अकादेमी डॉ। ओनासी कैन (Kadıköy) अस्पताल एंडोक्रिनोलॉजी और मेटाबोलिक रोग विशेषज्ञ डॉ। Özlem Sezgin Meriçliler ने 8 नियमों की व्याख्या की कि मधुमेह रोगियों को गर्म मौसम में प्रतिकूल रूप से प्रभावित न होने के लिए ध्यान देना चाहिए, और महत्वपूर्ण चेतावनी और सुझाव दिए।
यह बताते हुए कि शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय, नींबू पानी और फलों के रस रक्त शर्करा को बहुत तेज़ी से बढ़ाते हैं और वे पानी की जगह नहीं लेते हैं, डॉ। zlem Sezgin Meriçliler ने कहा, "ये पेय अपने मूत्रवर्धक गुणों के कारण मूत्र की मात्रा में वृद्धि और शरीर की पानी की मात्रा में कमी का कारण बनते हैं। इसके अलावा, चूंकि वे प्यास की भावना को कम करते हैं, वे एक व्यक्ति को कम पानी का सेवन करने का कारण बनते हैं। नतीजतन, इन पेय पदार्थों की चीनी सामग्री और शरीर के पानी के अनुपात में कमी के कारण रक्त शर्करा में अनियंत्रित वृद्धि देखी जा सकती है। मधुमेह कोमा इंसुलिन का उपयोग करने वाले रोगियों में देखा जा सकता है, और उच्च शर्करा कोमा बुजुर्ग मधुमेह रोगियों में देखा जा सकता है।
यदि आप धूप में या गर्म मौसम में बाहर हैं, तो आपको अपने ब्लड शुगर को हमेशा की तुलना में अधिक बार मापने की आवश्यकता होती है। उन दिनों जब व्यायाम आपके अभ्यस्त से अधिक तीव्र होता है, तो आप निम्न शर्करा के स्तर का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि आपके स्नैक्स कम होंगे। निम्न रक्त शर्करा के खिलाफ आपातकालीन उपाय के रूप में अपने साथ एक चीनी क्यूब या एक छोटा फलों का रस ले जाएं। यदि स्नैक्स का समय और सामग्री बदल जाती है, तो रक्त शर्करा बढ़ सकता है और इंसुलिन का उपयोग करने वाले लोगों को अतिरिक्त खुराक लेने की आवश्यकता हो सकती है।
गर्म मौसम में अपने दैनिक तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना सुनिश्चित करें, क्योंकि गर्म मौसम में पानी और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स पसीने के साथ खो जाएंगे। इलेक्ट्रोलाइट्स के नुकसान के खिलाफ, आप एक दिन में 1 गिलास ऐरन या सादा मिनरल वाटर पी सकते हैं। यदि मधुमेह के रोगी गर्म मौसम में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं लेते हैं, तो उनका रक्त शर्करा स्तर तक बढ़ सकता है जिसे कभी-कभी कोमा कहा जाता है और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। कहते हैं।
डॉ। Özlem Sezgin Meriçliler ने अपने शब्दों को यह कहते हुए जारी रखा:
"मधुमेह कई वर्षों तक बना रहता है जिससे एक ऐसी स्थिति हो जाती है जिसे हम 'न्यूरोपैथी' कहते हैं, जो पैरों में तंत्रिका अंत की परिवर्तित धारणा की विशेषता है। न्यूरोपैथी के रोगियों को कभी-कभी बिना किसी कारण के पैरों में जलन, सुन्नता, दर्द महसूस हो सकता है, लेकिन यह महसूस नहीं हो सकता है कि किसी नुकीली चीज से उनके पैरों में चोट लग गई है या गर्म रेत में उनके पैरों के नीचे जलन हो गई है। इस तरह से बने पैर के घाव मधुमेह के रोगियों में तेजी से बढ़ते हैं और गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।
चूंकि दवाएं, विशेष रूप से इंसुलिन, गर्मी के संपर्क में आने पर तेजी से खराब हो जाती हैं, इसलिए इंसुलिन पेन को रेफ्रिजरेटर के दरवाजे के शेल्फ पर स्टोर करना आवश्यक है, और यदि आपको उन्हें ले जाना है, तो कोल्ड चेन को तोड़े बिना उन्हें ले जाने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए।
चूंकि हल्के और ढीले कपड़े शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं, इसलिए यदि आप लंबे समय तक बाहर रहने वाले हैं, तो आप ढीली और लंबी बाजू की शर्ट चुन सकते हैं।
चूंकि सीधे सूर्य के नीचे बैठने पर सूर्य का ताप प्रभाव अधिक तीव्रता से महसूस होता है, इसलिए बाहर समय बिताते समय छायांकित क्षेत्रों का चयन करने का ध्यान रखें। आप व्यायाम कर सकते हैं जैसे सुबह जल्दी चलना या शाम को जब सूरज कम प्रभावी हो।
डॉ। zlem Sezgin Meriçliler "शराब में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, इसलिए यह द्रव हानि को बढ़ाता है। चूंकि गर्म मौसम में पसीने से तरल पदार्थ खो जाता है, निर्जलीकरण, यानी शरीर के पानी की दर में कमी, और संबंधित रक्त शर्करा की ऊंचाई देखी जा सकती है। इंसुलिन का उपयोग करने वाले रोगियों में मधुमेह कोमा देखा जा सकता है, क्योंकि निर्जलीकरण के मामले में कोशिकाओं में इंसुलिन का वितरण बाधित हो जाएगा। कहते हैं।
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