स्वस्थ और सुंदर दांत पाने के लिए कई बातों पर ध्यान देना जरूरी है।डॉ.डॉ.एरोल अकिन ने इस विषय पर जानकारी दी।
दंत संवेदनशीलता पर ध्यान दें!
दांतों की संवेदनशीलता कई लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली दंत समस्याओं में से एक है। जब ठंडा, गर्म, चीनी या खट्टा भोजन / पेय का सेवन किया जाता है, तो दांतों में अचानक प्रतिक्रिया और झुनझुनी होती है और दर्द होता है। झुनझुनी का यह रूप अचानक, गहरा होता है और तेज। यह संवेदनशीलता मसूड़ों में सबसे आम है। यह दांतों की निकासी से उजागर होने वाली जड़ की सतहों के कारण होता है। दांतों को जोर से ब्रश करने से भी इस समस्या के लिए जमीन तैयार हो सकती है। साथ ही, खाने वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए दांत संवेदनशीलता के खिलाफ बहुत अधिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थों की लगातार खपत से बचा जाना चाहिए।
गंध
खासतौर पर गर्मियों में प्याज, लहसुन और मसालेदार खाने से सांसों में बदबू आएगी। गर्मियों में इन और इसी तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन न करने से आप हल्का खा सकते हैं। यह आपकी सांसों की दुर्गंध को नियंत्रित करने में भी हमारी मदद करेगा। इसके अलावा, नियमित रूप से दांतों की जांच- ऊपर भी महत्वपूर्ण है।
कैल्शियम क्षय को रोकता है
कैल्शियम, जो हड्डी और दंत स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसकी कमी में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, साथ ही साथ व्यक्ति के दंत स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। दुर्भाग्य से हमारे देश में दांतों की सड़न एक बहुत ही आम समस्या है। हर 6 महीने में, दांतों की हर सतह को ब्रश करने के लिए सुबह और रात में 3 मिनट का समय लेना, और कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दही और पनीर के साथ भोजन खत्म करना क्षय है, इसकी घटना को कम करेगा।
मसूड़े का पीछे हटना
पीरियोडोंटाइटिस, यानी मसूड़े की मंदी, जिसे मसूड़े की बीमारी के रूप में भी जाना जाता है, एक गंभीर मसूड़े का संक्रमण है जो दांतों के आसपास के कोमल ऊतकों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो दांतों को सहारा देने वाली हड्डी के विनाश का कारण बनता है। यह ज्यादातर अपर्याप्त या अपर्याप्तता के कारण होता है। खराब मौखिक देखभाल और सफाई। डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना, नियमित रूप से दांतों को ब्रश करना, धूम्रपान से दूर रहना और डेंटल चेकअप में बाधा न डालना इस समस्या को होने से रोकने में मदद करता है।
दंत पत्थरों को साफ करना चाहिए
डेंटल कैलकुलस, जिसे टार्टर के नाम से भी जाना जाता है, ज्यादातर निचले दांतों की भीतरी सतह पर, ऊपरी दांतों में, पीछे के दांतों के गालों पर होता है। अनियमित ब्रश करने या बिल्कुल भी ब्रश न करने के कारण, लार मसूड़ों पर और उन कठोर दांतों पर अवक्षेपित हो जाती है दांत के चारों ओर संरचनाएं। कभी-कभी वे दांतों के निचले हिस्से की ओर बढ़ सकते हैं। मसूड़े की समस्याओं के आधार पर, वे सांसों की दुर्गंध का कारण भी बन सकते हैं।
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