स्पेशलिस्ट क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट मुजदे याहसी ने विषय पर महत्वपूर्ण जानकारी दी। बच्चों में भूख न लगना, अनिद्रा, याददाश्त की समस्या और कुछ व्यवहार संबंधी विकारों का एक कारण अक्सर सेरोटोनिन हार्मोन का निम्न स्तर होता है। सेराटोनिन खुशी के हार्मोन का नाम है।
बच्चे का आक्रामक व्यवहार, क्रोध का फटना, उसके तल को गीला करना, या उसे लगातार महसूस होने वाले डर, और यहां तक कि उसके शारीरिक लक्षण जैसे पेट में दर्द और मतली यह संकेत दे सकती है कि यह हार्मोन पर्याप्त स्रावित नहीं है क्योंकि यह महत्वपूर्ण हार्मोन पाचन को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है जठरांत्र संबंधी मार्ग और साथ ही खुशी।
तो हम अपने बच्चे के सेरोटोनिन स्तर को उच्च रखने के लिए माता-पिता के रूप में क्या कर सकते हैं?
सबसे पहले, हमें चिंता, उत्पीड़न और हिंसा से मुक्त एक पारिवारिक वातावरण बनाने की कोशिश करनी चाहिए।
क्योंकि दुखी पारिवारिक वातावरण बच्चे की भावनाओं के साथ-साथ उसकी शारीरिक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
निस्संदेह, बच्चे के स्वस्थ आहार और नींद, नियमित खेल और सूर्य के साथ पर्याप्त विटामिन डी भी सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। लेकिन सबसे शक्तिशाली भोजन जो सेरोटोनिन को खिलाता है, वह है "लव एंड ट्रस्ट"।
टिप्पणी करने वाले पहले व्यक्ति बनें