मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं पोषण संतुलन को बाधित कर सकती हैं

खाने के विकार, मोटापा और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंधों की ओर इशारा करते हुए, विशेषज्ञ कहते हैं कि अवसाद, चिंता और तनाव जैसी समस्याएं पोषण संतुलन को बाधित कर सकती हैं।

वजन की समस्या में आहार, खेल और मनोवैज्ञानिक सहयोग पर एक साथ विचार करने का उल्लेख करते हुए, विशेषज्ञों ने कहा, “संतुलित कार्यक्रम के साथ समस्या को हल करने के लिए कदम उठाए जाने चाहिए। जब आवश्यक हो, सर्जरी वजन कम करने में मदद करती है। कहा।

sküdar University NPİSTANBUL ब्रेन हॉस्पिटल जनरल सर्जरी स्पेशलिस्ट ऑप। डॉ। ए। मूरत कोका ने मानसिक स्वास्थ्य, मोटापे और खाने के विकारों के बीच संबंधों का मूल्यांकन किया।

मानसिक स्वास्थ्य खाने की आदतों को प्रभावित कर सकता है

यह देखते हुए कि हमारे जीवन में सब कुछ एक संतुलन पर आधारित है, और यदि इस संतुलन में विचलन होता है, तो अवांछनीय स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं। डॉ। ए. मूरत कोका ने कहा, "हमारे मानसिक स्वास्थ्य और वजन बढ़ने और घटाने के बीच बातचीत हमेशा एजेंडे में रही है। अनियमित और असंतुलित पोषण, खाने के विकार, कम वजन या अधिक वजन होना, मोटापा और मोटापा सभी हमारी मानसिक स्थिति से प्रभावित होते हैं। तनाव, अत्यधिक खुशी, अवसाद जैसी स्थितियां खाने पर से हमारा नियंत्रण छीन सकती हैं और हम इसे महसूस किए बिना अनियमित और असंतुलित आहार खाना शुरू कर सकते हैं।” कहा।

चुंबन। डॉ। ए. मूरत कोका ने कहा कि समाज की सांस्कृतिक संरचना के अलावा, व्यक्ति की शिक्षा, सामाजिक आर्थिक स्थिति, लिंग, आयु और पाक संस्कृति लोगों के वजन का मार्गदर्शन करती है और हमेशा व्यक्ति की मानसिक स्थिति के साथ बातचीत करती है।

खाने पर नियंत्रण गायब हो सकता है

यह व्यक्त करते हुए कि मनोवैज्ञानिक समस्याएं लोगों को अधिक खाने के लिए प्रेरित कर सकती हैं, ओप। डॉ। ए. मूरत कोका ने कहा, "अधिक वजन वाले लोग इस स्थिति से अधिक प्रभावित हो सकते हैं और अधिक अंतर्मुखी हो सकते हैं, आत्मविश्वास में कमी और समय के साथ उदास हो सकते हैं। नतीजतन, जब खाने पर नियंत्रण खो जाता है, तो अत्यधिक और अनियंत्रित खाने की बीमारी होती है। जब मोटापा होता है तो सभी स्वास्थ्य समस्याएं धीरे-धीरे जीवन को अवरुद्ध करने लगती हैं। दोधारी तलवार की तरह, जब मूड और खाने के बीच संतुलन बिगड़ जाता है, तो मोटापा या एनोरेक्सिया जैसी दो स्थितियों में से एक हो सकती है।" चेतावनी दी।

एक दुष्चक्र हो सकता है

यह कहते हुए कि डॉक्टर के नियंत्रण के बिना या अनजाने में उपयोग की जाने वाली कुछ मनोरोग दवाएं भी वजन को प्रभावित कर सकती हैं, ऑप। डॉ। ए. मूरत कोका ने कहा, "वजन बढ़ना या अत्यधिक वजन कम होना हो सकता है। मोटापा और मानसिक स्थिति एक दूसरे को इस कदर ट्रिगर करते हैं कि यह अंततः एक दुष्चक्र बन जाता है। जब वजन बढ़ता है तो इस बार मनोवैज्ञानिक समस्याएं बढ़ जाती हैं, जब समस्या बढ़ जाती है तो ज्यादा खाना खाया जाता है; यदि यह चक्र नहीं टूटा है, तो अंत में अटूट स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं। जब वजन और मोटापे से संबंधित बीमारियों को जोड़ दिया जाता है, तो जीवन की गुणवत्ता कम होने लगती है और अवसाद गहराने लगता है।” उसने कहा।

जरूरत पड़ने पर सर्जरी का सहारा लिया जा सकता है।

चुंबन। डॉ। ए. मूरत कोका ने कहा, ''आहार, खेलकूद और मनोवैज्ञानिक सहयोग पर एक साथ विचार किया जाना चाहिए और संतुलित कार्यक्रम के साथ समस्या के समाधान के लिए कदम उठाए जाने चाहिए. जरूरत पड़ने पर यह सर्जरी की मदद से वजन कम करने में मदद करता है।" कहा।

