Acıbadem Bakırköy अस्पताल के त्वचा विज्ञान विशेषज्ञ डॉ। Belma Bayraktar ने समाज में धूप सेंकने के बारे में 5 आम गलतफहमियों को बताया और महत्वपूर्ण चेतावनी और सुझाव दिए।
छुट्टी पर जाने से पहले हल्का टैन मुझे त्वचा के कैंसर से बचाता है
सच्चाई: "त्वचा विशेषज्ञ डॉ। Belma Bayraktar “कमाना उपकरण यूवी विकिरण की तुलना में बहुत अधिक हानिकारक हैं जो हम बाहर के संपर्क में हैं। वे सामान्य सूर्य के प्रकाश की तुलना में 2-4 गुना अधिक यूवी विकिरण उत्सर्जित करते हैं। इसका मतलब है कि अधिक डीएनए क्षति और त्वचा में गहराई से प्रवेश करके त्वचा कैंसर का एक उच्च जोखिम। टैनिंग डिवाइस से प्राप्त हल्का टैन केवल एसपीएफ़ 3-4 तक सुरक्षा प्रदान करता है। यह हमारे अनुशंसित न्यूनतम एसपीएफ़ 30 से काफी नीचे है। इसके अलावा, हम किसी भी तरह से टैनिंग की सलाह नहीं देते हैं, चाहे वह धूप में हो या धूपघड़ी से।"
बादल मौसम और छाया में धूप से सुरक्षा की कोई आवश्यकता नहीं है
सच्चाई यह है: "बादल यूवी विकिरण को अवरुद्ध नहीं करते जैसा कि सोचा जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 80 प्रतिशत यूवी विकिरण बादलों के माध्यम से पृथ्वी तक पहुंचता है। इसलिए, बादल के मौसम में और छाया में सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है। जबकि यह माना जाता है कि सूर्य की किरणें हमारे समाज में हानिकारक नहीं होती हैं जब दोपहर में सूर्य की किरणें लंबवत नहीं होती हैं, यह जानकारी सत्य को प्रतिबिंबित नहीं करती है। इस कारण से यह आवश्यक है कि सूर्य से सुरक्षा के लिए सावधानी बरते बिना बाहर न निकलें और 10-16 के बीच सूर्य के संपर्क में न आएं, जब सूर्य की किरणें तीव्र हों।
मैंने सुना है कि 80 प्रतिशत यूवी एक्सपोजर 18 साल से कम उम्र के होते हैं। 50 के दशक के बाद धूप से सुरक्षा की कोई आवश्यकता नहीं
सच्चाई: "25 प्रतिशत यूवी एक्सपोजर 18 साल से कम उम्र में होता है। त्वचा कैंसर न केवल बचपन में विकसित होता है, बल्कि यूवी विकिरण की संचयी खुराक के साथ भी होता है जिसे हम जीवन भर उजागर करते हैं। अधिकांश गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर उन क्षेत्रों में विकसित होते हैं जो कई वर्षों से सूर्य के संपर्क में हैं, जैसे कि सिर और गर्दन। इस कारण से, उम्र की परवाह किए बिना, सनस्क्रीन, टोपी और कपड़ों से धूप से बचाव करना आवश्यक है।
सांवली त्वचा वालों को धूप से बचाने की जरूरत नहीं है
सच्चाई: "कोकेशियान में त्वचा कैंसर आम हैं। जहां काली त्वचा का सूर्य संरक्षण प्रभाव (SPF) औसतन 13,4 है, वहीं गोरी त्वचा के लिए यह 3,4 है। यूवी विकिरण सभी प्रकार की त्वचा में डीएनए को नुकसान पहुंचाता है। दूसरे शब्दों में, कोई भी प्रकार की त्वचा पराबैंगनी के लिए प्रतिरोधी नहीं है। इसलिए सभी प्रकार की त्वचा को धूप से बचाना चाहिए। जब धूप से बचाव के लिए आवश्यक सावधानियां बरती जाती हैं (10: 00-16: 00 के बीच सूरज के संपर्क में नहीं आना, सूरज की किरणों के तीव्र होने के घंटों के दौरान बाहरी गतिविधियाँ न करना, चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनना, हल्के रंग के कपड़े पहनना, यूवी-सुरक्षात्मक धूप का चश्मा पहनना), मेलेनोमा और गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर के विकास को रोका जा सकता है।
सनस्क्रीन हानिकारक हैं
सच्चाई: "त्वचा विशेषज्ञ डॉ। Belma Bayraktar ने कहा, "सनस्क्रीन के बारे में कुछ आरक्षण हैं, जो सच्चाई को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं, खासकर इस तथ्य के बारे में कि वे त्वचा से अवशोषित होते हैं और रक्त प्रवाह के साथ मिश्रित होते हैं, अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं और हार्मोनल प्रभाव डालते हैं। किए गए अध्ययनों में, इन्हें साबित करने वाले कोई निष्कर्ष नहीं पाए गए। उन लोगों में खुजली वाली चकत्ते का सामना करना पड़ सकता है जिन्हें कुछ सनस्क्रीन में एक घटक से एलर्जी है। कहते हैं। यह कहते हुए कि सूरज की हानिकारक किरणों के बावजूद, सनस्क्रीन जो एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं, उन्हें शरीर के सभी उजागर हिस्सों पर बिना कोई अंतराल छोड़े लागू किया जाना चाहिए। Belma Bayraktar बोलती है: “एक व्यावहारिक नुस्खा के साथ; एक औसत वयस्क के लिए, शरीर के लिए 2-3 बड़े चम्मच आवेदन पर्याप्त है, और चेहरे और गर्दन के लिए 1-2 चम्मच। इसे तैरने और पसीने के बाद दोहराया जाना चाहिए। यह बिना किसी गतिविधि के आठ घंटे तक रह सकता है। पानी के संपर्क में आने से 15-20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना चाहिए। 6 महीने से छोटे बच्चों के लिए सनस्क्रीन की सिफारिश नहीं की जाती है।
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