सदी की महामारी संबंधी बीमारी, कोविद -19 संक्रमण न केवल व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि उसके मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। एकेडेमी यूनिवर्सिटी एटकेंट हॉस्पिटल साइकियाट्री स्पेशलिस्ट डॉ। शांति संकक “कोविद -19 के बाद देखी गई कुछ मानसिक समस्याएं शारीरिक रोगों से भ्रमित हो सकती हैं। इस कारण से, मानसिक बीमारियों के बारे में जानकारी होना और लक्षणों के मामले में सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। आजकल, जैसा कि महामारी जारी है, हम अक्सर मनोचिकित्सा क्लीनिक में कोविद -19 से संबंधित समस्याओं का सामना करते हैं। विशेष रूप से गंभीर बीमारी वाले रोगियों में, कोविद -19 रोगियों को जिन्हें गहन देखभाल के अनुभव के बाद के दर्दनाक तनाव विकार का इलाज करना पड़ता है। हम अक्सर मानसिक बीमारियों के इलाज के साथ नियंत्रण में रहते हैं। कहता है। मनोचिकित्सक डॉ। बारिस सनक ने कोविद -19 संक्रमण के बाद 5 सामान्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं के बारे में बताया और किन बीमारियों के डर से कोविद को भ्रमित किया जा सकता है, और मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए महत्वपूर्ण सुझाव और चेतावनी दी।
चिंता (चिंता) विकार
अध्ययनों से पता चला है कि कोविद -19 वाले कम से कम आधे लोगों में चिंता विकार के लक्षण हैं। बीमारी के बारे में गंभीर विचार अक्सर पूरे दिन किसी के दिमाग में आते हैं। व्यक्ति को नकारात्मक विचारों को खारिज करना मुश्किल हो सकता है कि उनकी शिकायत दूर नहीं होगी। हम अक्सर देखते हैं कि व्यक्ति इंटरनेट पर लक्षणों पर लंबे समय तक खोज करता है। घबराहट, सांस लेने में तकलीफ, क्लेश की भावना, मृत्यु का डर, नींद न आना जैसी शिकायतें चिंता विकार का सुझाव देना चाहिए। खासतौर पर कोविद -19 के बाद सांस और पलक झपकने जैसी शिकायतें कुछ समय तक जारी रह सकती हैं। इसलिए, चिंता विकारों को नजरअंदाज किया जा सकता है। इसके अलावा, हम मानते हैं कि समाज में चिंता विकार बढ़ता है जिसमें कई मनोदैहिक कारणों से कोविद -19 नहीं है। यदि आपको लगता है कि आपके पास ये लक्षण हैं, तो आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना चाहिए।
मंदी
कोविद -19 के आधे लोग अवसादग्रस्त लक्षणों का अनुभव करते हैं, और समाज में अवसादग्रस्तता की शिकायतों में समग्र वृद्धि होती है। नाखुशी, जीवन का आनंद लेने में असमर्थता, भूख और नींद में बदलाव जैसी शिकायतें अवसाद के महत्वपूर्ण लक्षण हैं। अध्ययनों से पता चला है कि आत्मघाती व्यवहार, अवसाद के सबसे खतरनाक परिणामों में से एक, महामारी के बाद भी बढ़ता है। सामाजिक अलगाव, अनिश्चितता से संबंधित चिंता, आर्थिक समस्याएं, अवसाद का इतिहास और गंभीर कोविद -19 रोग महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं। जब आप अपने और अपने रिश्तेदारों में अवसादग्रस्तता की शिकायतों को देखते हैं, तो आपको जल्द से जल्द समर्थन मिलना चाहिए।
हानिकारक आदतें
अध्ययनों से पता चला है कि महामारी के बाद शराब की खपत दो बार बढ़ जाती है। पिछली शराब की समस्या वाले लोग विशेष रूप से जोखिम में हैं। इस "स्व-उपचार" के प्रयास से गंभीर लत की मेज बन सकती है। शराब और मादक पदार्थों की लत वाले लोगों में कोविद -19 संक्रमण अधिक गंभीर है, यह सुझाव देते हुए अध्ययन भी किए गए हैं।
अनिद्रा
अनिद्रा, जो कोविद -19 संक्रमण के बाद सबसे आम लक्षणों में से एक है, अन्य मानसिक बीमारियों के कारण हो सकती है या अकेले देखी जा सकती है। हालांकि इसका तंत्र अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है, यह मस्तिष्क में हार्मोनल और जैव रासायनिक परिवर्तनों के कारण माना जाता है। हम एक विस्तृत मूल्यांकन के बाद एक उपयुक्त उपचार के साथ इस स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं। इसके अलावा, हम देखते हैं कि महामारी की अवधि के दौरान सामान्य समाज में पुरानी अनिद्रा 40 प्रतिशत तक पहुंच जाती है। हालांकि, कुछ लोगों के लिए, इस स्थिति को ठीक करने के लिए जीवनशैली में बदलाव भी पर्याप्त हो सकते हैं।
अभिघातज के बाद का तनाव विकार
मनोचिकित्सक डॉ। शांति संकक "यह अक्सर अनदेखी विकार को 19 प्रतिशत निर्वहन के बाद देखा जा सकता है, विशेष रूप से गंभीर कोविद -90 के साथ अस्पताल में भर्ती मरीजों में। विशेष रूप से, हम देखते हैं कि जिन रोगियों को गहन देखभाल में उपचार की आवश्यकता होती है वे मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव करते हैं। मृत्यु, हताशा, निराशा और अकेलेपन की भावनाओं का गहन भय इस बीमारी के उभरने में योगदान देता है। यदि अस्पताल के अनुभव, बुरे सपने, सोते समय कठिनाई, रिमाइंडर उत्तेजनाओं से बचने के बारे में बुरे विचार निर्वहन के बाद एक महीने से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो उपचार लागू किया जाना चाहिए। यदि इस स्थिति का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह स्थायी होने का जोखिम उठाती है। ” कहता है।
हमारे मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए 10 टिप्स
- अपने दोस्तों और प्रियजनों के साथ ऑनलाइन वार्तालाप करें
- प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली जीवनशैली अपनाएं
- शराब और धूम्रपान जैसी हानिकारक आदतों से बचें
- स्वस्थ और संतुलित आहार लें
- एक दिन में दो लीटर पानी पीने का ध्यान रखें
- हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं, हर दिन एक ही समय पर उठें
- निष्क्रियता से बचें
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- यदि आवश्यक हो, तो पेशेवर सहायता लेने में संकोच न करें।
- एक शौक प्राप्त करें, अपने शौक के लिए खाली समय दें
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