डॉ। डी.टी. बेरिल कारगेन्स बातल ने विषय पर महत्वपूर्ण जानकारी दी। तनाव एक ऐसी चीज़ है जिसका सामना कई लोग अपने जीवन के हर पल में करते हैं। सबसे पहले, तनाव, थकान, अत्यधिक वजन बढ़ना जीवन की गुणवत्ता और नींद को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। साँस लेने में कठिनाई आम तौर पर तब शुरू होती है जब तनाव, थकान और अत्यधिक वजन बढ़ता है। हालाँकि, चूंकि नाक बंद है, इसलिए मुंह से सांस ली जाती है। मुंह से सांस लेने का सबसे स्पष्ट बुरा प्रभाव शुष्क मुंह है। इस मामले में, हमारे मुंह में माइक्रोफ्लोरा गंभीर रूप से बदल जाता है।
मुंह आमतौर पर लार के संरक्षण में होता है। लार संक्रमण के खिलाफ एक अवरोध पैदा करती है, खासकर मसूड़ों में। दूसरे शब्दों में, लार हमारे मौखिक और दंत स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। खाए गए भोजन में भोजन से खिलाए गए बैक्टीरिया की गतिविधि के परिणामस्वरूप दांतों की सड़न होती है। लार मुंह में एसिड वातावरण को बफर करती है और क्षरण के जोखिम के खिलाफ सफाई करती है।
मौखिक श्लेष्म और मसूड़ों के लिए भी यही सच है। गंभीर शुष्क मुँह उन व्यक्तियों में होता है जो खर्राटे लेते हैं और अपना मुँह खोलकर सोते हैं। इससे बहुत गंभीर समस्याएं होती हैं। मौखिक स्वास्थ्य पर कितना भी ध्यान दिया जाए, लार की नियमित देखभाल प्रदान करना बहुत मुश्किल है। मसूड़े संक्रमण के लिए खुले हो जाते हैं और सूजन, लालिमा और रक्तस्राव जैसे लक्षण विकसित होते हैं जो मसूड़ों और आसपास के हड्डी के ऊतकों को नुकसान पहुंचाते हैं, खासकर में पूर्वकाल क्षेत्रों।
जो व्यक्ति खर्राटे लेते हैं और मुंह खोलकर सोते हैं, उन्हें निश्चित रूप से आवश्यक उपचार करवाना चाहिए। अन्यथा, वे उस स्तर पर समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं जो उनके सामान्य स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। क्षरण की मात्रा में वृद्धि और मसूड़ों की समस्याओं में वृद्धि स्पष्ट है। इस कारण से इन समस्याओं का समाधान होने तक सामान्य व्यक्तियों की तुलना में मौखिक और दंत स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना आवश्यक है। आम तौर पर, नाश्ते के बाद और रात को सोने से पहले तीन मिनट ब्रश करना पर्याप्त होगा, जबकि इस प्रकार के लोगों को लगभग हर भोजन के बाद लंबे समय तक ब्रश करने की आवश्यकता होती है। अतिरिक्त मौखिक और दंत स्वच्छता प्रथाएं इन समस्याओं को होने से रोकती हैं। इनमें इंटरफेस ब्रश, डेंटल फ्लॉस और सफाई और माउथवॉश शामिल हैं।
नियमित रूप से दंत चिकित्सा जांच समस्याओं को होने से पहले रोकने में मदद करती है या समस्याएं मामूली होने पर हस्तक्षेप करती हैं। इसलिए, हर 6 महीने में कम से कम एक बार दांतों की जांच नहीं छोड़नी चाहिए।
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