विटामिन के साथ आपकी आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करें

फार्मासिस्ट आयसेन डिनर, पिछले साल शुरू हुई महामारी पर निर्भर करता है; वह इस बात पर जोर देता है कि कंप्यूटर, फोन, टैबलेट या टीवी के सामने बिताए समय में वृद्धि के कारण आंखों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक परिणामों को रोकने में विटामिन संयोजन का बहुत महत्व है।

यह ज्ञात है कि महामारी प्रक्रिया के दौरान, जिसने दैनिक जीवन और व्यक्तिगत आदतों को बहुत बदल दिया है, घर पर बिताए समय में वृद्धि के साथ मीडिया और डिजिटल दोनों वातावरणों में हमारी रुचि बढ़ गई है। जैसे-जैसे हमारा स्क्रीन के सामने बिताया जाने वाला समय बढ़ता है; देखा गया है कि आंखों में सूखापन, खुजली, जलन और धुंधला दिखाई देने जैसी समस्याएं हो जाती हैं।

शोधों के अनुसार; स्क्रीन के सामने 4 घंटे से अधिक समय बिताने वाले कर्मचारियों की आंखों की स्थिति 89% है, और हमारे देश में औसत दैनिक टेलीविजन देखने का समय 6 घंटे अधिक है।

स्क्रीन के सामने लंबे समय तक खर्च करने और लेंस का उपयोग करने के अलावा; डायबिटीज जैसे रोग भी आंखों की स्थिति का कारण बन सकते हैं

फार्मासिस्ट आयसेन डाइनकर, जिन्होंने कंप्यूटर स्क्रीन से परावर्तित डिजिटल पिक्सल्स के कंपन के संपर्क में बताया, नेत्र स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, ने कहा, “कंप्यूटर उपयोग के दौरान ब्लिंक की संख्या 12-18 प्रति मिनट से घटकर 4-6 प्रति मिनट हो जाती है; हम अपनी आँखों को अधिक समय तक खुला रखते हैं, हमारी आँखों में मुक्त कणों के निर्माण को बढ़ाते हैं, हमारे आँसू के प्रसार को रोकते हैं या कम करते हैं, जो आँख की सतह की सुरक्षा और पोषण के लिए महत्वपूर्ण हैं, पलक के साथ आँख की सतह पर। यह स्थिति भविष्य में सूखी आंखों जैसी असुविधा का कारण बन सकती है। महामारी के साथ; दुनिया भर में बदलती जीवनशैली दैनिक आदतों में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जिन व्यक्तियों को महामारी का अनुभव होने से पहले अधिक टीवी और टैबलेट और फोन स्क्रीन देखने में समय व्यतीत होने लगता है, वे अधिक लगातार और तीव्र दृष्टि समस्याओं का अनुभव करते हैं। मीडिया या प्रौद्योगिकी उपकरणों के उपयोग में वृद्धि के अलावा; ऐसे व्यक्ति जो कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, उन्हें मधुमेह है या आंखों का दबाव है, उन्हें आंखों के स्वास्थ्य को अधिकतम करने के लिए सावधानी बरतनी होगी। यह नहीं भूलना चाहिए कि इनमें से एक उपाय बहु-विटामिन समर्थन है। ” इसके विवरण के साथ विटामिन संयोजन के महत्व को रेखांकित करता है।

यह आपके हाथों में विटामिन समर्थन के साथ आपकी आंखों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए है

यह कहते हुए कि एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और कैरोटेनॉयड्स नेत्र स्वास्थ्य के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं, एक्जैकिन आयसेन डिनर विटामिन और अवयवों को आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद बताते हैं।

विटामिन ए और बी 2 उन विटामिनों में से हैं जो आंखों के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं।

जिंक रेटिना धमनियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और साथ ही दृश्य वर्णक रोडोप्सिन के निर्माण में विटामिन ए के साथ बातचीत करता है।

ल्यूटिन, एक प्राकृतिक कैरोटीनॉयड जो मुख्य रूप से पीले या नारंगी सब्जियों में पाया जाता है, को आँख के विटामिन के रूप में जाना जाता है और यह आंख के विस्तृत दृष्टि भाग के लिए जिम्मेदार पीले धब्बे के घटकों में से है।

अध्ययनों से पता चला है कि ब्लूबेरी आंखों की बीमारियों पर लाभकारी प्रभाव डाल सकती है।

विशेष रूप से ओमेगा -3 और मछली का तेल नेत्र स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सबसे अधिक लाभकारी तत्व हैं, जिनके सकारात्मक प्रभावों को अक्सर जनता के बीच जाना जाता है।