अंगूर रोग प्रतिरोधक क्षमता और दिमाग दोनों के लिए अच्छे होते हैं

अनादोलु स्वास्थ्य केंद्र पोषण और आहार विशेषज्ञ टुबा अर्नेक ने अंगूर के लाभों के बारे में बात करते हुए कहा कि अंगूर, सबसे पुराने फलों में से एक, एंटीऑक्सिडेंट का एक शक्तिशाली स्रोत है।

ठीक है टुबा अर्नेक ने कहा, "विटामिन और पोटेशियम से भरपूर होने के अलावा अंगूर तनाव पर भी बहुत सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। हालांकि, मस्तिष्क स्वास्थ्य पर शोध के अनुसार, यह अल्जाइमर और पार्किंसन जैसी बीमारियों के जोखिम को कम करता है। मौसम के दौरान अंगूर का बार-बार सेवन करना मजबूत इम्युनिटी और अधिक जोरदार दिमाग के लिए महत्वपूर्ण है।

अंगूर में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होने की वजह से अंगूर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह बताते हुए कि अंगूर का नियमित रूप से और मौसम में सेवन करने पर मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अनादोलु हेल्थ सेंटर न्यूट्रिशन एंड डाइट स्पेशलिस्ट टुबा अर्नेक ने कहा, "यह अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसे मस्तिष्क रोगों के जोखिम को कम कर सकता है जो उम्र के आधार पर हो सकते हैं। "यह कोशिका संरचना को भी प्रभावित करता है, कोशिकाओं की रक्षा करता है और SirT1 जीन को उत्तेजित करता है, जो एक लंबी उम्र से जुड़ा हुआ है।"

ठीक है यह याद दिलाते हुए कि यदि अंगूर का नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो नमूना कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है, “अंगूर में सक्रिय तत्व कैंसर से बचाते हैं। यह शरीर में सूजन को कम कर सकता है और संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और जैव रासायनिक क्षति को रोक सकता है। इसके अलावा, यह तथ्य कि अंगूर में सोडियम की मात्रा कम होती है और पोटेशियम से भरपूर होता है, रक्तचाप का इष्टतम संतुलन सुनिश्चित करता है और हृदय रोगों से बचाव करता है।

तुबा उदाहरण; उन्होंने कहा कि अंगूर विटामिन के, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिजों के लिए हड्डियों के स्वास्थ्य को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, और यह अपनी सामग्री के लिए सो जाने में भी मदद करता है।