सांसों की बदबू के खिलाफ 7 असरदार उपाय!

महामारी ने बुरी सांस में जागरूकता पैदा की
सांसों की बदबू के खिलाफ 7 असरदार उपाय!

मास्क का उपयोग, जो कोविद -19 प्रक्रिया के साथ हमारे दैनिक जीवन का एक हिस्सा है; यह व्यक्ति को अपनी बुरी सांस और एक समाधान की खोज का एहसास दिलाया। खराब सांस, जो एक गंभीर समस्या है जिसे तलाक का एक कारण माना जा सकता है, विशेष रूप से बोलने में, संचार में कठिनाइयों का कारण बनता है। Acıbadem Altunizade Hospital Prosthodontics विशेषज्ञ डॉ। डी। ए। हैटिस आॅन "बुरी सांस एक बहुत ही संवेदनशील मुद्दा है, जैसे पसीने की गंध; कभी-कभी लोग अपने प्रियजनों को यह बताने से डरते हैं कि उनका मुंह खराब है, व्यक्ति को इसका एहसास होने का इंतजार है। हालांकि, उन मास्क के कारण जो कोविद -19 संक्रमण के साथ हमारे जीवन का एक हिस्सा बन गए हैं, मरीजों में सांसों की बदबू के बारे में गंभीर जागरूकता आई है। मास्क के लगातार परिवर्तन के बावजूद, रोगियों की संख्या ने कहा कि उनके पास एक बुरी गंध थी जो उन्होंने खाया और जो खराब सांस के साथ हमारे क्लिनिक में लागू हुआ, महामारी की अवधि के दौरान काफी बढ़ गया। कहता है। यह बताते हुए कि मुंह से दुर्गंध के अलग-अलग कारण हैं, डॉ। डी। ए। Hatice Ağan ने उन कारणों की व्याख्या की जो खराब सांस और सूचीबद्ध प्रभावी उपाय हैं जिन्हें लिया जा सकता है; महत्वपूर्ण चेतावनी और सुझाव दिए।

सांसों की दुर्गंध के कई कारण हैं!



लिंगों के बीच मुंह से दुर्गंध (बुरी सांस) के वितरण को देखते हुए, यह देखा गया है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक हैं, हालांकि अलग-अलग अध्ययन हैं। जबकि बूढ़ा सांसों की वृद्धि के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है, बच्चों को भी खराब सांस का अनुभव हो सकता है, विशेष रूप से मिश्रित दांतों की अवधि और गले और टॉन्सिल संक्रमण के दौरान। डॉ डी। ए। Hatice Ağan ने कहा कि खराब सांस के रोग और शारीरिक कारण हैं और इन कारणों को निम्नानुसार समझाता है:

फिजियोलॉजिकल हैलिटोसिस; अधिक आहार की आदतें, प्याज, लहसुन, आदि। जबकि यह खाद्य पदार्थों के कारण होता है और लंबे समय तक भूखा-प्यासा रहने के कारण पैथोलॉजिकल हैलिटोसिस, जो खतरनाक है, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है।
पैथोलॉजिकल हैलिटोसिस; पाचन तंत्र के रोगों के अलावा, जैसे कान-नाक-गले के रोग, नाक का बहना, साइनसाइटिस और टॉन्सिल के रोग, भाटा, अल्सर, गैस्ट्राइटिस; यह फेफड़ों और श्वसन रोगों, क्रोनिक किडनी की विफलता, मधुमेह, और हेमटोलॉजिकल रोगों के कारण हो सकता है।
सबसे आम कारण मुंह और दांत हैं!

सांसों की बदबू का सबसे आम कारण ओरल और डेंटल हेल्थ समस्याएं हैं। इतना कि सभी कारणों के बीच इसकी दर 80 प्रतिशत तक पहुँच जाती है। दन्त क्षय और सघन सतहों, बैक्टीरिया की परतों, और मुंह और मसूड़े की सूजन के साथ असंगत भरावों पर जमा होने वाली सजीले टुकड़े सांसों के सबसे स्पष्ट कारणों में से हैं।

दांतों के बीच जमा होने वाले खाद्य पदार्थ बदबूदार मसूड़ों का कारण बनते हैं। दांतों की सतह का पालन करने वाला पट्टिका और टार्टर पहले मसूड़ों की सूजन का कारण बनता है; वहां से यह जबड़े तक फैल सकता है।

तीसरा दाढ़, जिसे 20 वर्षीय दांत कहा जाता है, जबकि मुंह में जगह पाने की कोशिश करते हुए, न केवल भीड़ का कारण बनता है, बल्कि सांस की बदबू भी होती है।

खराब मौखिक स्वच्छता, यानी नियमित रूप से ब्रश न करना और डेंटल फ्लॉस का उपयोग नहीं करना, खराब सांस के सबसे सामान्य कारणों की सूची में भी है।

लोकप्रिय आहार और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ देखें!

