एलजीएस जिसे सभी विद्यार्थियों ने उत्साह और बड़ी मेहनत से तैयार किया है, रविवार 6 जून को आयोजित किया जाएगा। माध्यमिक विद्यालय मार्गदर्शन विभाग के आईटीयू ईटीए फाउंडेशन डोसा कॉलेज के प्रमुख गुलेन अक्सू ने सवाल पूछा कि क्या करना है और क्या नहीं करना है; परीक्षा से पहले, परीक्षा के दिन और परीक्षा की शाम को शीर्षकों के साथ उत्तर दें। विशेषज्ञ से एलजीएस उम्मीदवारों के लिए विचार करने के लिए वैज्ञानिक सिफारिशें और जानकारी यहां दी गई है:
- उन विषयों के लिए अंतिम दोहराव करें जिनके बारे में आप सुनिश्चित नहीं हैं कि गिने हुए दिन शेष हैं।
हाल ही में काम करता है
अंतिम अध्ययन एलजीएस से कुछ ही दिनों में पूरा किया जाना चाहिए, जहां छात्रों को व्याख्यान, प्रश्न समाधान और सामान्य दोहराव के साथ गहन रूप से तैयार किया जाता है। छात्रों को उन विषयों के बारे में अपनी अंतिम पुनरावृत्ति करनी चाहिए जिनके बारे में वे पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं और एलजीएस में पूरी तरह से भाग लेते हैं।
- प्रत्येक छात्र अपने-अपने स्कूल में परीक्षा देगा।
परीक्षा प्रवेश दस्तावेज
परीक्षा के प्रवेश दस्तावेज परीक्षा के दिन से एक सप्ताह पहले ई-स्कूल प्रणाली पर प्रकाशित किए जाएंगे। परीक्षा स्थल छात्रों के अपने स्कूल होंगे। वे हॉल और कतार की जानकारी भी सीख सकते हैं। छात्रों और अभिभावकों को अपने परीक्षा प्रवेश दस्तावेजों को ई-स्कूल के माध्यम से प्रिंट करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि स्कूल के प्रधानाचार्य अपने छात्रों के परीक्षा प्रवेश दस्तावेजों का प्रिंट आउट लेंगे ताकि वे परीक्षा के दिन छात्रों के डेस्क पर हों। जिन छात्रों के पास परीक्षा के दिन परीक्षा प्रवेश दस्तावेज नहीं है, उन्हें पर्यवेक्षक को सूचित करना चाहिए।
दूसरे स्कूल में परीक्षा में भाग लेने के मामले में
यदि किसी छात्र को प्रांत या निवास के जिले के अलावा किसी प्रांत या जिले में परीक्षा देने की आवश्यकता है (जैसे स्थानांतरण, असाइनमेंट, मौसमी कार्य के कारण), तो छात्र के माता-पिता को एक याचिका के साथ प्रांतीय या जिला राष्ट्रीय शिक्षा निदेशालय में आवेदन करना चाहिए। स्थिति की व्याख्या करते हुए। इसके अलावा, महामारी प्रक्रिया के दौरान अस्पताल में इलाज कर रहे छात्रों के लिए, यदि वे एक लिखित याचिका के साथ प्रांतीय या जिला राष्ट्रीय शिक्षा निदेशालय में आवेदन करते हैं, तो छात्र अस्पताल में परीक्षा दे सकेंगे।
- खेलकूद और खान-पान में सावधानी बरतें।
शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान दें
परीक्षा से कुछ दिन पहले, छात्रों को ऐसी गतिविधियों से बचना चाहिए जिससे चोट लग सकती है। उन्हें ऐसी गतिविधियों और वातावरण से भी दूर रहना चाहिए जिससे वे बीमार हो सकते हैं।
पोषण का महत्व
छात्रों को परीक्षा तक अपने खान-पान पर ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए; ऐसा भोजन जो पहले कभी नहीं खाया गया हो, परीक्षा के सप्ताह के दौरान कोशिश नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। किसी भी विषाक्तता का कारण न बनने के लिए, सभी खाए गए खाद्य पदार्थों की समाप्ति तिथियों की संवेदनशीलता बढ़ाई जानी चाहिए। छात्रों के शरीर पर भारी पड़ने वाले वसायुक्त भोजन से बचना चाहिए।
- परीक्षा के समय के अनुसार सोने और जागने की आदत डालें
नींद के पैटर्न
