स्कूल के उत्साह को चिंता से अलग करें

स्कूल खुलने से कुछ ही देर पहले सभी परिवारों और उनके बच्चों में एक बार फिर से खुशी की लहर दौड़ गई है. कुछ ऐसे भी हैं जो इस साल पहली बार स्कूल शुरू करेंगे। उनमें और उनके परिवारों की भीड़ और उत्साह और भी अलग है; वे अपने जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि शुरू करने वाले हैं। तो, इस अवधि को यथासंभव स्वस्थ और सुचारू रूप से प्राप्त करने के लिए परिवारों के पास किस तरह के कर्तव्य हैं? डीबीई बिहेवियरल साइंसेज इंस्टीट्यूट के क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट गुलाह एर्गिन ने साझा किया कि स्कूल के उत्साह को चिंता में बदलने से रोकने के लिए परिवार क्या कर सकते हैं।

महामारी की लंबी अवधि के दौरान, सभी परिवारों और छात्रों ने उस दिन का इंतजार किया जब स्कूल सामान्य परिस्थितियों में फिर से खुलेंगे। माना जा रहा है कि मौजूदा हालात में आमने-सामने शिक्षा के लिए स्कूल खोले जाएंगे और छात्रों और परिवारों दोनों ने तैयारी शुरू कर दी है. जो लोग इन तैयारियों से सबसे ज्यादा प्रभावित हैं, वे निस्संदेह छोटे छात्र उम्मीदवार हैं जो पहली बार स्कूल जाएंगे। परिवार यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि छोटे बच्चे स्कूल शुरू करने की प्रक्रियाओं को सही ढंग से प्रबंधित करके एक स्वस्थ और सुखी शिक्षा जीवन शुरू करें।

डीबीई बिहेवियरल साइंसेज इंस्टीट्यूट के क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट गुलसा एर्गिन ने कहा कि माता-पिता के लिए शांत रहना और बच्चों के स्कूल शुरू करने से पहले तनाव से बचना बहुत जरूरी है, और बताया कि माता-पिता की भावनात्मक स्थिति बच्चों में परिलक्षित होती है। एर्गिन कहते हैं, "एक माता-पिता का बच्चा जो जल्दी में लगता है और लगातार यह जांचने की कोशिश करता है कि क्या सब कुछ ठीक है, आसानी से "चिंता करने के लिए कुछ है" संदेश प्राप्त कर सकता है या माता-पिता का बच्चा जो लगातार कहता है कि उसे चाहिए स्कूल में डरो मत, "तो स्कूल डरने की जगह है"। वह इन भावनाओं को स्वयं अनुभव करना शुरू कर सकता है। इस समय, माता-पिता के लिए शांत रहना और अपनी चिंता को नियंत्रित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।"

संचार सबसे महत्वपूर्ण कुंजी है

क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट गुलसा एर्गिन ने कहा कि स्कूल शुरू करने से पहले, बच्चों को स्कूल और शिक्षक के बारे में यथार्थवादी जानकारी प्रदान करना, स्कूल में उनका दिन कैसा रहेगा, और पहले से स्कूल का दौरा करना बहुत फायदेमंद होगा। एर्गिन ने कहा कि जब बच्चों को पूरी और पर्याप्त जानकारी मिलती है, तो उनकी चिंता का स्तर भी कम हो जाता है, यह कहते हुए कि सूचित होने से बच्चे को पता चल जाएगा कि वह क्या सामना करेगा और आराम करेगा। एर्गिन ने कहा, "स्कूल के कपड़े और स्टेशनरी की जरूरतों के लिए एक साथ सुखद खरीदारी करना, बच्चे को चुनने का मौका देना, बच्चे को फिर से स्कूल के लिए प्रोत्साहित करेगा और बच्चे में स्कूल के बारे में सकारात्मक भावनाओं और विचारों को विकसित करेगा।" गुलसा एर्गिन ने स्कूल के पहले दिन और उससे पहले की जाने वाली चीजों को इस प्रकार सूचीबद्ध किया:

