क्या आपदाएं मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनती हैं?

मनोविज्ञान विशेषज्ञ Kln. पी.एस. Müge Leblebicioğlu Arslan इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित करता है कि आपदाओं का समाज पर अलग-अलग प्रभाव हो सकता है, जिसमें आर्थिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक शामिल हैं। इस्तांबुल ओकान विश्वविद्यालय अस्पताल मनोविज्ञान विशेषज्ञ Kln। पी.एस. Müge Leblebicioğlu Arslan ने आपदाओं के प्रभावों के बारे में एक बयान दिया।

वयस्क मानसिक स्वास्थ्य पर आपदाओं के प्रभाव

ऐसा माना जाता है कि आपदाएं लोगों में ईको एंग्जायटी के लक्षणों को ट्रिगर कर सकती हैं। पारिस्थितिकी चिंता; इसे जलवायु परिवर्तन के कारण होने वाली पारिस्थितिक आपदाओं के बारे में व्यक्ति की चिंता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। इको एंग्जाइटी के लक्षण दिखाने वाले लोगों को तीव्र चिंता का अनुभव होता है कि कोई आपदा न होने पर भी एक आपदा होगी और पृथ्वी पर सभी जीवित चीजों का भविष्य प्रतिकूल रूप से प्रभावित होगा। यह स्थिति व्यक्ति को उसके दैनिक जीवन में कार्यक्षमता में कमी, अपराधबोध, अवसाद और निराशा महसूस करने और जीवन से मिलने वाली संतुष्टि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने का कारण बन सकती है।

एक निश्चित स्तर पर महसूस की गई चिंता का मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चिंता का एक निश्चित स्तर व्यक्ति को उसके जीवन में आने वाले खतरों से बचाता है और उसके अस्तित्व को सुनिश्चित करता है। वास्तव में, यह कहा जा सकता है कि मुद्दा इस भावना की तीव्रता है, यह चिंता करने या न करने के बजाय व्यक्ति की कार्यक्षमता को कितना प्रभावित करता है और इसे कैसे प्रबंधित किया जाता है।

आपदाएं मानसिक आघात पैदा करती हैं

प्रत्येक व्यक्ति का मनोविज्ञान समान स्तर पर आपदाओं से प्रभावित नहीं होता है। आपदाओं की गंभीरता, व्यक्ति का स्वभाव, पिछले अनुभव और बचपन में अनुभवों का प्रभाव आपदा के बाद वयस्क व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एक आपदा के बाद वयस्कों में मनोवैज्ञानिक आघात प्रतिक्रियाएं देखी जा सकती हैं। ये प्रतिक्रियाएं लोगों और उनके आसपास के लोगों के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं, और यहां तक ​​​​कि व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को जीवन भर के लिए खराब कर सकती हैं यदि आवश्यक मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान नहीं की जाती है। अनुभव की गई आपदा की गंभीरता, चाहे वह व्यक्ति सीधे घटना के संपर्क में हो, किसी और के अनुभवों को देखना या सुनना भी आपदा के बाद वयस्कों में देखी जाने वाली मनोवैज्ञानिक आघात प्रतिक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन प्रतिक्रियाओं को आग जैसी आपदा के तुरंत बाद देखा जा सकता है, या भविष्य में इन्हें देखा जा सकता है।

आपदाएं लोगों को यह कहने पर मजबूर कर देती हैं कि दुनिया अब सुरक्षित नहीं है

आपदाएँ लोगों के इस विश्वास को हिला सकती हैं कि दुनिया एक सुरक्षित जगह है और मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण बनती है। दर्दनाक घटना के सामने; थकान, थकावट, जलन, अनिद्रा, भूख की समस्या, क्रोध, तनाव, निराशा, लाचारी, निर्णय लेने में कठिनाई, अपराधबोध और विचारों की भावना, बेकार महसूस करना, सामाजिक अलगाव, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, रुचि और इच्छा की हानि जैसे अवसादग्रस्त लक्षण; मनोदैहिक लक्षण जैसे पेट दर्द, मतली और सिरदर्द; वे चिंता, चिंता और भय जैसे चिंता के लक्षण दिखा सकते हैं। इस प्रक्रिया में, वयस्क निष्क्रिय तरीके से रक्षा तंत्र का उपयोग करके अपनी मानसिक संरचना का विरोध, इनकार, दमन और सामना करने का प्रयास कर सकते हैं। यह कहा जा सकता है कि आपदाओं के तुरंत बाद ये प्रतिक्रियाएं कुछ हद तक अपेक्षित होती हैं।

ऐसी कई प्रतिक्रियाएं वास्तव में एक असामान्य घटना के लिए सामान्य प्रतिक्रियाएं होती हैं जो अचानक, अप्रत्याशित रूप से होती हैं। इस प्रक्रिया में, नियमित रूप से भोजन करना, पर्याप्त नींद लेना, खेलकूद करना, आपदा क्षेत्रों को व्यक्तिगत या सामाजिक समर्थन देना, भावनाओं को दबाने के बजाय कुछ समय के लिए उन भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति देना, भावनाओं और विचारों को व्यक्त करना, परिवार या करीबी दोस्तों के साथ साझा करना, वे खर्च करते हैं। समय, दैनिक यह कहा जा सकता है कि दिनचर्या को बनाए रखना और सोशल मीडिया के अत्यधिक संपर्क से बचना भलाई को बढ़ाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, यदि ये प्रतिक्रियाएं समय के साथ कम नहीं होती हैं या यदि उनकी गंभीरता धीरे-धीरे बढ़ जाती है, यदि वे व्यक्ति के दैनिक जीवन और कार्यक्षमता को प्रभावित करना शुरू कर देते हैं, यदि उन्हें सांस लेने में कठिनाई, हाथों और पैरों में कांपना जैसे तीव्र चिंता लक्षण अनुभव होते हैं, छाती में दबाव, चक्कर आना, यदि वे बिना किसी कारण के लगातार चिंता और भय का अनुभव करते हैं, यदि ऐसे विचार, चित्र और भावनाएँ हैं जिनका सामना नहीं किया जा सकता है या जिनका सामना करने में कठिनाई होती है, तो व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करके सहायता प्राप्त करें।