सुपर गाइनेकोलॉजी फाइब्रोमायलजिया कोरोनोवायरस अवधि के दौरान बढ़ी

कोरोनोवायरस प्रक्रिया के दौरान निष्क्रियता और गहन तनाव जैसे कारणों में फाइब्रोमाइल्जिया सिंड्रोम, या मांसपेशियों में गठिया के कारण दर्द में वृद्धि हुई है, क्योंकि यह आम बोलचाल में जाना जाता है। फाइब्रोमाइल्गिया, जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है, को "सुपरवुमन रोग" के रूप में भी जाना जाता है।

बिरूनी विश्वविद्यालय अस्पताल शारीरिक चिकित्सा और पुनर्वास विशेषज्ञ Assoc। डॉ Zeynep Erdoğan doyigün ने फाइब्रोमायल्गिया और फाइब्रोमायल्गिया के कारण होने वाले दर्द से निपटने के तरीकों पर सुझाव दिए।

“फाइब्रोमायल्गिया सिंड्रोम एक मस्कुलोस्केलेटल रोग है, जिसमें फैलाना दर्द होता है। फाइब्रोमायल्जिया सिंड्रोम के कारण को मस्तिष्क में दर्द के रास्ते के लिए काम करने वाले चालन पदार्थों के अपर्याप्त कार्य के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जिसे केंद्रीय दर्द सिंड्रोम कहा जाता है। फाइब्रोमाइल्जिया सिंड्रोम का सबसे महत्वपूर्ण लक्षण शरीर में व्यापक दर्द है। रोगी अक्सर अपनी शिकायतों का वर्णन करते हैं, "यह मेरे ऊपर दर्द करता है"। अन्य लक्षण थकान, कमजोरी, नींद की गड़बड़ी, एकाग्रता विकार, जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द, पेट में दर्द, मासिक धर्म, स्तब्ध हो जाना और भावनात्मक विकार हैं, जो सुबह में अधिक आम हैं।

"सुपरवुमन रोग" के रूप में जाना जाता है

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में फाइब्रोमाइल्गिया दो गुना अधिक आम है। यह ज्ञात है कि यह उन महिलाओं में अधिक बार होता है जो संवेदनशील हैं, जो तीव्र गति से काम करती हैं और जो पूर्णतावादी हैं।

लगातार दर्द "फाइब्रोमाइल्जिया कोहरे" का कारण बन सकता है

फाइब्रोमाइल्जिया कोहरे को मस्तिष्क कोहरे के रूप में भी जाना जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जो तीव्र दर्द के बाद हो सकती है। मस्तिष्क कोहरे के लक्षणों में स्मृति हानि, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और ध्यान देने में कठिनाई शामिल है। जब मस्तिष्क कोहरे को दर्द के साथ महसूस किया जाता है, तो यह व्यक्तियों के जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है।

उपचार में पहला कदम, चिकित्सक परीक्षा और निदान को अंतिम रूप देना

फाइब्रोमायल्जिया सिंड्रोम का निदान नैदानिक ​​अवलोकन और परीक्षा द्वारा किया जाता है। वर्तमान में, अमेरिकी रुमेटोलॉजी एसोसिएशन द्वारा 2016 में प्रकाशित किए गए मानदंड निदान के लिए उपयोग किए जाते हैं। यद्यपि निदान नैदानिक ​​निष्कर्षों के साथ किया जाता है, क्योंकि रोग कई अन्य बीमारियों के साथ भ्रमित हो सकता है, रोगी को फाइब्रोमाइल्गिया का निदान करने से पहले रक्त परीक्षण और अन्य संभावित बीमारियों के लिए इमेजिंग की आवश्यकता हो सकती है।

यह मांसपेशियों द्वारा स्थापित किया जाता है - फाइब्रोमाइल्गिया के निदान में शक्ति परीक्षा और संयुक्त परीक्षा।

फाइब्रोमाइल्गिया के निदान की पुष्टि करने के लिए, विशेष रूप से गर्दन, गर्दन, कंधे, छाती की दीवार, कूल्हे, कमर और घुटने के क्षेत्रों का मूल्यांकन विशेषज्ञ चिकित्सक द्वारा शारीरिक जांच के बाद किया जाता है। फाइब्रोमायल्गिया का अभी तक कोई इलाज नहीं है। उपचार प्रक्रिया लक्षणों को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने पर केंद्रित है। इसके लिए दवाओं, स्व-देखभाल के तरीकों और जीवनशैली में बदलाव का उपयोग किया जाता है। फाइब्रोमायल्गिया के निदान के बाद, उपचार में सबसे पहले रोगी को बीमारी के बारे में शिक्षित करना है। इस प्रशिक्षण में, रोग को रोगी को बिल्कुल समझाया जाना चाहिए और दर्द का मुकाबला करने के लिए बहुत अच्छी तरह से जोर दिया जाना चाहिए।

नींद पैटर्न प्रदान किया जाना चाहिए

दूसरा चरण रोगी के नींद के पैटर्न को सुनिश्चित करना है क्योंकि नींद संबंधी विकार दर्द की गंभीरता को बढ़ाते हैं और कभी-कभी बीमारी का कारण भी बनते हैं। इसके लिए, इसे नींद की स्वच्छता विधियों से शुरू किया जाना चाहिए, यदि आवश्यक हो, तो एक विशेषज्ञ की राय प्राप्त की जानी चाहिए।

घर पर एरोबिक्स करने से दर्द से राहत मिलती है

इसके अलावा, रोगी को उपचार के पहले चरण में एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम दिया जाना चाहिए। सबसे प्रभावी व्यायाम जो किया जाना चाहिए और सबसे प्रभावी होना चाहिए वह व्यायाम हैं जो हृदय गति को एक निश्चित स्तर तक बढ़ाते हैं और बड़े मांसपेशी समूहों के साथ किए जाते हैं। इन अभ्यासों के दौरान स्रावित एंडोर्फिन नामक दर्द निवारक, मस्तिष्क के दर्द के मार्ग के उपचार में प्रभावी पाए गए हैं। एरोबिक व्यायाम के अलावा, योग और ताई-ची जैसे व्यायाम जो आराम और विश्राम प्रदान करते हैं, उपचार में मदद कर सकते हैं।

फाइबर और फलों और सब्जियों का भरपूर सेवन करने से दर्द कम होता है

फाइब्रोमायल्जिया दर्द से बचने की विधि को तनाव से निपटने के लिए विश्राम तकनीकों, नियमित व्यायाम और सीखने के तरीकों के रूप में सूचीबद्ध किया जा सकता है। इसके अलावा, स्वस्थ भोजन करना, बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करना और नींद के पैटर्न पर ध्यान देना भी फ़िब्रोमाइल्जी के कारण होने वाली शिकायतों को कम करने में मदद करता है।