दिन: जनवरी 13 2021

महामारी प्रक्रिया ने सामाजिक दूरी, साथ ही मास्क और स्वच्छता को हमारे जीवन में अपरिहार्य बना दिया है। साथ ही, वायरस संचरण के जोखिम को कम करने के लिए आने वाले सामाजिक प्रतिबंध भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। [अधिक ...]

बहुत से लोग कहते हैं कि उनकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, दर्द होता है, सूजन आ जाती है और थोड़ी सी भी हरकत करने पर आवाज भी आती है। हालाँकि कुछ लोगों को यह पीठ के निचले हिस्से का गठिया अतिरंजित लगता है [अधिक ...]

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सर्दियों का मौसम शुरू होते ही और सूरज कम दिखाई देने लगता है, इसलिए वयस्क और बुजुर्ग व्यक्ति, विशेष रूप से वयस्क, विटामिन डी और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। [अधिक ...]

हम जिस असाधारण दौर में हैं, उसमें यह आवश्यक है कि हम न केवल कोरोना वायरस के खिलाफ बल्कि कई बीमारियों के खिलाफ भी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखें! इसे हासिल करने के लिए हमें सही खाना, अच्छी नींद, व्यायाम और तनाव कम करना होगा। [अधिक ...]