रोमांचक और अनुभवों से भरपूर, गर्भावस्था की प्रक्रिया कई अनिश्चितताएँ भी लाती है। इस अवधि के दौरान शरीर और आत्मा को पोषण देने वाली गतिविधियों के लिए जगह बनाने से गर्भवती माताओं पर तनाव कम होने के साथ-साथ सुखद गर्भावस्था और जन्म में मदद मिलती है।
गर्भावस्था एक चमत्कारी प्रक्रिया है, लेकिन कई गर्भवती माँ इस प्रक्रिया के दौरान असुरक्षा, अनिश्चितता और चिंता की गहरी भावनाओं का सामना करती हैं। इस प्रक्रिया में, शारीरिक गतिविधियों के साथ-साथ माँ और शिशु स्वास्थ्य के लिए चिकित्सीय परीक्षाएँ एक स्वस्थ और अधिक सुखद प्रक्रिया में योगदान करती हैं। गर्भावस्था योग, जिसमें आंदोलनों और सांस लेने की तकनीक शामिल है जो न केवल गर्भवती माताओं को शारीरिक और भावनात्मक रूप से मजबूत करती है बल्कि गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में उन्हें जन्म के लिए मानसिक रूप से तैयार करती है यह पल को जागरूकता के साथ जीने और जन्म से पहले बच्चे के साथ संवाद करने में मदद करता है। स्टूडियो बेस्ट सेल्फ के संस्थापक एमिर कुरसुओनलू ने कहा कि स्वस्थ गर्भावस्था अवधि के लिए शारीरिक गतिविधियां अधिक महत्वपूर्ण होंगी, विशेष रूप से इन दिनों में, जो घर पर निष्क्रिय हैं, और यह कि सभी गर्भवती माताएं जिन्हें डॉक्टर की मंजूरी मिली है, वे ऑनलाइन गर्भवती योगा पाठों के साथ आराम कर सकती हैं।
अपनी सदस्यता प्रणाली के साथ, स्टूडियो बेस्ट सेल्फ ऑनलाइन योग, पाइलेट्स क्लास और मेडिटेशन सेशन को विभिन्न स्तरों पर दिन के अलग-अलग समय पर उपलब्ध कराता है, और ग्लोवी सेल्फ क्लासेस विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं और सत्रों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिसमें कठिन पोज़ नहीं होते हैं और कई रिपीटेटिव के साथ मिश्रित होते हैं आसन। जबकि गर्भावस्था के दौरान शारीरिक योग आसन, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास जन्म के लिए माताओं को तैयार करते हैं; एक स्वस्थ और अधिक जोरदार गर्भावस्था प्रक्रिया में योगदान देता है।
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