हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सिफारिशें

मेडिकल पार्क गेब्ज़ अस्पताल के कार्डियोवास्कुलर सर्जरी विशेषज्ञ प्रो. डॉ। अहमत हकन वुरल ने 29 सितंबर को विश्व स्वास्थ्य दिवस के कारण हृदय रोगों की रोकथाम के बारे में चेतावनी दी।

यह कहते हुए कि कुछ नियमों का पालन करके ही स्वस्थ हृदय संभव है, प्रो. डॉ। वुरल ने कहा, "स्वस्थ और पर्याप्त भोजन करना, शारीरिक गतिविधि बढ़ाना, सिगरेट और शराब उत्पादों से दूर रहना, तनाव कारक को नियंत्रित करना, वजन को नियंत्रित करना, रक्तचाप को नियंत्रित करना, रक्त शर्करा को नियंत्रित करना, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना और जीवन के बारे में आशावादी होना हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। ... के बीच।" वाक्यांशों का इस्तेमाल किया।

"मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक"

प्रो डॉ। यह रेखांकित करते हुए कि हृदय रोग पूरी दुनिया में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है, वुरल ने कहा, “हृदय पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को पूरे शरीर और कोशिकाओं तक पहुंचाता है। कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य की हानि शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को स्वस्थ तरीके से जारी रखने से रोककर गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं और यहां तक ​​​​कि मृत्यु भी पैदा कर सकती है। उन्होंने कहा।

"इससे दिल का दौरा पड़ सकता है"

यह बताते हुए कि शरीर में संचार प्रणाली के दो सबसे महत्वपूर्ण अंग हैं हृदय और उससे निकलने वाली वाहिकाएँ, प्रो. डॉ। वुरल ने कहा, "जबकि हृदय को खिलाने वाली धमनियों के बंद होने से दिल का दौरा पड़ता है, अन्य संवहनी अवरोधों से पक्षाघात से लेकर चाल में गड़बड़ी तक विभिन्न बीमारियां होती हैं। इसका मुख्य कारण है जिसे हम एथेरोस्क्लेरोसिस कहते हैं।" कहा।

"सबसे आम लक्षणों पर ध्यान दें"

प्रो डॉ। वुरल ने कहा कि स्वास्थ्य चेतावनियों को ध्यान में रखते हुए, समय-समय पर आवश्यक नियंत्रण करने और स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से हृदय रोगों की रोकथाम संभव है।

हृदय रोगियों में सबसे आम निष्कर्षों के बारे में जानकारी देते हुए प्रो. डॉ। वुरल ने कहा, "सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, थकान, धड़कन, हाथ-पैर में चोट, हाथ और पीठ में दर्द, कभी-कभी गले में खराश, बेहोशी, पैरों और पेट में सूजन, कमजोरी वाले लोगों को जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए। यथासंभव और आवश्यक जांच करें। ” उन्होंने कहा।

"हृदय रोगों के लिए जोखिम कारक"

प्रो डॉ। वूरल ने कहा, "मधुमेह, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर, धूम्रपान और शराब का उपयोग, गतिहीन और तनावपूर्ण जीवन और अधिक वजन सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं। पुरुष लिंग और उन्नत आयु दूसरे सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं।

"स्वस्थ खाएं, शारीरिक गतिविधि की उपेक्षा न करें"

हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के बारे में जानकारी देते हुए प्रो. डॉ। Vural ने हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए 11 सुझाव इस प्रकार सूचीबद्ध किए:

"स्वस्थ और पर्याप्त भोजन करना, शारीरिक गतिविधि बढ़ाना, सिगरेट और शराब उत्पादों से दूर रहना, तनाव कारक को नियंत्रित करना, वजन को नियंत्रित करना, रक्तचाप को नियंत्रित करना, रक्त शर्करा को नियंत्रित करना, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना, जीवन के प्रति आशावादी होना, अपने पर्यावरण और लोगों के प्रति सकारात्मक देखना , अपने परिवार और परिवेश के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना और तैयार खाद्य पदार्थों के बजाय ताजा भोजन चुनना महत्वपूर्ण कारक हैं।”

"आप कितने साल के हैं यह आपकी नसों और दिल से निर्धारित होता है"

प्रो डॉ। यह रेखांकित करते हुए कि लोग अपनी नसों और दिल के स्वास्थ्य जितने पुराने हैं, वूरल ने कहा, "स्वस्थ और लंबे जीवन के लिए अपने दिल और अपनी नसों का ख्याल रखें।" कहा।