लेकर आते हैं जैसे कि वे उतना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते जितना पहले करते थे, उनका दिमाग पहले की तरह काम नहीं करता है, उनकी याददाश्त कमजोर हो गई है, उन्हें ऐसा लगता है जैसे वे जाग नहीं सकते हैं सो जाओ, वे स्पष्ट रूप से सोच नहीं पाते,'' प्रोफ़ेसर ने कहा। डॉ। मेटिन ने कहा, “इस प्रकार की शिकायत मस्तिष्क कोहरे को परिभाषित करती है। जब हम ऐसी शिकायतें सुनते हैं और हमारे मरीज़ कहते हैं कि उन्हें ब्रेन फ़ॉग है, तो हम सोचना शुरू कर देते हैं कि इसका क्या कारण हो सकता है।

मनोभ्रंश का प्रारंभिक संकेत हो सकता है

यह कहते हुए कि जब मस्तिष्क रोग विशेषज्ञ या मनोचिकित्सक ने ब्रेन फॉग की शिकायत लेकर आए व्यक्ति से बात की तो वह इसका कारण समझ सके। डॉ। बारिस मेटिन ने कहा, “हम कहते हैं कि ब्रेन फॉग कोई बीमारी नहीं है, लेकिन इसके इलाज में इस शिकायत की अंतर्निहित परेशानी का पता लगाना जरूरी है। इस विकार के सबसे आम लक्षण अवसाद, चिंता विकार, नींद संबंधी विकार हैं। मनोभ्रंश का प्रारंभिक संकेत ब्रेन फ़ॉग भी हो सकता है। मनोभ्रंश से पीड़ित लोग स्वयं आवेदन कर सकते हैं, जिसमें कहा गया है कि वे उतना अच्छा नहीं सोच सकते जितना वे अपने मनोभ्रंश के बीमारी में बदलने से पहले करते थे। संक्षेप में, ब्रेन फ़ॉग के उपचार में, अंतर्निहित बीमारी का पता लगाया जाता है और उसके लिए उपचार लागू किया जाता है।

स्लीप डिसऑर्डर के कारण ब्रेन फॉग होता है

यह कहते हुए कि नींद संबंधी विकार अक्सर मस्तिष्क कोहरे का कारण बनते हैं, मेटिन ने कहा, “विशेष रूप से ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम वाले हमारे मरीज़ दिन के दौरान ध्यान केंद्रित न कर पाने, किसी विषय पर लंबे समय तक ध्यान न दे पाने जैसी शिकायतों के साथ आवेदन करते हैं। हम कह सकते हैं कि स्लीप एपनिया 40 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्तियों में मस्तिष्क कोहरे का सबसे अधिक कारण है, खासकर अगर उन्हें रात के समय खर्राटे लेने और सांस लेने में रुकावट होती है। बार-बार सपने देखना यह भी दर्शाता है कि नींद की गुणवत्ता खराब हो गई है। हम हर रात सपने देखते हैं, लेकिन हमें याद नहीं रहता। जो सपने हमें याद रहते हैं उनका मतलब यह भी होता है कि हमारी नींद टूट गई है, क्योंकि हम उस समय जागते हैं और जो सपना देखा था उसे हम याददाश्त में दर्ज कर लेते हैं। जो लोग इस तरह से बार-बार सपने देखते हैं उनकी नींद की गुणवत्ता अक्सर खराब होती है। यह स्लीप एपनिया, अवसाद या किसी अन्य स्थिति के कारण भी हो सकता है। ये सभी मस्तिष्क कोहरे से जुड़े विकार हैं, ”उन्होंने कहा।

विटामिन की कमी होने पर पूरक आहार देना चाहिए

मस्तिष्क कोहरे को रोकने के लिए नींद का एक पैटर्न प्रदान करना आवश्यक है। यदि नींद संबंधी कोई विकार है तो उसका इलाज कराना चाहिए। अगर पोषण की दृष्टि से विटामिन की कमी है तो उसका इलाज कराना चाहिए। विशेष रूप से विटामिन बी1, बी6, बी12 मस्तिष्क के स्वस्थ कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं। नियमित व्यायाम करना चाहिए न कि ऐसा प्रदर्शन जो शरीर को थका दे। प्रतिदिन 20-30 मिनट तक टहलना अच्छा व्यायाम होगा। तनाव हमारे जीवन का एक हिस्सा है, लेकिन अगर अत्यधिक तनाव, तीव्र चिंता, किसी भी चीज़ का आनंद न लेने की भावना हो, तो किसी विशेषज्ञ से सहायता लेना आवश्यक है क्योंकि ऐसे विकार मानसिक क्षमता को प्रभावित करते हैं।