स्कूल को और अधिक तैयारी से शुरू करने के लिए 1 सप्ताह पहले स्कूल आदेश लागू किया जा सकता है। इस प्रकार, बच्चे को स्कूल के पहले दिन उस आदेश की आदत हो जाएगी, और इससे उसका पहला दिन और भी सामान्य हो जाएगा और उसका तनाव कम हो जाएगा।

स्कूल का पहला दिन जितना हो सके सामान्य और सामान्य दिन की तरह बिताना भी फायदेमंद रहेगा। पहले दिन की ऐसी तैयारी करना जो उन्हें असामान्य लगे, बच्चों में बेचैनी और तनाव पैदा कर सकता है। उनसे यह पूछकर कि वे नाश्ते में क्या खाना चाहते हैं और उन्हें स्कूल के लिए तैयार होने में मदद करके, वे दिन की शुरुआत सुखद तरीके से कर सकते हैं।

जब आप स्कूल जाते हैं, तो आप पहले स्कूल के चारों ओर एक छोटा दौरा कर सकते हैं और उन्हें अपने दोस्तों को "नमस्ते" कहने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

अलगाव की चिंता से सावधान रहें

क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट गुलसा एर्गिन ने कहा कि अधिकांश बच्चे स्कूल के पहले दिनों में अलगाव की चिंता का अनुभव करते हैं और यह स्थिति उन बच्चों में और भी अधिक देखी जा सकती है जो इस साल स्कूल शुरू करेंगे, खासकर जब से उनके पास अपने माता-पिता के साथ अधिक समय बिताने का मौका है। एक लंबी महामारी प्रक्रिया। इस बात पर जोर देते हुए कि परिवार स्कूल के पहले दिनों में स्कूल में इंतजार कर सकते हैं और फिर धीरे-धीरे दूर करने की विधि का इस्तेमाल किया जा सकता है, एर्गिन ने कहा: “माता-पिता जो ऐसी जगह पर रहते थे जहाँ वे कक्षा में बच्चे को देख सकते हैं, फिर धीरे-धीरे छोड़ दें गलियारे में इंतजार करके और फिर स्कूल के बगीचे के गेट पर, और यह स्थिति उनके बच्चों को पहले ही समझा दी जाती है, समझाते हुए, उन्हें भी इसकी आदत डाल लेनी चाहिए। इस स्थिति से स्वस्थ तरीके से निपटने के लिए अलगाव की चिंता वाले बच्चों के लिए अलविदा कहना बहुत महत्वपूर्ण है। अलविदा छोटी और भावनात्मक होनी चाहिए। बाद बच्चे को सुरक्षित रूप से कक्षा, चुंबन और गले लगाने में मिल जाता है, या जहां और जब हम उसे पूरा करेगा, और उसे बनाने के द्वारा कक्षा छोड़ कहते हैं कि "अलविदा" समझाने जहां हम उसके लिए इंतज़ार कर दिया जाएगा। इस समय, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता अलविदा को दयनीय न बनाएं।"

एर्गिन के अनुसार, यह नहीं भूलना चाहिए कि स्कूल में अकेले रहने के लिए बच्चे की तत्परता की सबसे बड़ी कसौटी "विश्वास" की भावना है। बच्चा स्कूल में अकेले रहने के लिए तैयार होता है जब वह स्कूल और अपने शिक्षक में विश्वास की भावना विकसित करता है। इस भावना के विकसित होने से पहले जो बच्चे स्कूल में अकेले रह जाते हैं, उनमें अलगाव की चिंता और इसके नकारात्मक प्रभावों का अधिक तीव्र और दर्दनाक तरीके से अनुभव होने की संभावना होती है। इसके अलावा, यह नहीं भूलना चाहिए कि पहले दिन से ही माता-पिता-विद्यालय और अभिभावक-शिक्षक संबंध बहुत महत्वपूर्ण हैं, और जब आवश्यक हो, अनुकूलन चरण और आगे के चरणों में आपसी जानकारी प्रदान की जानी चाहिए, और सहयोग किया जाना चाहिए सद्भाव में किया गया।