मसूड़ों से खून बहने और नाखूनों पर सफेद धब्बे से सावधान!

मेडिपोल सेफ़ाकोय विश्वविद्यालय अस्पताल, आंतरिक चिकित्सा विभाग के विशेषज्ञ। डॉ। कुमा एमिरोग्लु ने कहा, "रक्त को पतला करने वाली दवाएं लेने, गलत और असंतुलित आहार, यकृत और पित्त पथ के रोग, आंत के ऑपरेशन, क्रोहन और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी पुरानी बीमारियां जो आंतों के वनस्पतियों को बाधित करती हैं, जैसे कारणों से शरीर में विटामिन K की कमी हो सकती है।" और एंटीबायोटिक दवाओं का अत्यधिक उपयोग। इसकी कमी से त्वचा पर आसानी से चोट लगना, काले मल या खूनी दस्त, नाखूनों के नीचे लाल धब्बे, मुंह में रक्तस्राव, मसूड़े और इंट्रानैसल म्यूकोसा विकसित हो सकते हैं। शिशुओं में गर्भनाल से रक्तस्राव देखा जा सकता है। कहा।

इस बात पर जोर देते हुए कि कमी का कारण निर्धारित करना और विटामिन के साथ पूरक करना आवश्यक है, एमिरोग्लु ने कहा, “दैनिक आवश्यकता आम तौर पर प्रति किलो 1 एमसीजी विटामिन के है। 25 वर्ष से कम उम्र के लिए लगभग 65 एमसीजी/दिन और 25 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए 85 एमसीजी/दिन। इसके उपचार में सबसे पहले कारण का मूल्यांकन किया जाना चाहिए और फिर विटामिन के युक्त दवाओं का सहारा लेना चाहिए। कमी को मौखिक या इंजेक्शन थेरेपी द्वारा ठीक किया जाता है।

हार्ट अटैक और संसद से बचाता है

विटामिन के के मजबूत प्रभाव के बारे में बात करते हुए, जो बाद की उम्र में स्मृति-संबंधी संज्ञानात्मक कार्यों पर त्वचा के स्वास्थ्य की रक्षा करता है, उज़्म। डॉ। कुमा एमिरोग्लू ने इस बात पर जोर दिया कि विटामिन K संवहनी खनिजकरण पर इसके निवारक प्रभाव के कारण हृदय रोगों, स्ट्रोक और मस्तिष्क रक्तस्राव जैसी बीमारियों की रोकथाम के लिए भी महत्वपूर्ण है।

विटामिन के भंडार पोषक तत्व

विटामिन K युक्त खाद्य पदार्थों का जिक्र करते हुए Emiroğlu ने बताया कि पालक, ब्रोकोली, मटर, हरी बीन्स, सलाद, पत्तागोभी, शतावरी जैसी हरी सब्जियों के साथ-साथ टमाटर और शलजम जैसे लाल खाद्य पदार्थों में भी विटामिन K होता है।

इनके अलावा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों का जिक्र करते हुए, एमिरोग्लु ने कहा, "किण्वित खाद्य पदार्थों और तिलहनों में, सोया और मैक्सिकन बीन्स, हरी चाय, गेहूं जई, दूध और डेयरी उत्पादों जैसे पशु खाद्य पदार्थों में पर्याप्त मात्रा में विटामिन K होता है।" मांस, अंडे और ऑफल।” सलाह दी.

यह देखते हुए कि विटामिन K एक वसा में घुलनशील पोषक तत्व है जिसे शरीर में संग्रहित किया जा सकता है, Emiroğlu ने निम्नलिखित साझा किया;

“रक्त को जमाकर अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने के अलावा, यह प्रोथ्रोम्बिन के उत्पादन के लिए आवश्यक है, जो हड्डी के चयापचय के लिए जिम्मेदार है। ये 1 प्रकार के होते हैं, K2 और K2. फ़ाइलोक्विनोन नामक K1 आमतौर पर पौधों के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, और K2 जिसे मेनाक्विनोन कहा जाता है, पशु खाद्य पदार्थों और किण्वित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। हम भोजन के साथ जो K1 ग्रहण करते हैं वह आंतों के बैक्टीरिया द्वारा K2 में परिवर्तित हो जाता है।”

एमिरोग्लू ने कहा, “विटामिन K, जिसका महत्व जनता के बीच पर्याप्त रूप से ज्ञात नहीं है, मुख्य रूप से रक्त, हृदय और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है। बिना किसी कारण शरीर में चोट लगना और खून निकलना विटामिन K की कमी का सबसे महत्वपूर्ण लक्षण है।

यह कहते हुए कि विटामिन K की कमी के मामले में, इन समस्याओं के कारण रक्तस्राव, जमावट संबंधी विकार और कई अंगों की शिथिलता हो सकती है। डॉ। कुमा एमिरोग्लू ने अपने लिखित बयान में निम्नलिखित जानकारी दी:

“विटामिन K की कमी में रक्त का थक्का जमने का समय लंबा हो जाता है। हालांकि शरीर पर कोई कट या घाव नहीं होता है, लेकिन इसकी कमी से अकारण और अत्यधिक रक्तस्राव और चोट देखी जा सकती है। विटामिन के, जो रक्तस्राव और जमाव विकारों के कारण शरीर के कई अंगों को प्रभावित करता है, पालक और चार्ड जैसे हरे खाद्य पदार्थों, और टमाटर और शलजम जैसे लाल खाद्य पदार्थों, किण्वित और पशु खाद्य पदार्थों और तिलहन में पाया जाता है।

हड्डियों में अतिरिक्त दर्द, अनियमित चक्र का कारण

एमिरोग्लू, जिन्होंने चेतावनी दी थी कि डॉक्टर की सलाह के बिना और रक्त परीक्षण के बिना अतिरिक्त विटामिन के लेने से नकारात्मक परिणाम आएंगे, उन्होंने कहा, "क्योंकि उल्टी, त्वचा का सूखापन, उच्च कैल्शियम का स्तर, हड्डियों में दर्द, लिम्फ नोड्स का बढ़ना, एमेनोरिया और संज्ञानात्मक चिड़चिड़ापन और बेचैनी जैसे कार्य देखे जा सकते हैं, इसका उपयोग बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं करना चाहिए। मूल्यांकन किया.