किडनी के मरीजों की संख्या दिनों दिन बढ़ती जा रही है। ऐसा माना जाता है कि दुनिया भर में 850 मिलियन लोगों को विभिन्न कारकों के कारण गुर्दे की बीमारी है। तुर्की में लगभग 7.5 मिलियन लोग गुर्दे की पुरानी बीमारी से जूझ रहे हैं। दूसरे शब्दों में, हमारे देश में हर 6-7 वयस्कों में से 1 को किडनी की बीमारी है। इसकी घातक प्रगति और उलटफेर की कमी के कारण, मृत्यु के कारणों में क्रोनिक किडनी रोग दिन-प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है। जबकि दुनिया में क्रोनिक किडनी रोग से सालाना कम से कम 2.4 मिलियन लोगों की मृत्यु होती है, यह संख्या 2030 तक दोगुनी होकर 5.4 मिलियन हो जाने का अनुमान है।
गुर्दा स्वास्थ्य के बारे में सामाजिक जागरूकता बढ़ाने के लिए, हम हर साल मार्च के दूसरे गुरुवार को विश्व गुर्दा दिवस पर दुनिया और हमारे देश में जागरूकता बढ़ाने का प्रयास करते हैं। 2022 का नारा "सभी के लिए किडनी स्वास्थ्य" के रूप में निर्धारित किया गया था। इसका कारण यह है कि किडनी की बीमारियां आज एक वैश्विक स्वास्थ्य समस्या बन चुकी हैं। "विश्व गुर्दा दिवस" के दायरे में बयान देते हुए, जो इस साल 10 मार्च के साथ मेल खाता है, एक्यूबैडेम यूनिवर्सिटी फैकल्टी ऑफ मेडिसिन हेड ऑफ नेफ्रोलॉजी डिपार्टमेंट और एकबेडेम इंटरनेशनल हॉस्पिटल किडनी ट्रांसप्लांट सेंटर नेफ्रोलॉजी ऑफिसर प्रो। डॉ। lkem akır ने कहा कि गुर्दे की विफलता को रोका जा सकता है या देरी हो सकती है जब नियमित मूत्र और रक्त परीक्षण के साथ प्रारंभिक अवधि में वास्तव में गुर्दे की समस्या का पता लगाया जाता है, "हालांकि, चूंकि वर्ष में एक बार की जाने वाली नियमित जांच की उपेक्षा की जाती है, इसलिए अधिकांश वयस्क अपना जीवन जारी रखते हैं। यह जानते हुए कि उन्हें गुर्दे की पुरानी बीमारी है और यह बीमारी अंतिम चरण की गुर्दे की बीमारी है। यह चरण तक आगे बढ़ सकती है।" कहते हैं। नेफ्रोलॉजी विशेषज्ञ प्रो. डॉ। अलकेम साकिर ने याद दिलाया कि किडनी के स्वास्थ्य के लिए रहन-सहन का ध्यान रखना चाहिए और कहा, "पर्याप्त पानी का सेवन, नमक को सीमित करना, रक्तचाप और रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखना, धूम्रपान और शराब की आदतों को छोड़ना, नशीली दवाओं का अंधाधुंध सेवन न करना, स्वस्थ भोजन करना और जीना एक सक्रिय जीवन गुर्दे की बीमारियों को रोक सकता है। इसके खिलाफ सबसे महत्वपूर्ण उपाय किए जा सकते हैं।" नेफ्रोलॉजी विशेषज्ञ प्रो. डॉ। lkem akır ने उन 8 कारणों के बारे में बात की जो किडनी को सबसे ज्यादा थका देते हैं; महत्वपूर्ण चेतावनियाँ और सिफारिशें कीं।
मधुमेह
मधुमेह को किडनी के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक के रूप में वर्णित किया गया है। अनियंत्रित रक्त शर्करा के कारण, जब गुर्दे में अपशिष्ट को छानने के लिए जिम्मेदार रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो गुर्दे कार्य करने में असमर्थ हो सकते हैं। टर्किश सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी किडनी रजिस्ट्रेशन सिस्टम के आंकड़ों से पता चलता है कि हमारे देश में डायलिसिस शुरू करने वाले लगभग 38 प्रतिशत रोगियों में किडनी खराब होने के लिए मधुमेह जिम्मेदार है।
उच्च रक्तचाप
तुर्की सोसायटी ऑफ नेफ्रोलॉजी किडनी पंजीकरण प्रणाली के आंकड़ों के अनुसार; हमारे देश में डायलिसिस उपचार प्राप्त करने वाले 27 प्रतिशत रोगियों में गुर्दे की विफलता का कारण उच्च रक्तचाप है। उच्च रक्तचाप, जो हमारे देश में हर तीन वयस्कों में से एक में देखा जाता है, गुर्दे में संरचनात्मक विकार और वाहिकाओं में रुकावट का कारण बनता है, और इस तस्वीर के परिणामस्वरूप गुर्दे की विफलता होती है।
मोटापा
मोटापा क्रोनिक किडनी रोग के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। इतना वैज्ञानिक शोध; यह दर्शाता है कि मोटापे के रोगियों में क्रोनिक किडनी फेल होने का जोखिम 83 प्रतिशत की उच्च दर से बढ़ता है। इसका कारण यह है कि वजन बढ़ने के साथ-साथ किडनी पर भी बोझ बढ़ता है। इसके अलावा, मोटापा मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसे चयापचय रोगों के कारण अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावी होता है, जो कि क्रोनिक किडनी रोग के गठन पर प्रभाव डालता है।
