अपने डर और चिंताओं को अलग रखें। जल्दी से एक साथ हो जाओ और परीक्षा पर ध्यान केंद्रित करो। 2021 YKS के लिए ब्रेस्ट रखे गए थे। उच्च शिक्षा संस्थानों की परीक्षा (YKS-2021) के लिए बहुत कम समय बचा है, जो विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा है। जबकि उम्मीदवारों ने परीक्षा के लिए अपनी तैयारी तेज कर दी, उनके डर या चिंताएं भी बढ़ गईं।
विषय के बारे में, इस्तांबुल रुमेली विश्वविद्यालय मनोविज्ञान विभाग डॉ। व्याख्याता गुलनार गोकेन सेरानिलिम ने कहा, "एक गहन अध्ययन अवधि के अंत में, परीक्षा के लिए बहुत कम समय बचा है। हम गुजरे हैं और मुश्किल दौर से गुजर रहे हैं जो हर उम्मीदवार ने पहली बार अनुभव किया है। मुझे यकीन है कि हमारे पास सभी परिस्थितियों के अनुकूल होने की ताकत है, सभी उम्मीदवारों ने इन सभी नकारात्मक परिस्थितियों के बावजूद अपना हिस्सा करने की कोशिश की है। यह स्पष्ट है कि सभी उम्मीदवार एक कठिन प्रक्रिया से गुजर रहे हैं, लेकिन उन्हें जल्दी से ठीक होने और परीक्षा पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपनी चिंताओं को अलग करने की जरूरत है ताकि उनके अब तक के प्रयास बर्बाद न हों। ''
'' गहन चिंता आपकी सफलता को रोकती है ''
Yıldırım ने भय और चिंता के बीच के अंतर को निम्नानुसार समझाया: "हालांकि भय और चिंता को समान अवधारणाओं के रूप में देखा जाता है, लेकिन उनमें काफी भिन्न अर्थ होते हैं। जबकि भय हर उस व्यक्ति की असामान्य स्थिति के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है जिसकी जीवन अखंडता को खतरा है, चिंता एक बहुत उपयोगी परिणाम नहीं है जो उस घटना के संभावित नकारात्मक परिदृश्यों पर विचार करके महसूस किया जाता है जो अभी तक नहीं हुआ है। थोड़ी सी चिंता आपको हिलने डुलने के लिए उपयोगी है। हालांकि, गहन चिंता दुर्भाग्य से आपकी क्षमता को उच्चतम स्तर पर अपनी क्षमता का उपयोग करने से रोकती है। यह आपकी सफलता को रोकता है। जीवन में दोहराया जा सकने वाला / वैकल्पिक सब कुछ लोगों के भाग्यशाली जीवन के अनुभवों में से है, और यह याद रखना चाहिए कि भले ही हर विषय में नकारात्मकता हो, जिसे दोहराया जा सकता है, यह अंत नहीं है। '
यह उल्लेख करते हुए कि बचे हुए कम समय का बहुत अच्छी तरह से उपयोग किया जाना चाहिए, इस्तांबुल रुमेली विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग के डॉ. प्रशिक्षक सदस्य गुल्हान गोकसे सेरन यिल्डिरिम ने अपने शब्दों को इस प्रकार जारी रखा: "आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि परीक्षा एक मैराथन है और आपको निश्चित रूप से पढ़ाई बंद नहीं करनी चाहिए, भले ही पिछले महीने में आपकी कुल संपत्ति में वृद्धि नहीं हुई हो। क्योंकि अंतिम महीना परीक्षा प्रक्रिया में उत्थान की अवधि है। उन्होंने कहा, ''इस बिंदु पर, जो हार नहीं मानते और दृढ़ संकल्पित हैं वे जीतेंगे।''
ठीक है, "आपको वाईकेएस परीक्षा से पहले इस कम समय में कैसे अध्ययन करना चाहिए?"
अपने दैनिक काम के घंटे और गति बढ़ाएं
चूंकि परीक्षा के लिए बहुत कम समय बचा है, इसलिए आपको अपने दैनिक काम के घंटे और गति को बढ़ाने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपके द्वारा समझे गए विषयों पर अधिक ध्यान केंद्रित करें। इसलिए ऐसे किसी भी मुद्दे को खत्म करें, जो आप अपने प्रयासों के बावजूद साल भर नहीं कर पाए। अपने नहीं सीखे गए विषयों को दोहराएं। जैसा कि आप दोहराते हैं, मॉक परीक्षाओं में आपके द्वारा याद किए गए मुद्दों की पहचान करें और उन विषयों को देखें जिस पर ये विषय परीक्षा में आते हैं। यदि आप उन विषयों को समाप्त करते हैं जो प्राथमिकता के साथ परीक्षा में उच्च हैं, तो आपके पास कम समय में परीक्षा परिणामों में अधिक स्पष्ट करने का मौका होगा।
बहुत सारे अभ्यास परीक्षण लें
मुख्य रूप से सामान्य अवधारण और मॉक परीक्षा पर ध्यान दें। खासकर, पिछले सालों में जो सवाल आए हैं, उन्हें हल करना आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा। आपके परीक्षण के परिणाम अच्छे और कभी-कभी खराब हो सकते हैं, निराशावादी न हों। किसी भी समस्या के समाधान को सुनिश्चित करें जो आप गलत करते हैं।
अपनी समय की समस्या को खत्म करें
सबसे पहले, मॉक परीक्षा को हल करते समय वास्तविक परीक्षा समय को आधार मानें। मॉक परीक्षा को हल करते समय स्थिर रहें, क्योंकि आप परीक्षा में उस दौरान उठ नहीं पाएंगे। दिन में एक ही समय में किया गया व्यवहार एक आदत बन जाता है। जैसे सोना, जागना, खाना और पीना। इन आदतों को परीक्षा के समय तक परीक्षा के लिए अनुकूल बनाना लाभदायक है। उदाहरण के लिए; जैसे कि परीक्षा के दिन सुबह उठना, नाश्ता करना, परीक्षा के समय पहले से ही चाय और कॉफी न पीना, क्योंकि आप परीक्षा के दौरान चाय या कॉफी नहीं पी सकते हैं।
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