हृदय स्वास्थ्य के लिए इन गलतियों पर ध्यान दें!

कार्डियोवास्कुलर सर्जन Op.Dr. Orçun çnal ने इस विषय पर महत्वपूर्ण जानकारी दी। हृदय रोग दुनिया और हमारे देश में प्रमुख रोग हैं। हालाँकि, हृदय स्वास्थ्य के बारे में कई गलतियाँ हो सकती हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं;

'शॉक डाइट दिल पर असर नहीं करती'

यह उचित है कि व्यक्ति अपनी आयु और लिंग के अनुसार प्रत्येक भोजन की कुछ मात्रा का सेवन करके वजन कम करे। यदि शरीर की मांसपेशियों और पानी से वजन को हटा दिया जाता है, तो यह लंबे समय में नुकसान करेगा। चूंकि हड्डियां और मांसपेशियां जीव को जीवित रखती हैं, इसलिए मांसपेशियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है, खासकर हृदय और अन्य आंतरिक अंगों के लिए। शॉक डाइट हमारे मेटाबॉलिज्म को बाधित करती है। चूंकि चयापचय बिगड़ा हुआ है, शरीर में खनिज और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को प्रभावित करेगा, हृदय इस विद्युत परिवर्तन से प्रभावित होने वाला सबसे संवेदनशील अंग है। इसीलिए अचानक वजन घटने से दिल का दौरा भी पड़ सकता है।

"कमजोर लोगों में उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी कोई चीज नहीं है।"

गलत। हालांकि यह अधिक वजन वाले और मोटे लोगों में अधिक आम है, किसी भी प्रकार के शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल हो सकता है। इस कारण से, हालांकि आपका वजन, गतिविधि स्तर और आहार हृदय स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त है, आपको नियमित रूप से अपना रक्त कोलेस्ट्रॉल मापना चाहिए। उच्च कोलेस्ट्रॉल को अप्रत्याशित लोगों में उम्र और वजन की परवाह किए बिना देखा जा सकता है। इसके अलावा, उच्च कोलेस्ट्रॉल की घटना है। उच्च, विशेष रूप से उन लोगों में जिन्हें वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ खिलाए जाते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, हमें अपने आहार में वसा युक्त खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए।

'' मैं स्वस्थ और तंदुरुस्त हूँ, मैं रक्तचाप का रोगी नहीं हो सकता ''

गलत। तनाव का संबंध भलाई की भावना से नहीं है। कोई व्यक्ति बहुत अच्छी तरह से महसूस करने के खिलाफ रक्तचाप में वृद्धि या उसके रक्तचाप में असंतुलन का अनुभव कर सकता है। चिकित्सा में, यह जानना आवश्यक है कि हर किसी का शरीर सामान्य रूप से अलग होता है। इस कारण से, समय-समय पर रक्तचाप को मापना और किसी शिकायत या बीमारी के होने पर उस अवधि में मूल्यों को एक तरफ दर्ज करना उपयोगी होता है, यह उल्लेख करने में सक्षम होने के लिए कि किसी व्यक्ति में रक्तचाप बढ़ गया है या कम हो गया है।

"हृदय रोगियों को व्यायाम नहीं करना चाहिए"

गलतफहमी में से एक यह है कि हृदय रोगियों को व्यायाम नहीं करना चाहिए, लेकिन इसके विपरीत, हृदय रोगी भी व्यायाम कर सकते हैं। दिल के रोगियों के लिए ब्रिस्क वॉक फायदेमंद है, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि कुछ रोगियों को निश्चित रूप से व्यायाम परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

"पुरुषों में हृदय रोग अधिक आम हैं"

नहीं, दिल की बीमारियाँ केवल पुरुषों में नहीं देखी जाती हैं। कार्डियोवैस्कुलर रोग महिलाओं में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक हैं। दूसरे शब्दों में, महिलाओं को हृदय रोगों का खतरा है जितना कि पुरुषों को।