गर्म मौसम में दिल के दौरे के खतरे को कम करने के लिए खूब पानी पिएं!

तरल पदार्थ की कमी और रक्त के थक्के की दर में वृद्धि के कारण, गर्मी के महीनों में दिल के दौरे की घटनाएं बढ़ जाती हैं। नियर ईस्ट यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल कार्डियोलॉजी डिपार्टमेंट हेड प्रो. डॉ इसी वजह से हमजा दुयगु याद दिलाते हैं कि स्वस्थ लोगों को भी गर्मियों में अपने तरल पदार्थ के सेवन पर ध्यान देना चाहिए।

बढ़ते वायु तापमान से मानव स्वास्थ्य को उनके द्वारा होने वाले परिवर्तनों से खतरा है। हृदय रोग उन बीमारियों में से हैं जो इस अवधि के दौरान जोखिम को बढ़ाते हैं। नियर ईस्ट यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल कार्डियोलॉजी डिपार्टमेंट हेड प्रो. डॉ हमजा दुयगु का कहना है कि गर्मी के महीनों में उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता और बंद धमनियां वाले लोग हृदय स्वास्थ्य के लिए एक जोखिम समूह हैं। प्रो डॉ डुयगू ने सिफारिश की कि जिन लोगों ने पहले अपने हृदय वाहिकाओं पर स्टेंट लगाया है या जिनके पास बाईपास का इतिहास है, उन्हें विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए क्योंकि वे अत्यधिक गर्मी और आर्द्रता के कारण पसीने के कारण द्रव और नमक के नुकसान के कारण हृदय गति में वृद्धि कर सकते हैं। .

तरल पदार्थ की खपत पर ध्यान दें!

गर्म मौसम का हृदय रोगियों पर पड़ने वाले प्रभावों का जिक्र करते हुए प्रो. डॉ हमजा दुयगु ने कहा कि अत्यधिक गर्म और आर्द्र मौसम विशेष रूप से हृदय रोगियों, उच्च रक्तचाप और दिल की विफलता वाले रोगियों के लिए एक बढ़ा जोखिम पैदा करता है। उन्होंने कहा कि गर्मी के खिलाफ शरीर का सबसे प्रभावी तरीका पसीना है, कि तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स नामक लवण और खनिज पसीने के साथ खो जाते हैं, और नसों में रक्त के प्रवाह की मात्रा में कमी से रक्त की मात्रा में कमी हो सकती है। रक्त गुर्दे में जाता है, और इसलिए गुर्दे के कार्यों में गिरावट आती है।

प्रो डॉ हमजा दुयगु ने कहा, "पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों में कमी, जो पसीने के साथ शरीर से निकल जाते हैं, विशेष रूप से हृदय रोगियों में धड़कन और जीवन के लिए खतरा लय विकारों का ट्रिगर हो सकता है। उच्च रक्तचाप या हृदय गति रुकने वाले रोगियों को, इसलिए मूत्रवर्धक दवाओं का उपयोग करते हुए, पर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन पर ध्यान देना चाहिए। नहीं तो कमजोरी, थकान और किडनी की कार्यप्रणाली में गिरावट जैसी शिकायतें हो सकती हैं। ऐसी शिकायतों वाले लोगों को अपने डॉक्टर के परामर्श से दवा की खुराक को फिर से समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर ग्रुप ब्लड प्रेशर दवा का उपयोग करने वाले रोगियों में दवा के साइड इफेक्ट के रूप में गर्मियों के महीनों में टखने और पैर की सूजन अधिक आम है।

गर्मियों में दिल के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए बरती जाने वाली सावधानियां

यह कहते हुए कि ऐसी सावधानियां हैं जो स्वस्थ लोगों को भी हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए लेनी चाहिए, प्रो। डॉ हमजा दुयगु ने उन उपायों को सूचीबद्ध किया जिन्हें निम्नानुसार किया जा सकता है: हल्के रंग के कपड़े जो पसीना नहीं बढ़ाते हैं उन्हें प्राथमिकता दी जानी चाहिए; भूमध्य आहार के अनुसार खिलाया जाना चाहिए जिसमें फल और सब्जी की खपत सबसे आगे है; यह देखते हुए कि दैनिक तरल पदार्थ की आवश्यकता बढ़ रही है, प्रतिदिन लगभग 2-2.5 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए; यह देखते हुए कि अनियंत्रित सोडा और मिनरल वाटर के सेवन से रक्तचाप बढ़ सकता है और हृदय गति रुकने की शिकायतें बढ़ सकती हैं, अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए; उन घंटों के दौरान बाहर नहीं जाना चाहिए जब सूरज की किरणें खड़ी हों; सुबह और शाम खाली पेट समुद्र में जाना चाहिए; व्यायाम सुबह और शाम को करना चाहिए; चूंकि बहुत ठंडा पानी नसों में ऐंठन कर सकता है और रक्त प्रवाह को बाधित कर सकता है, बहुत ठंडे समुद्र, पूल और शावर में प्रवेश नहीं करना चाहिए; सीने में दर्द, धड़कन, सांस लेने में तकलीफ और बेहोशी जैसी शिकायत होने पर नजदीकी स्वास्थ्य संस्थान से संपर्क करना चाहिए।

दिल के मरीज, गर्मी के दिनों में इन बातों का रखें ध्यान!

हवा के तापमान में वृद्धि के साथ, प्रो., जो हृदय रोग के इतिहास वाले लोगों को उनके हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने की सलाह भी देते हैं। डॉ हमजा दुयगु ने सुझाव दिया कि वे जितना हो सके ठंडी जगहों पर समय बिताएं, भारी शराब और कैफीन के सेवन से बचें, और सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ और धड़कन जैसी शिकायतों के मामले में समय बर्बाद किए बिना स्वास्थ्य संस्थान में आवेदन करें।

रक्तचाप की सख्त निगरानी रखने वाले रक्तचाप के रोगियों के महत्व पर जोर देते हुए, और रक्तचाप के मूल्यों में अनियमितता के मामले में, उन्हें अपने डॉक्टरों से परामर्श करना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनकी दवा की खुराक को फिर से व्यवस्थित किया जाए। डॉ हमजा दुयगु ने याद दिलाया कि यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर की सलाह से दैनिक तरल पदार्थ की खपत पर ध्यान देना और मूत्रवर्धक दवाओं की खुराक को फिर से व्यवस्थित करना नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।