विशेषज्ञ नैदानिक मनोवैज्ञानिक सिनेम गुल साहिन ने विषय पर महत्वपूर्ण जानकारी दी। प्रवास तब होता है जब लोग विभिन्न कारणों से अपने निवास स्थान को छोड़ देते हैं, या तो अनिवार्य रूप से या स्वेच्छा से, किसी अन्य स्थान पर एक नया जीवन स्थापित करने और वहां अपना जीवन जारी रखने के लिए। यद्यपि लोगों पर प्रवास के नकारात्मक प्रभावों को आम तौर पर युद्ध, प्राकृतिक आपदा या आतंकवाद जैसे चरम कारणों से अपना स्थान छोड़ने के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, यह देखा जाता है कि अधिक आरामदायक जीवन प्रदान करने की आशा से स्वेच्छा से प्रवास करने वाले लोग भी प्रभावित हो सकते हैं। प्रवासन द्वारा लाए गए अनुकूलन संकट से। मानव मनोविज्ञान पर प्रवास के प्रभावों पर विचार करते समय, हमें प्रवासन के कारण का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है, प्रवास के दौरान क्या हुआ, क्या पीछे रह गया, नए वातावरण में क्या सामने आया, नए और पुराने वातावरण के बीच सांस्कृतिक और सामाजिक अंतर, साथ ही साथ लोगों पर जलवायु और भौगोलिक परिवर्तन के प्रभाव के रूप में।
प्रवास के स्थान पर अनुभव की जाने वाली कुछ समस्याएं, जैसे बोली जाने वाली भाषा न जानना, नौकरी खोजने में कठिनाई, एक बड़ा सांस्कृतिक अंतर, सामाजिक स्थिति में गिरावट या मेजबान समाज से नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के संपर्क में आना आदि आंतरिक को प्रभावित कर सकते हैं। व्यक्तियों की दुनिया और उन्हें भावनात्मक संकटों का अनुभव करने का कारण बनता है। बेशक, प्रवास के बाद के इन परिवर्तनों से निपटने और उनके अनुकूल होने की प्रक्रिया अलग-अलग व्यक्तियों में भिन्न होती है। सामान्य तौर पर, अध्ययनों से पता चलता है कि घनिष्ठ अंतरसांस्कृतिक प्रवास में जिन मनोवैज्ञानिक समस्याओं का अनुभव किया जा सकता है, वे कम हैं। इसके अलावा, तथ्य यह है कि व्यक्ति के पास सामाजिक पहलुओं की एक विस्तृत श्रृंखला है, एक कारक के रूप में देखा जाता है जो अनुकूलन प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। हालांकि, यहां तक कि जिन व्यक्तियों को अपने नए निवास स्थान में कोई समस्या नहीं आती है और ऐसा लगता है कि उन्होंने अनुकूलन प्रक्रिया में अच्छी शुरुआत की है, वे अंततः उस स्थान पर विदेशी हैं जहां उन्होंने प्रवास किया था। यह कारक, अर्थात्, एक स्थिर 'अन्य' स्थिति में रहने की स्थिति किसी के अलग-अलग विस्तार से संबंधित होने की भावना को प्रभावित कर सकती है। जिस संस्कृति में वे पले-बढ़े हैं, उसके सम्मिश्रण से अपनापन और पहचान बनती है, और उस संस्कृति से अलग होने पर नुकसान की भावना महसूस करना संभव है। कुछ व्यक्तियों में, हानि की यह भावना अवसाद या चिंता का अग्रदूत है। एक ओर, व्यक्ति अभी भी अपने जैसा बनना चाहता है, अपनी संस्कृति को संरक्षित करना चाहता है, लेकिन दूसरी ओर, वह दूसरों की तरह बनना चाहता है और नई संस्कृति द्वारा स्वीकार किया जाना चाहता है। ये दो उतार और प्रवाह भावनात्मक उथल-पुथल पैदा करते हैं। अधिक सामान्य ढाँचे में, हम कह सकते हैं कि चूंकि मानव एक सामाजिक प्राणी है, इसलिए पर्यावरण के साथ व्यक्ति का संबंध उसके लिए स्वयं को सक्षम और मूल्यवान के रूप में देखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह एक ऐसी स्थिति है कि एक व्यक्ति जो महसूस करता है कि नए वातावरण के साथ उसकी बातचीत में उसके पिछले वातावरण के रूप में उतना मूल्यवान नहीं है और सोचता है कि वह सार्थक संबंध स्थापित नहीं कर सकता है, वह अपने बारे में नकारात्मक निर्णय ले सकता है और मनोवैज्ञानिक रूप से संवेदनशील हो सकता है। कुछ लोगों में, यदि मूल्यवान और सक्षम महसूस करने से संबंधित बचपन के आघात होते हैं, तो यह संवेदीकरण अधिक दर्दनाक होता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि इन भावनाओं को एक अस्थि-पंजर मनोवैज्ञानिक विकार की ओर बढ़ने से पहले हस्तक्षेप करना है।
