हमारी सामान्य सिफारिश है कि दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें, नियमित रूप से फ्लॉस करें और माउथवॉश का उपयोग करें।
उनकी सुबह और शाम की दिनचर्या के हिस्से के रूप में, और कुछ लोग हर भोजन के बाद भी अपने दाँत ब्रश करते हैं। तो अपने दाँत ब्रश करने का सबसे अच्छा समय कब है?
दांतों के तामचीनी को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए कार्बोनेटेड पेय पीने या पीने के बाद कुछ समय तक इंतजार करने की सिफारिश की जाती है।
डेंटिस्ट पेरव कोक्देमिर “सुबह और शाम को दिन में कम से कम दो बार अपने दाँत ब्रश करना सबसे अच्छा है। आपको खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करने के लिए कम से कम 30 मिनट तक इंतजार करना चाहिए। इसका कारण यह है कि एसिड जो खाने से शुरू होता है और बैक्टीरिया की गतिविधि से निकलता है, दाँत तामचीनी को नरम करना शुरू कर देता है। यदि हम खाने के 30 मिनट बाद प्रतीक्षा करते हैं, तो इस नरमता का अधिकांश लार के लिए अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएगा। और हम दांतों की सतह पर बने बैक्टीरियल पट्टिका को ब्रश करके दूर करते हैं जब हमारे दांत बहाल होते हैं। यदि हम भोजन के ठीक बाद अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो दाँत तामचीनी पर अदृश्य खरोंच बनेंगे जो नरम होने लगे हैं। उन्होंने कहा, "ये खरोंच समय के साथ दाग पैदा कर सकते हैं और भविष्य में, खराब और खराब हो चुके दांत अच्छे नहीं दिखेंगे।"
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