अपनी त्वचा को छूटने न दें! यहाँ रूखी त्वचा के खिलाफ प्रभावी उपाय दिए गए हैं

त्वचा पर तनाव महसूस होना, रूसी, छिलका, दरारें, खुजली… अगर आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आपकी त्वचा रूखी हो सकती है! त्वचा का रूखापन, जो हम में से अधिकांश लोगों की आम समस्या है, गर्मी के महीनों में त्वचा की सबसे आम समस्याओं में पहले स्थान पर है। गर्मी के मौसम में सूर्य की किरणें पृथ्वी पर अधिक तीव्रता से पहुंचती हैं और खारे पानी त्वचा की सतह पर रहते हैं, यह समुद्र और कुंड में प्रवेश करने के बाद स्नान न करने के कारण त्वचा को सुखा देता है।

हालांकि यह आमतौर पर हाथों, हाथों और पैरों के निचले हिस्सों, आंखों और होंठों के आसपास देखा जाता है, लेकिन शरीर के लगभग किसी भी हिस्से में त्वचा का रूखापन हो सकता है। यदि त्वचा के रूखेपन के लिए कोई सावधानी नहीं बरती जाती है, तो चेहरे पर, विशेष रूप से आंखों के आसपास, महीन झुर्रियों का निर्माण तेज हो सकता है। साथ ही रूखेपन के बढ़ने से त्वचा पर चौड़ी और गहरी दरारें, खुले घाव, एक्जिमा और संक्रमण जैसी गंभीर समस्याएं भी विकसित हो सकती हैं! एकबडेम यूनिवर्सिटी अटाकेंट हॉस्पिटल के डर्मेटोलॉजी स्पेशलिस्ट डॉ. सर्पिल पर्मट इस बात की ओर ध्यान दिलाते हैं कि त्वचा के रूखेपन को हल्के में नहीं लेना चाहिए और कहते हैं, ''अगर तमाम तरह की सावधानियों के बाद भी रूखेपन की शिकायत बनी रहती है, अगर इसके अलावा लालिमा, खुजली और फटने जैसी अतिरिक्त समस्याएं होने लगी हैं. सूखापन के लिए बिना समय बर्बाद किए चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।" चर्म रोग विशेषज्ञ डाॅ. Serpil Pırmıt ने उन सावधानियों के बारे में बात की जो हमें त्वचा के रूखेपन के प्रति करनी चाहिए; महत्वपूर्ण सुझाव और चेतावनियाँ दीं!

३० मिनट पहले सुरक्षात्मक क्रीम लगाएँ

अपने आप को सूरज के सूखने के प्रभाव से बचाने के लिए, बाहर जाने से 30 मिनट पहले अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन उत्पाद लगाएं। इसके अलावा, हर 2-3 घंटे में क्रीम को फिर से लगाना सुनिश्चित करें।

समुद्र और पूल के बाद स्नान करें

समुद्र या पूल से बाहर निकलने के बाद स्नान करें ताकि नमकीन या क्लोरीनयुक्त पानी त्वचा की सतह पर न रहे और सूखापन पैदा करे।

शावर का समय 10 मिनट तक सीमित करें

नहाने और नहाने का समय 10 मिनट या इससे भी कम रखने की आदत डालें ताकि त्वचा अपनी नमी न खोये। उसी कारण से, गर्म पानी से धोएं, गर्म पानी से नहीं। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए दिन में एक से अधिक बार स्नान न करें।

कठोर और सुखाने वाले उत्पादों का उपयोग न करें

नहाते समय कठोर और सुखाने वाले क्लीनर के बजाय मॉइस्चराइजिंग साबुन और जैल को प्राथमिकता दें।

सुनिश्चित करें कि आपका मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है।

मॉइस्चराइज़र त्वचा की सतह को ढक देते हैं, जिससे पानी त्वचा में फंस जाता है। मगर सावधान! प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए हर दिन अपनी त्वचा की संरचना के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की आदत डालें।

ढेर सारे पानी के लिए

चर्म रोग विशेषज्ञ डाॅ. सर्पिल परमेट ने कहा, "गर्मियों में पानी की खपत बढ़ाना भी उन उपायों में से एक है जो आप शुष्क त्वचा के खिलाफ कर सकते हैं। "एक दिन में 2,5-3 लीटर पानी पीना न भूलें," वे कहते हैं।