अंतिम सप्ताह के दौरान, छात्रों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि परीक्षा से एक दिन पहले वे बिस्तर पर जाते हैं और परीक्षा के दिन उठते समय जागते हैं ताकि उनका शरीर अपनी जैविक घड़ियों को समायोजित कर सके। जब छात्र अंतिम सप्ताह के लिए इस क्रम को प्राप्त करते हैं, तो वे परीक्षा के दिन थके हुए और नींद नहीं लेंगे, बल्कि अधिक जोरदार और ऊर्जावान होंगे।
- सफलता की कामना चिंता-उत्तेजक सामग्री से मुक्त होनी चाहिए
सकारात्मक प्रेरणा
छात्रों के लिए परीक्षा प्रेरणा उनकी परीक्षा की सफलता का एक महत्वपूर्ण कारक है। इस कारण से, किसी भी स्थिति के लिए तैयार रहना आवश्यक है जो छात्रों की प्रेरणा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। माता-पिता और परिवार के सदस्यों से सफलता की कामना में, ऐसे भावों और तुलनाओं से बचना चाहिए जो छात्र की चिंता को बढ़ाएँ। यह जोर देना प्रभावी होगा कि छात्रों के लिए महत्वपूर्ण बात परीक्षा का परिणाम नहीं है, बल्कि इस अवधि के दौरान उनके द्वारा किए गए प्रयास और प्रयास हैं, और उन्हें खुद पर भरोसा और विश्वास करना चाहिए क्योंकि वे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हैं। साथ ही घर में व्यवहार को बढ़ा-चढ़ाकर पेश नहीं करना चाहिए ताकि छात्र परीक्षा के दिन को अलग अर्थ न दें और अपनी चिंता बढ़ा दें। परीक्षा के दिन तक आपको पहले की तरह ही व्यवहार करना चाहिए।
- किताब पढ़ने के लिए सबसे अच्छा
परीक्षा से एक दिन पहले
परीक्षा से पहले, छात्रों के लिए पढ़ाई के बजाय शारीरिक और मानसिक रूप से परीक्षा के लिए खुद को तैयार करना अधिक प्रभावी होगा। हालांकि, अगर अंतिम दिन अध्ययन करने से छात्र को अच्छा महसूस होगा, तो वे अध्ययन कर सकते हैं बशर्ते कि वे लंबे समय तक न हों। उनके लिए परीक्षा से एक दिन पहले किताब पढ़कर और अपनी पसंद की गतिविधि करके बिताना उपयोगी होगा।
- उन्हें एक पारदर्शी फ़ाइल में रखें जहाँ उन्हें परीक्षा में ले जाया जाएगा
परीक्षा से पहले की शाम
परीक्षा में जाते समय ले जाने वाली सभी सामग्री को परीक्षा से एक रात पहले एक पारदर्शी फाइल में तैयार करने से यह सुनिश्चित होगा कि छात्र को परीक्षा की सुबह अपना सामान इकट्ठा करने के लिए घबराहट नहीं होगी और समय की भी बचत होगी।
जिन छात्रों को परीक्षा से एक रात पहले नींद की समस्या होने की भविष्यवाणी की जाती है, वे सोने से पहले अधिक आराम और शांत करने वाली गतिविधियाँ कर सकते हैं। नींद को मजबूत करने वाले खाद्य और पेय से बचा जाना चाहिए। जिन बच्चों की चिंता बढ़ गई है, उनकी भावनाओं को तुच्छ नहीं समझना चाहिए, बल्कि समझा जाना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण कारक जो छात्र की चिंता को कम करेगा, वह है अपने परिवार से मिलने वाला विश्वास।
- नाश्ता थका देने वाला नहीं होना चाहिए, आरामदायक कपड़ों को प्राथमिकता देनी चाहिए
परीक्षा सुबह
आपको परीक्षा की सुबह बहुत जल्दी या बहुत देर से नहीं उठना चाहिए। ऐसे खाद्य पदार्थों से युक्त नाश्ता जो छात्र के पाचन तंत्र को थका नहीं देगा, उसकी ऊर्जा में वृद्धि करेगा।
परीक्षा में जाते समय पहने जाने वाले कपड़ों का चयन करते समय शरीर के आकार और मौसम की स्थिति के अनुसार आरामदायक कपड़ों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
- बिना चेक किए घर से न निकलें
घर छोड़ते समय
घर से बाहर निकलते समय, छात्रों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके पास वे सभी सामान हैं जो उन्हें अपने साथ ले जाने की आवश्यकता है। चूंकि परीक्षा के लिए देर से आने से छात्रों की चिंता का स्तर बढ़ जाएगा, इसलिए 09: 00 पर घर छोड़ना आवश्यक है, एक समय अवधि में जहां स्कूल में परिवहन में कोई समस्या नहीं होगी।
- ध्यान दें, महामारी खत्म नहीं हुई है!