इस बात पर जोर देते हुए कि मिठाई जैसे खाद्य पदार्थ, जो कार्बोहाइड्रेट समूह में हैं, व्यक्ति को आनंद और खुशी देते हैं, वे वजन बढ़ाने का कारण बनते हैं। डॉ। ए. मूरत कोका ने कहा, "इसके अलावा, पोषण संबंधी समस्याएं और अत्यधिक पतलापन जो तनाव और चिंता विकार के परिणामस्वरूप हो सकता है, वह भी पोषण और मनोवैज्ञानिक अवस्था के बीच एक अलग कड़ी है। मोटापा और पोषण संबंधी विकार दोनों ही किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति से जुड़े होते हैं।" चेतावनी दी।

करीबी समर्थन महत्वपूर्ण है

इस बात पर जोर देते हुए कि मनोवैज्ञानिक विकारों के निदान और उपचार में रोगी के रिश्तेदारों से विस्तृत जानकारी प्राप्त की जानी चाहिए, ओप। डॉ। ए. मूरत कोका ने कहा, ''खाने की आदतों, भूख और वजन में बदलाव और जीवनशैली की विस्तार से जांच की जानी चाहिए. न केवल रोगी, बल्कि उसके रिश्तेदारों और सहायकों को भी उपचार प्रक्रिया के बारे में विस्तार से सूचित और शिक्षित किया जाना चाहिए। पोषण में खराबी को ठीक किया जाना चाहिए और संतुलित और नियमित पोषण को अपने जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रशिक्षण दिया जाना चाहिए। संतुलित आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का पर्याप्त और नियमित सेवन सुनिश्चित किया जाना चाहिए। सलाह दी।

इस बात पर जोर देते हुए कि ग्लूकोज, ऑप के लिए कार्बोहाइड्रेट मस्तिष्क का मुख्य भोजन स्रोत है। डॉ। ए. मूरत कोका, "कार्बोहाइड्रेट का सेवन असंतुलन मूड को प्रभावित करता है। केवल प्रोटीन वाले आहार में स्वास्थ्य समस्याएं और ठीक होने में देरी हो सकती है। सेरोटोनिन का स्तर प्रभावित होता है और मूड भी प्रभावित होता है। कहा।

विटामिन की कमी से भी समस्या हो सकती है।

यह व्यक्त करते हुए कि जब शरीर में आयरन की कमी के परिणामस्वरूप एनीमिया होता है, अनिच्छा और थकान की स्थिति होती है। डॉ। ए. मूरत कोका ने कहा, ''यह स्थिति व्यक्ति को अधिक अंतर्मुखी भी बना सकती है. भले ही व्यक्ति शाकाहारी हो या शाकाहारी, उसे सीखना चाहिए कि उसे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और अपने रक्त मूल्यों को संतुलित करना चाहिए। इसके अलावा, अत्यधिक उपयोग से बचना चाहिए क्योंकि चाय आयरन के अवशोषण को प्रभावित करती है। इलाज में आयरन सपोर्ट के अलावा विटामिन सी भी लेना चाहिए। विटामिन बी की कमी भी अनिच्छा, थकान और तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता का कारण बन सकती है और व्यक्ति के मनोविज्ञान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। यह तनाव और अवसादग्रस्तता की स्थिति के गठन या वृद्धि का कारण बन सकता है।

अवसाद और तनाव पोषण संतुलन को बाधित करते हैं

यह देखते हुए कि शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों को बी विटामिन के सेवन पर अधिक ध्यान देना चाहिए, एनपी-स्टैनबुल ब्रेन हॉस्पिटल जनरल सर्जरी स्पेशलिस्ट ऑप। डॉ। ए। मूरत कोका ने अपने शब्दों को इस प्रकार समाप्त किया:

"उन्हें सावधान रहना चाहिए कि संतुलित तरीके से बी विटामिन लेने से उनकी कमी न हो। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक अवस्था चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) से निकटता से संबंधित है। मनोवैज्ञानिक विकारों वाले लोगों में IBS अधिक आम है। इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम वाले व्यक्ति में एक अच्छे आहार कार्यक्रम के साथ फॉलो-अप की व्यवस्था की जानी चाहिए। अवसाद, चिंता, तनाव की स्थितियाँ पोषण संतुलन को बाधित करके समस्याएँ पैदा करती हैं। इसलिए, इस समय मानसिक स्वास्थ्य को महत्व देना और उपचार की तलाश करना आवश्यक हो सकता है। स्वस्थ जीवन के लिए अच्छा मानसिक स्वास्थ्य और पोषण संतुलन आवश्यक है। केवल इस तरह, मोटापे और एनोरेक्सिया से बचा जा सकता है और स्वास्थ्य समस्याओं से दूर स्वस्थ वजन के साथ एक गुणवत्तापूर्ण जीवन जीया जा सकता है। ”