वह पढ़ते समय पंक्तियों को बदलता रहता है या हर समय अपनी उंगलियों से उनका अनुसरण करता है... पढ़ते या लिखते समय वह थोड़ी ही देर में विचलित हो जाता है... वह अक्षरों के बहुत करीब देखता है... इस तरह का व्यवहार, जो उन बच्चों में काफी आम है प्राथमिक विद्यालय शुरू करना, माता-पिता द्वारा एक स्वाभाविक स्थिति के रूप में पूरा किया जा सकता है क्योंकि उन्होंने अभी-अभी 'पढ़ना और लिखना' सीखा है। लेकिन खबरदार! ये आदतें मायोपिया, हाइपरोपिया और दृष्टिवैषम्य जैसी 'दृष्टि हानि' का कारण बन सकती हैं! अकिबडेम मसलक अस्पताल के नेत्र रोग विशेषज्ञ प्रो. डॉ। Özgül Altıntaş ने चेतावनी दी, "देर से निदान का मतलब है विलंबित उपचार" और कहा, "शीघ्र निदान के लिए चश्मे के साथ दृश्य विकारों का सुधार, 8-9 वर्ष की आयु से पहले बच्चों में दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है, जहां दृष्टि जल्दी से सीखी जाती है। यदि उपचार में देरी की जाती है, तो आलसी आँख स्थायी हो सकती है। दृश्य हानि के शीघ्र निदान के लिए, भले ही बच्चों को कोई शिकायत न हो, उन्हें जन्म के बाद पहले 6 महीने से 1 साल तक, तीसरी और छठी उम्र में आंखों की जांच करानी चाहिए। इसके अलावा, नेत्र विकार का संकेत देने वाली शिकायतों में बिना समय गंवाए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
मायोपिया की उम्र कम हो गई है!
प्रो डॉ। zgül Altıntaş ने चेतावनी दी कि दूर तक देखने में सक्षम नहीं होने की समस्या की शुरुआत की उम्र, जिसे 'सरल मायोपिया' कहा जाता है, महामारी की अवधि के दौरान माध्यमिक विद्यालय से पूर्व-प्राथमिक विद्यालय की अवधि में गिर गई, और कहा, "इसका कारण यह है कि महामारी की अवधि के दौरान बच्चे स्क्रीन को घंटों और बहुत करीब से देखते हैं। मायोपिया शुरू होने के बाद यह 20-25 साल की उम्र तक बढ़ता है और व्यक्ति के चश्मे की संख्या बढ़ती है। मायोपिया की शुरुआत में फाइनल में बड़ी संख्या में परिणाम होता है। जैसे-जैसे मायोपिया में संख्या बढ़ती है, यह रेटिना (आंख की तंत्रिका परत) की समस्याएं लाता है। मायोपिया के अलावा, बहुत करीब से स्क्रीन के लंबे समय तक उपयोग ने भी बच्चों में आंखों के गिरने की आवृत्ति में वृद्धि की, अक्सर अंदर की ओर भेंगापन। इस तरह की दृष्टि समस्याओं को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका सही करीबी काम करने वाले नियमों का पालन करना है।
हर 25 मिनट में एक ब्रेक जरूरी है!
- प्रो डॉ। zgül Altıntaş बच्चों में दृश्य हानि के विकास को रोकने के लिए बरती जाने वाली सावधानियों की सूची इस प्रकार है:
- कम से कम २५-३० सेंटीमीटर की दूरी से २१ सेंटीमीटर से छोटी स्क्रीन और ५०-६० सेंटीमीटर की दूरी से बड़ी स्क्रीन देखें।
- हर 25 मिनट में उसे 1-2 मिनट का छोटा ब्रेक लेना चाहिए और दूर देखना चाहिए। उसे छोटे ब्रेक के दौरान स्क्रीन के साथ किसी अन्य डिवाइस का उपयोग नहीं करना चाहिए।
- दो छोटे ब्रेक के बाद, थोड़ा लंबा ब्रेक अधिक प्रभावी होगा। अधिमानतः बाहरी गतिविधियाँ प्रदान की जानी चाहिए।
- सप्ताह में कम से कम 10-14 घंटे बाहर समय बिताना चाहिए जब सूर्य का प्रकाश पृथ्वी के लंबवत न हो। हालाँकि दावा किया जाता है कि सूरज की रोशनी की बैंगनी तरंग दैर्ध्य मायोपिया को कम करती है, लेकिन यह फायदेमंद हो सकता है क्योंकि वे बाहर समय बिताते समय स्क्रीन से दूर चले जाते हैं।
दृश्य हानि के 8 महत्वपूर्ण संकेत!
निम्नलिखित लक्षणों के लिए आपके बच्चे की आंखों की जांच उपचार के सफल परिणाम प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
- यदि वह पढ़ते या टेलीविजन देखते समय लगातार अपना सिर एक दिशा में घुमाता है,
- यदि स्कूल में बोर्ड पर लिखने को स्पष्ट करने के लिए खुद को लगातार धक्का देने के कारण सिरदर्द अक्सर होता है,
- पढ़ते या लिखते समय थोड़े समय के लिए विचलित या विचलित होने की समस्या है,
- यदि वह जो देखता है उसे स्पष्ट करने के प्रयास के परिणामस्वरूप थकान के कारण उसकी रुचि में कमी आती है,
- छवियों को तेज करने के लिए बार-बार पलकें झपकाएं, भेंगाएं या अपनी आंखों को रगड़ें
- पढ़ते या लिखते समय अक्षरों को बहुत करीब से देखना
- यदि यह स्क्रॉल करता है या लगातार रेखाओं का अनुसरण करता है,
- यदि उसे उन कार्यों में कठिनाई होती है जिनमें हाथ-आंख के समन्वय की आवश्यकता होती है, जैसे कि उसके जूते बांधना, खेलते समय गेंद को पकड़ना या बटन लगाना, तो आपको समय बर्बाद किए बिना किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
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