नियमित रूप से कॉफी पीने से कई बीमारियों से बचाव होता है

डायटीशियन हनीफ कारा ने इस विषय में जानकारी दी। कॉफी कई बीमारियों के खतरे को कम करती है। उदाहरण के लिए, कॉफी पीने वालों में टाइप 23 मधुमेह का जोखिम 50-2% कम होता है। रोजाना एक कप कॉफी पीने से मधुमेह का खतरा 7% कम होता है। कॉफी आपके लीवर के लिए भी बहुत फायदेमंद प्रतीत होती है, क्योंकि कॉफी पीने वालों को लीवर सिरोसिस का खतरा कम होता है। इसके अलावा, यह आपके लीवर और कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को कम कर सकता है, और हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। कई अध्ययनों में।

नियमित रूप से कॉफी पीने से अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग का खतरा 32-65% तक कम हो सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कॉफी मानसिक स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं को भी लाभ पहुंचा सकती है। कॉफी पीने वाली महिलाओं के उदास होने और आत्महत्या करने की कोशिश करने की संभावना कम होती है।

सबसे पहले, कॉफी पीने से लंबी उम्र और समय से पहले मौत का 20-30% कम जोखिम जुड़ा हुआ है।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इनमें से अधिकतर अध्ययन अवलोकन पर आधारित थे। हालांकि यह निर्णायक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है कि कॉफी बीमारी के जोखिम को कम करती है, अध्ययनों से पता चला है कि कॉफी पीने वालों में इन बीमारियों के विकसित होने की संभावना कम होती है।