अनुकूलन प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए कुछ रणनीतियों को लागू किया जा सकता है। माइग्रेट करने से पहले, माइग्रेट करने के लिए जगह के बारे में जानकारी एकत्र करना, जो आप कम या ज्यादा सामना करेंगे, उसके लिए तैयार रहने के लिए, नए देश की भाषा पर कुछ बुनियादी अध्ययन करना, यदि संभव हो तो, जाने से पहले या जितनी जल्दी हो सके, खोज के लिए खुला होना संस्कृति और नई जगह के लोग, यह एक नया अनुभव प्लस है। इसे एक मूल्य के रूप में देखना, सकारात्मक सोचने की कोशिश करना और जितना संभव हो लोगों के साथ सामाजिककरण करना उनमें से कुछ हैं। कभी-कभी आपकी अपनी संस्कृति या अन्य संस्कृतियों के लोगों के साथ सामाजिकता का कदम उठाना आसान हो सकता है जो आप जैसे अप्रवासी हैं, लेकिन सावधान रहें कि यह आदत न बन जाए और आपको स्थानीय संस्कृति और स्थानीय लोगों से दूर रखे। . इसके अलावा, ऐसे लक्ष्य निर्धारित करना जो आपके व्यक्तिगत विकास में योगदान दें, जैसे कि आपके नए निवास स्थान में करियर बनाना या कोई भाषा सीखना, और यह देखना कि आप उन्हें धीरे-धीरे प्राप्त करते हैं, आपके और नए स्थान के बीच एक बंधन स्थापित करना आसान बना देगा। . यह महसूस करना अच्छा है कि यह सब करते हुए आप अभी भी अपनी जड़ों से जुड़े हुए हैं, इसलिए अपने पिछले स्थान पर अपने दोस्तों और परिवार के संपर्क में रहना और यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक समर्थन तंत्र है।
इन सभी रणनीतियों के बावजूद, समय बीत जाता है और यदि आप अभी भी सोचते हैं कि आप अनुकूलन नहीं कर सकते हैं और आप मनोवैज्ञानिक रूप से थके हुए महसूस करते हैं, तो स्थिति के अधिक गंभीर होने से पहले मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मनोवैज्ञानिक सहायता लेना आवश्यक है। प्रवासी की संस्कृति पर अच्छी पकड़ रखने और प्रवास के स्थान की सांस्कृतिक विशेषताओं का ज्ञान रखने के लिए विशेषज्ञ का समर्थन होना महत्वपूर्ण है। चिकित्सा प्रक्रिया में, मुख्य घटनाओं के आधार पर, जो ग्राहक को संकट के बिंदु पर लाती है, व्यक्ति को परेशान करने वाली भावनाओं को संबोधित किया जाता है, कमजोर अहंकार कार्यों और समस्या-समाधान कौशल को मजबूत किया जाता है, और ग्राहक को उनकी वापसी के लिए समर्थन प्रदान किया जाता है। मानसिक स्वास्थ्य और अनुकूलन कौशल दिखाएं।
विशेषज्ञ नैदानिक मनोवैज्ञानिक सिनम गुल साहिन ने कहा, "यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि प्रवास के परिणामस्वरूप, लोग और संस्कृतियां जो कभी एक-दूसरे के संपर्क में नहीं रहे हैं, एक साथ आते हैं और अप्रवासियों और स्थानीय लोगों दोनों के लिए एक असामान्य स्थिति उत्पन्न होती है। दोनों पक्षों के लिए इस स्थिति के अनुकूल होने का सबसे बुनियादी तरीका प्रणालियों का प्रसार है जिसमें चेतना जो दूसरे के अस्तित्व को खतरे के बजाय धन के रूप में देखेगी, मेरी संस्कृति के दृष्टिकोण से दूर है, श्रेष्ठ है। बचपन से ही व्यक्तियों में डाला जाता है।
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