खाद्य पदार्थ जो आपके दांतों को सफेद करते हैं

हर कोई एक स्वस्थ, मोती जैसी सफेद मुस्कान चाहता है। यदि आपके दांतों को कुछ पॉलिश करने की आवश्यकता है, लेकिन आप सफेद करने वाले उपचार नहीं करना चाहते हैं, तो आप कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करके अपने दांतों को स्वाभाविक रूप से सफेद कर सकते हैं। फाइबर घटक वाले खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक दाँत ब्रश करने के गुण होते हैं। इसके अतिरिक्त, वे धुंधला और क्षय से बचाते हैं और दाँत तामचीनी को मजबूत करने में मदद करते हैं। यदि आप भोजन के साथ स्वाभाविक रूप से दांतों को मजबूत और सफेद करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो डी. पेरटेव कोकडेमिर ने आपके दांतों को रोशन करने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों को नीचे सूचीबद्ध किया है।

स्ट्रॉबेरी

एक स्ट्रॉबेरी के लाल रंग के रस से मूर्ख मत बनो। स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड नामक एक एंजाइम होता है जो स्वाभाविक रूप से सतह की मलिनकिरण को हटा देता है। आप इस फल का बार-बार सेवन करके अपनी मुस्कान को सफेद कर सकते हैं।

Elma

सिर्फ एक सेब को काटने से आपके मसूड़े मजबूत होते हैं, और फल की उच्च पानी की मात्रा लार के उत्पादन को बढ़ाती है। आपके मुंह में अतिरिक्त लार मलिनकिरण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को धो देती है।

कार्बोनेट

कभी-कभी आप अपने दांतों को ब्रश करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग कर सकते हैं। बेकिंग सोडा दांतों पर ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है, प्लाक और सतह के दाग को हटाता है।

अजवाइन और गाजर

इन सब्जियों में पानी की मात्रा अधिक होने के कारण ये आपके दांतों के लिए भी फायदेमंद होते हैं। उच्च पानी की मात्रा और रेशेदार संरचना दांतों की सतह पर अवशेषों को साफ करती है और आपके दांतों को उनकी भंगुर संरचना के कारण दाग से छुटकारा पाने में मदद करती है।

दुग्ध उत्पाद

पनीर, दही और दूध जैसे उत्पाद कैल्शियम से भरपूर होते हैं, जो दांतों के इनेमल को मजबूत करते हैं। इसके अलावा, पनीर कैसिइन सामग्री दांतों को गुहाओं से बचाती है और आपके दांतों की अखंडता का समर्थन करती है।