प्रक्रिया के बारे में छात्रों को सूचित करना
छात्रों को उनके माता-पिता को छोड़ने के बाद उनके सामने आने वाली प्रक्रियाओं के बारे में जानकारी प्रदान करने से छात्र को आराम मिलेगा और जिन परिस्थितियों का वे सामना करेंगे उनकी प्रेरणा को प्रभावित नहीं करेगा। तथ्य यह है कि छात्र अपने दोस्तों के साथ अपने स्कूलों में परीक्षा देंगे, उनकी प्रेरणा को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, लेकिन जब वे अपने दोस्तों को देखते हैं, तो वे गले लगाना या गले लगाना चाहते हैं। इस कारण छात्रों को मास्क के सही उपयोग और सामाजिक दूरी कैसे बनाए रखनी है, इसकी जानकारी दी जाए।
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रश्न की जड़ को समझना है! रोल कॉल पर हस्ताक्षर किए बिना मत छोड़ो!
परीक्षा के समय
परीक्षा के दौरान, छात्रों को प्रश्न की जड़ को समझने की कोशिश करते हुए, सामान्य गति से, न तो बहुत तेज और न ही बहुत धीमी गति से पढ़ना चाहिए। उन्हें कक्षाओं में घड़ियों के साथ अपने समय प्रबंधन की योजना बनानी चाहिए। उन्हें जिन प्रश्नों को हल करने में कठिनाई होती है, उन पर समय बर्बाद नहीं करना चाहिए, और बाकी सभी प्रश्नों को टूर तकनीक से हल करके शेष समय में उन्हें हल करना चाहिए। उन्हें उत्तर पुस्तिका पर परीक्षा पुस्तिका में अंकित विकल्प को सही ढंग से अंकित करना चाहिए। साथ ही यह भी नहीं भूलना चाहिए कि जिन प्रश्नों के उत्तर पुस्तिका में बदल दिए गए थे, उन्हें उत्तर पुस्तिका में बदल दिया जाए। सुनिश्चित करें कि उत्तर पुस्तिका पर सभी जानकारी सही ढंग से कोडित है। छात्रों को परीक्षा के दौरान एक-दूसरे से बात नहीं करनी चाहिए, लेकिन पर्यवेक्षक शिक्षक से कोई भी प्रश्न पूछना चाहिए जो वे पूछना चाहते हैं। परीक्षा के अंत में, यह नहीं भूलना चाहिए कि पुस्तिकाएं और उत्तर पुस्तिकाएं पर्यवेक्षक शिक्षक को सौंप दी जाती हैं और परीक्षा उपस्थिति सूची पर उन्हें डेस्क के ऊपर या नीचे छोड़े बिना हस्ताक्षर किए जाते हैं।
- परीक्षा से 10 मिनट पहले मौके पर होने से आराम मिलता है
परीक्षा के बीच
अगले सत्र, डिजिटल सत्र की तैयारी में यह महत्वपूर्ण है कि छात्र स्कूल के बगीचे में जाएं और परीक्षाओं के बीच कुछ ताजी हवा लें। एक-दूसरे की प्रेरणाओं को प्रभावित न करने के लिए परीक्षाओं के बीच प्रश्नों के बारे में बात न करना ही फायदेमंद होगा। मौखिक सत्र समाप्त हो गया है, अब उन्हें डिजिटल सत्र के लिए खुद को तैयार करना होगा। परीक्षा शुरू होने से 10 मिनट पहले परीक्षा हॉल में रहने से न केवल छात्र मनोवैज्ञानिक रूप से परीक्षा के लिए तैयार होगा, बल्कि उसे वितरित की गई पुस्तिकाओं और उत्तर पुस्तिकाओं की मुद्रण त्रुटियों की जाँच करने में भी समय की बचत होगी।
- परीक्षा से बाहर आने पर मुस्कान के साथ स्वागत करना चाहिए
परीक्षा के बाद
जिन छात्रों ने अपनी परीक्षा पूरी कर ली है और स्कूल छोड़ दिया है, उनके माता-पिता को मुस्कुराते हुए चेहरे से उनका अभिवादन करना चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि परीक्षा कैसे उत्तीर्ण हुई, छात्रों को सकारात्मक बातें सुनने की आवश्यकता होगी क्योंकि उन्होंने एक परीक्षा उत्तीर्ण की होगी कि उन्होंने पूरे वर्ष कड़ी मेहनत की है। अगर वे बात करना चाहते हैं, तो उन्हें इस बारे में बात करनी चाहिए कि परीक्षा कैसे पास हुई। अगर वे परीक्षा के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, तो उन्हें जिद नहीं करनी चाहिए।
30 जून तक परीक्षा परिणामों की घोषणा के बाद, चयन प्रक्रियाओं के संबंध में प्रकाशित होने वाली वरीयता और प्लेसमेंट गाइड में निर्दिष्ट तिथियों के बीच केंद्रीय और स्थानीय विकल्प बनाए जाएंगे। माता-पिता के लिए इन तिथियों को ध्यान में रखते हुए अपने ग्रीष्मकालीन अवकाश कार्यक्रमों की योजना बनाना उचित होगा।
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