खाद्य पदार्थ जो दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं

डॉ डीटी. बेरिल कारगेन्स ने मौखिक और दंत स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दी।

Şeker

मीठे खाद्य पदार्थ दांतों के लिए सबसे खतरनाक खाद्य समूहों में से एक हैं, क्योंकि वे क्षय के जोखिम को बढ़ाते हैं। खासतौर पर आज पैकेज्ड और शक्करयुक्त खाद्य पदार्थ, जो बहुत आसानी से मिल जाते हैं, सबसे बड़ा खतरा हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि न केवल पैक किए गए रूप, बल्कि प्राकृतिक फलों के सूखे रूप भी क्षरण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं क्योंकि उनमें उच्च चीनी होती है और वे चिपचिपे होते हैं।

स्टिकी फूड्स जैसे ब्रेड, क्रैकर्स

यह एक सर्वविदित तथ्य है कि मीठा भोजन मौखिक और दंत स्वास्थ्य के लिए जोखिम भरा होता है। लेकिन आम धारणा के विपरीत, भले ही वे नमकीन हों, रोटी, पटाखे और सूखे केक जैसे खाद्य पदार्थ पाचन के दौरान मुंह में चीनी में बदल जाते हैं और गुहाओं का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, यह कहना गलत नहीं होगा कि वे और भी अधिक जोखिम पैदा करते हैं क्योंकि वे चिपचिपे होते हैं और मुंह से निकालना मुश्किल होता है। जब ऐसे उत्पाद दांतों की सतह पर लंबे समय तक रहते हैं, तो वे क्षय का प्रत्यक्ष कारण होते हैं, खासकर बच्चों में। यदि हमारे पास तुरंत ब्रश करने का अवसर नहीं है, तो आपको इन खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए या पानी से या माउथवॉश का उपयोग करके थोड़ी सफाई प्रदान करनी चाहिए।

अम्लीय / मीठा पेय

विशेष रूप से नींबू और संतरे जैसे खट्टे फलों के रस, कोला और सोडा जैसे अम्लीय पेय दांतों के इनेमल में क्षरण का कारण बनते हैं। इसके अलावा, उन्नत पहनने से संवेदनशीलता होती है। ठंड-गर्म, खट्टा-मीठा जैसे उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता बहुत परेशान कर सकती है। यह लोगों के दैनिक आराम को बहुत प्रभावित करता है।

ऊर्जा पेय भी विचार किए जाने वाले उत्पादों में से हैं। उच्च चीनी सामग्री और पीएच मान के कारण, गुहाओं का कारण बनने के लिए देखभाल की जानी चाहिए।ऐसे पेय को सीमित तरीके से सेवन करना या स्ट्रॉ के साथ पीना एक सुरक्षित समाधान हो सकता है ताकि वे दांतों के संपर्क में न आएं।

चिप्स

चिप्स और इसी तरह के स्नैक्स को आमतौर पर जोखिम भरा भोजन माना जाता है क्योंकि वे लार में नहीं घुलते हैं और चिपचिपे होते हैं। ये चिप्स और उनके डेरिवेटिव, जो दांतों के बीच और दांतों के बीच साफ-सुथरी दरारों और उभारों से चिपके रहते हैं, क्षरण के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं।

मूंगफली जैसे छिलके वाले खाद्य पदार्थ

खासतौर पर सामने के दांतों से कोर को तोड़ना और मूंगफली के खोल को खोलना ऐसी आदतें हैं जिनसे बचना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों का सावधानी से सेवन करने की सलाह दी जाती है और इन खाद्य पदार्थों के खोल को खोलते / तोड़ते समय दांतों का उपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती है, जो बार-बार और बड़ी संख्या में दोहराए जाने पर सामने के दांतों में फ्रैक्चर, घर्षण या निक्स का कारण बनता है। यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि इस बुरी आदत से प्राकृतिक दांत, मौजूदा फिलिंग और विनियर टूट जाएंगे।