जबकि गर्मी की छुट्टी बच्चों को बहुत सारा खाली समय बिताने, मौज-मस्ती करने और बाहरी गतिविधियों में संलग्न होने की अनुमति देती है, यह कभी-कभी टेलीविजन, टैबलेट, मोबाइल फोन और कंप्यूटर के बारे में बात करते समय स्क्रीन के सामने बिताने के लिए लंबे समय तक लाता है।
ऐसे तकनीकी उपकरणों के अनियंत्रित उपयोग के कारण बच्चों में कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। Acıbadem Altunizade अस्पताल बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ Assoc। डॉ। हेपसेन माइन सेरिन इस बिंदु पर माता-पिता को चेतावनी देता है कि स्कूली उम्र के बच्चे स्क्रीन एडिक्ट बन सकते हैं, इसलिए अपने बच्चों के साथ योजना बनाकर कुछ नियम निर्धारित करने चाहिए। असोक। डॉ। हेपसेन माइन सेरिन ने गर्मी की छुट्टियों के दौरान बच्चों में स्क्रीन की लत से होने वाली समस्याओं के बारे में बात की और माता-पिता को महत्वपूर्ण चेतावनी और सुझाव दिए।
आज प्रौद्योगिकी के तेजी से विकास के साथ, बचपन में पोर्टेबल और आसानी से सुलभ उपकरणों का उपयोग दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। Acıbadem Altunizade अस्पताल बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ Assoc। डॉ। हेपसेन माइन सेरिन का कहना है कि बच्चे मौज-मस्ती करने, गेम खेलने या वीडियो देखने के लिए मोबाइल उपकरणों का अधिक उपयोग करते हैं; उनका कहना है कि स्क्रीन एक्सपोजर बढ़ने से बच्चों के विकास पर कुछ जोखिम भी आते हैं। इस बात पर जोर देते हुए कि बच्चों को स्क्रीन के संपर्क में नहीं आना चाहिए, खासकर जब तक वे 18 महीने के नहीं हो जाते, और बचपन में स्क्रीन के सामने बिताया गया समय प्रति दिन अधिकतम एक घंटे तक सीमित होना चाहिए, असोक। डॉ। हेपसेन माइन सेरिन ने कहा, “2019 में, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 5 साल से कम उम्र के बच्चों में स्वस्थ शारीरिक गतिविधि, गतिहीन व्यवहार (निष्क्रियता) और नींद पर दिशानिर्देश प्रकाशित किए, जिसमें इस बात पर जोर दिया गया कि 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को स्क्रीन के संपर्क में नहीं लाया जाना चाहिए। गहन स्क्रीन एक्सपोजर बच्चों के संज्ञानात्मक, शारीरिक और मनोसामाजिक विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कहते हैं।
असोक। डॉ। हेपसेन माइन सेरिन बोलता है: “कार्य किए गए; ने प्रदर्शित किया कि लंबी स्क्रीन एक्सपोजर संज्ञानात्मक, भाषा, और सामाजिक/भावनात्मक डोमेन में देरी का कारण बनता है। फिर, साहित्य में ऐसे प्रकाशन हैं जो दिखाते हैं कि गहन स्क्रीन एक्सपोजर आत्मकेंद्रित से जुड़ा है। बड़े बच्चों में लंबे समय तक स्क्रीन एक्सपोजर के साथ शारीरिक गतिविधि में कमी, और अस्वास्थ्यकर और खाने के लिए तैयार खाद्य पदार्थों की प्रवृत्ति मोटापे का कारण बनती है; लंबे समय तक स्क्रीन के सामने बैठने से आसन संबंधी विकार होते हैं और कंधे, पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द जैसे मस्कुलोस्केलेटल विकार होते हैं। दृष्टि समस्याओं, सिरदर्द और दौरे के बढ़ते जोखिम जैसी समस्याओं के अलावा, यह नींद विकार, ध्यान समस्याओं और आक्रामक व्यवहार जैसी समस्याओं का भी कारण बनता है। "
लंबे समय तक स्क्रीन एक्सपोजर से कई नकारात्मक स्थितियां पैदा हो सकती हैं जैसे कि सामाजिक भय, शैक्षणिक समस्याएं, सहकर्मी बदमाशी और आभासी दुनिया में बदमाशी (साइबरबुलिंग) जिससे युवा लोग अकेले रह सकते हैं, खासकर किशोरावस्था के दौरान। असोक। डॉ। हेपसेन माइन सेरिन "अपने बच्चों के इंटरनेट के उपयोग को सीमित करने में परिवार की विफलता से वास्तविक दुनिया में परिवार और दोस्तों के साथ उनके संचार में कमी आती है, जिसके परिणामस्वरूप उनकी सामाजिक चिंता में वृद्धि होती है। ऐसी समस्याओं का सामना करने वाले युवा दिन-ब-दिन बढ़ते जा रहे हैं।” वह परिवारों को चेतावनी देता है।
चाइल्ड न्यूरोलॉजी स्पेशलिस्ट असोक। डॉ। हेपसेन माइन सेरिन बच्चों में स्क्रीन की लत के खिलाफ परिवारों को निम्नलिखित सुझाव देता है;
- बच्चों के स्क्रीन समय, सामग्री, समय और स्थान को नियंत्रित करें।
- दो साल से कम उम्र के बच्चों को स्क्रीन से दूर रखें। उनके हाथों में कभी भी सेल फोन या टैबलेट न दें।
- भोजन के दौरान और सोने से एक घंटे पहले तक स्क्रीन के उपयोग की अनुमति न दें।
- बच्चे के साथ समय बिताते हुए इस बात का ध्यान रखें कि बैकग्राउंड में टीवी न चले।
- नींद के पैटर्न और शारीरिक गतिविधियों को महत्व दें, जो स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक हैं।
- खतरनाक या अनुपयुक्त सामग्री वाली वेबसाइटों तक पहुंच को रोकने के लिए आवश्यक सावधानी बरतें।
- स्क्रीन और इंटरनेट के उपयोग के संबंध में बरती जाने वाली सावधानियों का कारण बताते हुए अपने बच्चे के साथ सहयोग करें।
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