स्वस्थ खाने के जुनून को जुनून में न बदलने दें

DoktorTakvimi.com, Uzm के विशेषज्ञों में से एक। सीएल। पीएस। एलिफ एसेन कारा ने स्वस्थ भोजन के प्रति अपने जुनून के बारे में बात की। सक्रिय जीवन को बनाए रखने के प्रयास के साथ, दैनिक जीवन में तैयार खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जा सकती है। हालाँकि, स्वस्थ भोजन अधिक से अधिक महत्वपूर्ण होता जा रहा है। जो लोग इस मुद्दे के प्रति संवेदनशील हैं वे स्वस्थ खाने की आदतों को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं और यहां तक ​​कि अपने बच्चों में भी इन आदतों को डालने का प्रयास करते हैं। यह कहते हुए कि स्वस्थ जीवन जीने का यह प्रयास अक्सर लोगों के जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाता है, डॉ. सीएल। पीएस। Elif Eşen Kara रेखांकित करते हैं कि कभी-कभी यह आदत गंभीर चिंता का कारण बन सकती है और अस्वस्थ हो सकती है।

स्वस्थ खाने के जुनून की समस्या वाले लोगों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है।

क्स्प सीएल पीएस कारा इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं कि स्वस्थ खाने का प्रयास स्वस्थ प्रयास से अस्वस्थ जुनून में बदल जाता है यदि यह इतनी तीव्रता और आवृत्ति का है कि यह दैनिक जीवन की गतिविधियों को कठिन बना देगा। इस मामले में, लोग इस बारे में दोहराए जाने वाले विचार देख सकते हैं कि क्या भोजन स्वस्थ है, गंभीर चिंता है, और बहुत तीव्र नियंत्रण चक्र है जो भोजन तैयार करने के चरणों, एडिटिव्स, फूड डाई, पैकेजिंग सुविधाओं जैसे कुछ मानदंडों के लिए दैनिक जीवन को कठिन बनाते हैं। सीएल पीएस कारा का कहना है कि ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा नामक यह समस्या दिन-ब-दिन आम होती जा रही है।

यह याद दिलाना कि जो लोग जुनूनी होते हैं, जिनके बारे में सोचा जाता है कि वे अपने काम या सामाजिक वातावरण के कारण एक निश्चित उपस्थिति या वजन बनाए रखते हैं, या जो आहार से बहुत चिंतित हैं, उन्हें इस संबंध में अधिक जोखिम होता है। सीएल पीएस कारा इस स्थिति का अनुभव करने वाले लोगों में देखे जाने वाले लक्षणों की सूची इस प्रकार है:

• एक स्तर पर स्वस्थ/अस्वस्थ पोषण के बारे में सोचना जो उनके दैनिक जीवन को प्रभावित करेगा,
• इस कारण से, सामाजिककरण, यात्रा और इसी तरह की गतिविधियों से बचना,
• भोजन के कुछ समूहों के सेवन के कारण पोषण संतुलन का बिगड़ना / शारीरिक स्वास्थ्य का बिगड़ना,
• स्वस्थ खाने के जुनून के कारण महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम होना, कैलोरी प्रतिबंध के कारण नहीं,
• भोजन की योजना बनाने, स्वस्थ भोजन की खरीदारी करने में अधिक समय न लगाएं,
• ऐसे भोजन का सेवन करते समय उच्च स्तर का अपराधबोध जो स्वस्थ खाने की श्रेणी में नहीं है।

DoktorTakvimi.com, उज़्म के विशेषज्ञों में से एक। सीएल पीएस Elif Eşen Kara अनुशंसा करते हैं कि जो लोग स्वस्थ पोषण के बारे में बहुत अधिक सोचते हैं और पोषण और शारीरिक स्वास्थ्य पर अटक जाते हैं, उन्हें चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक से समर्थन प्राप्त करना चाहिए क्योंकि उन्हें मनोवैज्ञानिक कठिनाइयाँ भी होती हैं। यह रेखांकित करते हुए कि यह स्थिति व्यक्ति की इच्छा के साथ एक जुनून से स्वस्थ खाने के प्रयास में बदल सकती है, उज़्म। सीएल पीएस कारा ने कहा, "इस तरह, जबकि स्वस्थ पोषण का विषय व्यक्ति के जीवन संतुलन में अपना अर्थ बनाए रख सकता है; सामाजिक जीवन, काम, पारिवारिक जीवन, रुचियां, जैसे अन्य जीवन की गतिशीलता एक बाधा पैदा नहीं करेगी," वे कहते हैं।