दिल के स्वास्थ्य की रक्षा करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है इन दिनों जब ठंड का मौसम अपने आप दिखने लगा है और पूरा देश बर्फ से सफेद हो गया है। तेज हवा के विपरीत चलना, कार को बर्फ में धकेलना जैसी घटनाएं व्यक्ति में दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकती हैं। खासकर अगर व्यक्ति के हृदय की वाहिकाओं में रुकावट है, तो हृदय की मांसपेशियों में पर्याप्त रक्त नहीं जा पाता है। उसके ऊपर, जब हृदय भारी व्यायाम के साथ बहुत अधिक काम करता है, तो यह संकट को आमंत्रित करता है। कार्डियोवास्कुलर सर्जन प्रो. डॉ। बडी सायनक ने सर्दियों में दिल की सेहत को सुरक्षित रखने के तरीकों की जानकारी दी...
कार्डियोवैस्कुलर सर्जन प्रो. डॉ. ने कहा, "सर्दियों के महीनों में गति की सीमा कम हो जाती है"। डॉ। बरो सायनक ने कहा, "बाहर घूमना हमारा पसंदीदा, दिल के अनुकूल कार्डियो व्यायाम है, लेकिन सर्दियों के महीनों में बहुत अधिक आउटडोर घूमना संभव नहीं हो सकता है। घर के अंदर, बाहर घूमना ट्रेडमिल पर चलने से ज्यादा फायदेमंद है। मौसम ठंडा होने पर लोगों को बाहर खेलकूद करने में दिक्कत होती है। इस कारण हमें बंद क्षेत्रों में अपने लिए एक आंदोलन क्षेत्र बनाने की जरूरत है। उन्होंने चेतावनी दी कि घर में खेलकूद कर जाड़े के महीनों में सक्रिय जीवन जारी रखना चाहिए।
रक्त हृदय की मांसपेशी में नहीं जाता
“सर्दियों के महीनों में अधिक भारी व्यायाम किए जाते हैं। इससे दिल को खतरा होता है। तेज हवा के विपरीत चलना, कार को बर्फ में धकेलना जैसी घटनाएं व्यक्ति में दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकती हैं। खासकर अगर व्यक्ति के हृदय की वाहिकाओं में रुकावट है, तो हृदय की मांसपेशियों में पर्याप्त रक्त नहीं जा पाता है। उसके ऊपर, जब हृदय भारी व्यायाम के साथ बहुत अधिक काम करता है, तो यह संकट को आमंत्रित करता है। विशेष रूप से जिन्हें सीने में दर्द, उनके परिवार में आनुवंशिक हृदय रोग, वजन की समस्या, कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और मधुमेह है, और जो धूम्रपान करते हैं; उन्हें भारी व्यायाम और सर्दी के मौसम में अचानक चलने-फिरने से बचना चाहिए।"
ऐंठन का कारण
कार्डियोवैस्कुलर सर्जन प्रो. डॉ. ने कहा, ''ठंडी हवा के संपर्क में आने से दिल का दौरा पड़ सकता है.'' डॉ। बारि सायनक ने कहा, "गर्म वातावरण से अचानक ठंडी हवा में जाने से दिल में ऐंठन हो सकती है। गर्म वातावरण से ठंडे वातावरण में जाते समय, बिना इस तरह के कपड़े पहने ठंड के संपर्क में नहीं आना चाहिए जिससे छाती गर्म रहे। अत्यधिक गर्म वातावरण से ठंडे वातावरण में जाने पर, शरीर एक गंभीर तापमान परिवर्तन के संपर्क में आता है। हम हृदय रोगियों को सौना में प्रवेश करने की सलाह नहीं देते हैं। यहां तक कि अगर वे सौना में जाते हैं, तो हम नहीं चाहते कि वे सौना छोड़ दें और अचानक ठंडे पूल में प्रवेश करें। जब शरीर लंबे समय तक गर्मी में रहता है, तो सभी रक्त वाहिकाओं के साथ-साथ हृदय वाहिकाओं का विस्तार होता है। जब व्यक्ति को अचानक गर्मी से ठंड लग जाती है, तो हृदय में जाने वाले रक्त की मात्रा में अचानक ऐंठन होती है, और रक्त की मात्रा में गंभीर कमी होती है। इस कारण सर्दी के महीनों के दौरान गर्म-ठंड के अंतर से बचना आवश्यक है। मोटे कपड़ों की एक परत जैसे स्वेटर पहनने के बजाय, शरीर की रक्षा के मामले में कपड़ों की परतें पहनना अधिक फायदेमंद होगा," उन्होंने कहा।
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