डॉ डी। ए। Hatice Ağan बताता है कि अत्यधिक प्रोटीन की खपत हमारे शरीर को ऊर्जा के लिए वसा कोशिकाओं को जलाने के लिए मजबूर करती है और निम्नानुसार जारी रहती है: “इस प्रक्रिया में केटोन्स नामक अवशिष्ट उत्पाद शामिल हैं; इसलिए, यह सांस और मूत्र पथ के माध्यम से जारी गंध का कारण बनता है। अध्ययनों से पता चलता है कि शाकाहारियों के पास जानवरों की तुलना में खाद्य पदार्थों का सेवन करने वालों की तुलना में कम सांस है। जब हम आज के वर्तमान आहार मॉडल, प्रोटीन-हेवी और केटोजेनिक आहार या लंबे समय तक भूख को देखते हैं, जिसे हम आंतरायिक उपवास कहते हैं, तो यह खराब सांस का कारण भी बन सकता है। हम उन लोगों की सलाह देते हैं जो इस प्रकार के आहार का सेवन करते हैं ताकि भरपूर पानी का सेवन किया जा सके। विटामिन और खनिज की कमी और लार का प्रवाह कम होने से सांस में बदबू आ सकती है। "

ऐसे उपकरण हैं जो खराब सांस को मापते हैं

यद्यपि मास्क के साथ खराब सांस की जागरूकता बढ़ती है, इस समस्या के निदान और उपचार की खोज कोई नई बात नहीं है। यह बताते हुए कि वे सल्फर यौगिकों को मापने के माध्यम से खराब सांसों के स्तर और कारणों के बारे में वस्तुनिष्ठ जानकारी प्रदान करने वाले उपकरण हैं। डी। ए। Hatice Ağan "इन उपकरणों के साथ किए गए मापों के लिए धन्यवाद, हम रोगी की खराब सांस का कारण देख सकते हैं और यह किस स्तर पर है, और हम तदनुसार एक उपचार योजना तैयार करते हैं। हम आवश्यक होने पर ईएनटी और गैस्ट्रोएंटरोलॉजी चिकित्सकों के साथ मिलकर काम करते हैं। कहता है।

सांसों की बदबू के खिलाफ 7 सरल लेकिन प्रभावी उपाय!

डॉ डी। ए। Hatice Ağan के अनुसार, 7 सरल उपायों के साथ बुरी सांस को रोकना संभव है। इन उपायों को निम्नानुसार सूचीबद्ध किया जा सकता है;

नियमित रूप से टूथ ब्रश करना और इंटरफ़ेस की देखभाल करना

दांत को दिन में कम से कम दो बार ब्रश किया जाना चाहिए, दो मिनट के लिए, गम से दांत तक; इसके अलावा, सबसे क्षय वाले इंटरडेंटल स्पेस को डेंटल फ्लॉस या इंटरफेस ब्रश से साफ करना चाहिए। जीभ, तालू, गाल और चबाने वाली सतहों के दांतों की सतहों को बिजली या मैनुअल ब्रश से साफ किया जाना चाहिए।

जीभ का झाड़

चूंकि जीभ की मखमली बनावट में इसकी सतह पर सूक्ष्मजीवों की एक बड़ी मात्रा होती है, इसलिए खराब सांस को रोकने के लिए विशेष जीभ ब्रश के साथ इन सूक्ष्मजीवों को साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है। माउथवॉश भी उनके एंटीसेप्टिक गुणों के कारण एक ताज़ा साँस प्रदान करने में उपयोगी होते हैं।

नियमित डेंटल चेक-अप

20-वर्षीय दांत जो समय में नहीं खींचे जाते हैं, वे पीछे के क्षेत्र में जेब और गंध का कारण बन सकते हैं। यदि दांतों की गड़बड़ी को रूढ़िवादी रूप से ठीक नहीं किया जाता है, तो मौखिक देखभाल मुश्किल हो जाती है। दांतों और मसूड़ों के रोगों का क्षय आसान हो जाता है। निवारक दंत चिकित्सा पद्धतियों, एक वर्ष में दो बार नियमित दंत चिकित्सक नियंत्रण के साथ दंत पथरी की सफाई यह सुनिश्चित करेगी कि उपर्युक्त सभी मौखिक और दंत समस्याओं को बिना सांस लेने और खराब सांस के हल किया जाएगा।

डेन्चर साफ करना

प्रोस्थेसिस सतहों पर बैक्टीरिया और कवक का संचय हो सकता है जिन्हें नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है। खाद्य अवशेषों को चिपकाने के कारण बदबू आ सकती है; इसलिए, डेन्चर को विशेष ब्रश से साफ किया जाना चाहिए और एंटीसेप्टिक समाधानों में संग्रहीत किया जाना चाहिए।

प्रचुर मात्रा में पानी की खपत

सांसों की बदबू से निपटने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना उपयोगी है। यह मुंह में जमाव को दूर करता है और शुष्क मुंह को रोकता है।

तंबाकू उत्पादों और शराब से परहेज

डॉ डी। ए। Hatice Ağan “तम्बाकू उत्पादों और शराब से सामान्य स्वास्थ्य को खतरा है और इससे सांसों में बदबू आती है। धूम्रपान और शराब छोड़ने के दर्जनों कारणों में बुरी सांस को भी जोड़ा जा सकता है। धूम्रपान के कारण, मुंह में संलग्नक बढ़ जाता है, टैटार संचय आसान हो जाता है। धूम्रपान से मसूड़ों की बीमारी और अधिक तीव्रता से बढ़ती है। तंबाकू और अत्यधिक शराब का उपयोग भी मुंह के कैंसर के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है। ” कहता है।

सब्जियों और फलों को काटते हुए

काटते समय सेब और गाजर जैसे खाद्य पदार्थ खाने से लार में वृद्धि होती है और दांतों की सतहों को अधिक आसानी से साफ किया जाता है। फल खाने से लार ग्रंथियों का उत्पादन सक्रिय हो जाता है। शुगर-फ्री गम चबाने से लार की मात्रा भी बढ़ सकती है और खराब सांस को रोका जा सकता है।


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