अपर्याप्त पानी पीना
अपर्याप्त पानी का सेवन भी किडनी को गंभीर नुकसान पहुंचाने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। क्योंकि जब हम पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो खून से फिल्टर किए गए हानिकारक पदार्थ हमारे शरीर से नहीं निकल पाते हैं, इसलिए हमारी किडनी को अधिक मेहनत करनी पड़ती है और तेजी से खराब होने लगती है। नेफ्रोलॉजी विशेषज्ञ प्रो. डॉ। lkem akir ने याद दिलाया कि हमें अपने गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीने की आदत डालनी चाहिए और कहा, "जो पानी बहुत अधिक पिया जाता है वह हानिकारक होता है और साथ ही जो पानी कम पिया जाता है। इसलिए, सामान्य वजन की महिला के लिए एक दिन में 1.5-2 लीटर पानी और एक पुरुष के लिए 2-2.5 लीटर पानी पीना पर्याप्त होगा।
खाने पर नमक छिड़कना
कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार; नमक का अत्यधिक सेवन रक्तचाप बढ़ा सकता है और गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है जिससे किडनी खराब हो सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन; यह अनुशंसा करता है कि दैनिक नमक की खपत 5 ग्राम से कम हो, जो एक बड़े चम्मच से मेल खाती है। नेफ्रोलॉजी विशेषज्ञ प्रो. डॉ। lkem akır, चेतावनी देते हुए कि आपको अपने गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए अपने भोजन पर नमक नहीं छिड़कना चाहिए, कहते हैं, "क्योंकि इस राशि का मतलब वह नमक नहीं है जिसे हम भोजन में मिलाते हैं, लेकिन नमक की कुल मात्रा जो हम सभी खाद्य पदार्थों के साथ लेते हैं, जिसमें प्रसंस्कृत उत्पाद भी शामिल हैं। ।"
दवाओं का अंधाधुंध प्रयोग
यद्यपि औषधियाँ रोगों के उपचार में प्रमुख भूमिका निभाती हैं, इसके विपरीत अनजाने में सेवन करने पर वे हानि पहुँचा सकती हैं। इस कारण से, विशेषज्ञ हर अवसर पर चेतावनी देते हैं कि दवाओं का उपयोग एक चिकित्सक के नियंत्रण में किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, कुछ दर्द निवारक जो अक्सर और अंधाधुंध उपयोग किए जाते हैं और आमवाती रोगों में उपयोग की जाने वाली विरोधी भड़काऊ दवाएं उच्च रक्तचाप और गुर्दे की विफलता का कारण बन सकती हैं।
सिगरेट और शराब
धूम्रपान एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है जो किडनी को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सिगरेट में भारी विषाक्त पदार्थ होते हैं जो किडनी की विफलता का कारण बन सकते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार; धूम्रपान की आदत गुर्दे की क्षति और क्रोनिक किडनी रोग के पाठ्यक्रम को कम से कम 30 प्रतिशत तक बढ़ा देती है। चूंकि शराब में ऐसे रसायन होते हैं जो हमारे गुर्दे को नुकसान पहुंचाते हैं, यह स्वाभाविक रूप से बहुत अधिक सेवन करने पर गुर्दे को थका देता है।
गलत खान-पान
- एक और महत्वपूर्ण बिंदु जिस पर हमें अपने गुर्दे के स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए, वह है अपनी गलत खान-पान की आदतों को छोड़ना!
- रेड मीट का सेवन सीमित करें, क्योंकि पशु प्रोटीन गुर्दे पर भार बढ़ाते हैं।
- कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को सीमित करें। हम प्रतिदिन जितनी कैफीन का सेवन कर सकते हैं वह 200-300 मिलीग्राम है, जिसका अर्थ है लगभग 2 बड़े कप कॉफी।
- मीठे खाद्य पदार्थों की भी सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि वे मोटापे, उच्च रक्तचाप और मधुमेह के खतरे को बढ़ाते हैं।
- अध्ययनों के अनुसार; दिन में 2 या अधिक गिलास कार्बोनेटेड पेय का सेवन करने से किडनी थक जाती है क्योंकि इससे पेशाब में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है।
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