अच्छी मौखिक देखभाल के लिए दिन में दो बार ब्रश करना और फ्लॉस करना महत्वपूर्ण है। यह आपके टूथब्रश के रखरखाव को बहुत महत्वपूर्ण बनाता है। टूथब्रश का सबसे अधिक लाभ उठाने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें प्रभावी बने रहने के लिए ब्रश का रखरखाव आवश्यक है। मुंह में विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं और ये इस्तेमाल किए जाने के दौरान टूथब्रश में चले जाते हैं। इसके अतिरिक्त, जब टूथब्रश नम रहते हैं, तो बैक्टीरिया उन पर विकसित हो सकते हैं।
Dentist Pertev Kökdemir ने आपके टूथब्रश से सर्वोत्तम दक्षता प्राप्त करने के लिए जिन सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है, उन्हें साझा किया।
- आपको अपने टूथब्रश या इलेक्ट्रिक टूथब्रश के सिर को हर तीन से चार महीने में बदलना चाहिए। अगर ब्रिसल्स पहने जाते हैं या दिखाई देते हैं, तो उन्हें पहले बदला जा सकता है।
- माता-पिता को पहनने और आंसू के लिए बच्चों के टूथब्रश की जांच करना याद रखना चाहिए। बच्चों के टूथब्रश को वयस्कों की तुलना में अधिक बार बदलना पड़ सकता है।
- अपने टूथब्रश को कभी साझा न करें! एक अन्य व्यक्ति के साथ एक टूथब्रश साझा करने से आपके और दूसरे व्यक्ति के बीच शरीर के तरल पदार्थ और सूक्ष्मजीवों का आदान-प्रदान हो सकता है।
- अपने टूथब्रश का उपयोग करने के बाद, नल के पानी से अच्छी तरह से कुल्ला। जब आप अपने टूथब्रश को पानी से गीला करते हैं, तो यह अवशिष्ट टूथपेस्ट और अन्य अवशेषों को हटाने में मदद करेगा।
- यदि आप उसी टूथब्रश बॉक्स को दूसरों के साथ साझा कर रहे हैं, तो अपने टूथब्रश को एक-दूसरे को छूने न दें। क्रॉस-संदूषण जोखिम से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है।
- अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) टूथब्रश को सही स्थिति में रखने की सलाह देता है, ताकि उन्हें बाहर से सूखने की अनुमति मिल सके। सामान्य तौर पर, व्यक्तियों को अपने टूथब्रश को कवर करने या उन्हें एक सील कंटेनर में स्टोर करने के लिए देखा गया है। यह आर्द्र वातावरण में अधिक जीवाणु वृद्धि का कारण बनता है।
इन युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, आप अपने टूथब्रश से सबसे अधिक लाभ उठा सकते हैं। यदि आपके पास अपने टूथब्रश या सामान्य मौखिक स्वच्छता को साफ करने के तरीके के बारे में कोई प्रश्न है, तो हमेशा याद रखें कि सबसे अच्छा तरीका एक दंत चिकित्सक को देखना है जो सर्वोत्तम मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है। हैप्पी ब्रशिंग!
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