स्वस्थ पैरों के लिए जूते के चयन पर ध्यान दें!

sküdar University NPİSTANBUL ब्रेन हॉस्पिटल फिजिकल थेरेपी एंड रिहैबिलिटेशन स्पेशलिस्ट Assoc। डॉ। निहाल ज़ारस ने आर्थोपेडिक जूते और पैर के स्वास्थ्य का मूल्यांकन किया।

पैरों के स्वास्थ्य की रक्षा करने में जूतों की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है, पैर को आघात से बचाना और चलने, काम करने और खेलकूद करते समय गति को सुविधाजनक बनाना। विशेषज्ञ ऐसे डिजाइन के साथ आर्थोपेडिक जूतों के उपयोग की सलाह देते हैं जो पैरों के स्वास्थ्य के लिए एड़ी और मेटाटार्सल क्षेत्र जैसे भारी-शुल्क वाले बिंदुओं के लिए अतिरिक्त सहायता प्रदान करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, आर्थोपेडिक जूते हल्के और नरम सामग्री से बने होने चाहिए, पैर पूरी तरह से फिट होने चाहिए, और इससे चोट या दर्द नहीं होना चाहिए।

जूते पैर को आघात से बचाते हैं

पैरों के स्वास्थ्य की रक्षा में जूतों के महत्व की ओर इशारा करते हुए, असोक। डॉ। निहाल ज़ारस, “जूते हमारे पैरों को आघात से बचाते हैं; यह चलने, काम करने और खेलकूद करते समय हमारी गतिविधियों को सुगम बनाता है। जूते का चयन फैशन, आर्थिक स्थिति, सांस्कृतिक प्रभाव जैसे कई कारकों से प्रभावित होता है। हालांकि, दिन के दौरान लंबे समय तक उपयोग किए जाने वाले जूतों की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता आराम होना चाहिए और पैर को आरामदायक बनाना चाहिए। ” उसने कहा।

जूते आरामदायक होने चाहिए और पैर आरामदायक होने चाहिए

असोक। डॉ। निहाल ज़ारस ने कहा कि डिज़ाइन वाले जूते जो पैर को आरामदायक बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और एड़ी और मेटाटार्सल क्षेत्र जैसे एड़ी और मेटाटार्सल क्षेत्रों को अतिरिक्त सहायता प्रदान करते हैं, उन्हें "आर्थोपेडिक जूते" कहा जाता है।

आर्थोपेडिक जूते हल्के और मुलायम सामग्री से बने होने चाहिए।

उन विशेषताओं की ओर ध्यान आकर्षित करना जो आर्थोपेडिक जूते में होनी चाहिए, Assoc। डॉ। निहाल ज़ारस, "आर्थोपेडिक जूते हल्के और मुलायम सामग्री से बने होने चाहिए, पैर पूरी तरह से फिट होने चाहिए, और चोट या दर्द का कारण नहीं बनना चाहिए।" चेतावनी दी।

बच्चों के लिए मुलायम जूते पसंद किए जाने चाहिए।

यह देखते हुए कि आर्थोपेडिक जूते सभी आयु समूहों में इस्तेमाल किए जा सकते हैं, Assoc। डॉ। निहाल ज़ारस, "चूंकि वे चलना शुरू करते हैं, बच्चों को नरम जूते चुनने चाहिए जो पैरों के चारों ओर स्नायुबंधन और मांसपेशियों के विकास का समर्थन करने के लिए पैर को स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने की अनुमति देते हैं।" कहा।

स्थायी कर्मचारियों को आर्थोपेडिक जूते पसंद करने चाहिए

इस बात पर जोर देते हुए कि आर्थोपेडिक जूते निश्चित रूप से वयस्कों में पसंद किए जाने चाहिए, विशेष रूप से व्यावसायिक समूहों में जो पूरे दिन खड़े होकर काम करते हैं या बहुत चलते हैं, असोक। डॉ। निहाल ज़ारस, "फिर से, यह उन लोगों के लिए उपयुक्त होगा जो घर पर बहुत अधिक खड़े होते हैं, रसोई के काम आदि के कारण आर्थोपेडिक चप्पल का उपयोग करते हैं।" कहा।

डायबिटीज या गठिया के मरीज जूतों की पसंद पर दें ध्यान!

असोक। डॉ। निहाल ज़ारस, "आर्थोपेडिक जूते जो पैरों के ऊतकों और जोड़ों को तनाव नहीं देते हैं, उन्हें बुजुर्गों, मधुमेह या संधि रोगों वाले लोगों में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।" कहा।

पैरों की कुछ समस्याओं के लिए विशेष इन्सोल का प्रयोग करना चाहिए।

असोक। डॉ। निहाल ज़ारस ने जोर देकर कहा कि बाजार में बिकने वाले आर्थोपेडिक जूते उन लोगों के लिए पर्याप्त नहीं हैं जिनके फ्लैट पैर या विभिन्न संरचनात्मक समस्याएं हैं, और कहा कि ये लोग अपने पैर की संरचना के अनुसार विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए इनसोल का उपयोग करने की सलाह देते हैं।