Dr.Fevzi zgönül ने इस बारे में बात की कि हाइपोथायरायड के रोगियों, यानी, कम सक्रिय थायरॉयड या थायरॉयड सर्जरी वाले रोगियों को क्या करना चाहिए, उन्हें क्या खाना चाहिए और उन्हें किस चीज से दूर रहना चाहिए। डॉ। Özgönül, 'चूंकि विटामिन B1 थायराइड हार्मोन को कम करता है, इसलिए उच्च विटामिन B1 सामग्री जैसे चोकर, शराब बनानेवाला खमीर, चावल, मक्का, राई वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहें। 'कहा।
थायराइड हार्मोन पूरे अंतःस्रावी तंत्र के संवाहक की तरह होते हैं। इस हार्मोन के अपर्याप्त स्राव के मामलों में, विभिन्न कारणों से इसकी शिथिलता और थायरॉइड सर्जन के साथ इस अंग की हानि के मामले में, शरीर का पुनर्गठन नहीं किया जा सकता है क्योंकि अन्य हार्मोन समन्वय में काम नहीं कर सकते हैं। एक सर्वविदित तथ्य सामने आता है और हाइपोथायरायड के रोगी मोटे होने लगते हैं और वजन बढ़ने लगता है। इसी वजह से जिन लोगों का थायरॉइड फंक्शन ठीक से काम नहीं करता है, उनका वजन बढ़ने की संभावना ज्यादा होती है।
यह जरूरी है कि इस प्रकार की बीमारी वाले लोग एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के नियंत्रण में हों। हालांकि, चूंकि हमारे देश में सभी रोगियों के लिए पर्याप्त अंतःस्रावी विशेषज्ञ नहीं हैं, यदि आप ऐसे क्षेत्रों में रहते हैं जहां कोई आंतरिक चिकित्सा विशेषज्ञ नहीं हैं या यहां तक कि कोई विशेषज्ञ भी नहीं है, तो आपका पारिवारिक चिकित्सक आसानी से आपका नियंत्रण कर सकता है। ऐसे मामलों में महत्वपूर्ण बात यह है कि कुछ विश्व-मान्यता प्राप्त दवा प्रोटोकॉल का पालन करके, थायराइड फ़ंक्शन परीक्षणों के आलोक में अपने नशीली दवाओं के उपयोग को समायोजित करना है।
क्योंकि, दुर्भाग्य से, केवल थायरॉयड दवा के समर्थन के बिना खाने से स्वस्थ जीवन जीना असंभव लगता है। यहां तक कि मेरे जैसा डॉक्टर भी, जो बहुत ही ड्रग-विरोधी है, थायरॉइड की दवा के खिलाफ खड़ा नहीं हो सकता।
यहां 10 नियम दिए गए हैं जिनका पालन थायराइड रोग वाले लोगों को करना चाहिए:
1- हमें मैदा और मीठे खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए।
2- हमें खाने के साथ भी बहुत मीठे फल नहीं खाने चाहिए।
3- हमें अम्लीय पेय जैसे कोला, मीठा पेय, तैयार फलों के रस, फलों के सोडा, मिठास वाले पेय और उच्च कैफीन युक्त पेय से दूर रहना चाहिए। तो हमारी प्यास वापस आ जाएगी और हम ऐसे होंगे जो पानी पी सकते हैं।
4- चूंकि हमारा शरीर पहले से ही आलसी और पाचन तंत्र सुस्त है, इसलिए हमें स्नैक्स से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए। अगर हमें नाश्ते की जरूरत है, तो हम दूध, छाछ, दही जैसे तरल खाद्य पदार्थ चुन सकते हैं जो फिर से पाचन शुरू नहीं करते हैं।
5-आलसी शरीर का सबसे महत्वपूर्ण सहारा नियमित व्यायाम है। इसी वजह से अगर आप वजन नहीं बढ़ाना चाहते हैं तो आपको एक्सरसाइज और खासतौर पर शाम को खाने से पहले की जाने वाली सैर पर जरूर ध्यान देना चाहिए।
अपने 6-बी12 विटामिन का पालन करें, अगर इसकी कमी पाई जाती है, तो इसे पूरा करना सुनिश्चित करें।
7- पशु और वनस्पति प्रोटीन से भरपूर आहार लें।
8- चूंकि विटामिन बी1 थायराइड हार्मोन को कम करता है, इसलिए उच्च विटामिन बी 1 सामग्री वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहें जैसे चोकर, शराब बनानेवाला खमीर, चावल, मक्का, राई।
9- खून में अपने सेलेनियम के स्तर को नापें सेलेनियम थायराइड की कमी के मामलों में मददगार होता है।
१०- भोजन में पकी हुई सब्जियां खाने का ध्यान रखें, कब्ज होने पर कब्ज से बचाव के लिए सब्जियों का सेवन करना जरूरी है, क्योंकि पाचन क्रिया खराब होगी। इसके अलावा, बिलबेरी और अलसी पूरक हैं जिनका उपयोग कब्ज में किया जा सकता है।
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