भौतिक चिकित्सा एवं पुनर्वास विशेषज्ञ एसोसिएट प्रोफेसर अहमत nanır ने इस विषय पर महत्वपूर्ण जानकारी दी। अधिकांश लोगों को अपने जीवन में कम से कम एक बार पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कई कारण हो सकते हैं। इसलिए, पीठ के निचले हिस्से में दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। पीठ दर्द का क्या कारण है? पीठ दर्द के कारण क्या हैं? पीठ दर्द को रोकने और पीठ के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए क्या करना चाहिए?
क्या होता है कमर दर्द?
दर्द एक लक्षण है। यह कोई बीमारी नहीं है। दर्द वह नहीं है जिसका इलाज किया जाना चाहिए; दर्द का मुख्य कारण बीमारी का उन्मूलन या खराबी की मरम्मत है।
6 सप्ताह से कम समय तक रहने वाले दर्द को एक्यूट लो बैक पेन कहा जाता है। यह एक विशिष्ट गतिविधि या आघात के बाद हो सकता है, या यह दर्दनाक हो सकता है। आमतौर पर, दर्द कम हो जाता है या पूरी तरह से गुजर सकता है। लगभग 30% लोग जो एक बार गंभीर पीठ दर्द का अनुभव करते हैं, उन्हें बार-बार दौरा पड़ सकता है। हालांकि, अगर यह नियंत्रण और रखरखाव के अधीन है, तो पुनरावृत्ति के इस जोखिम को कम से कम किया जा सकता है। कम पीठ दर्द जो तीन महीने से अधिक समय तक अपना अस्तित्व बनाए रखता है उसे क्रॉनिक लो बैक पेन कहा जाता है। मौजूदा ऊतक विकार पर्यावरण में तंत्रिका अंत को प्रभावित करके दर्द का कारण बनता है। हम जो सबसे अधिक देखते हैं वह यह है कि जिन रोगों से हम तीव्र दर्द के दौर में आसानी से निपट सकते हैं वे अकुशल हाथों पर झुक कर पुराने हो जाते हैं।
क्या कारण हैं जो कम पीठ दर्द को ट्रिगर करते हैं?
एक वास्तविक उपचार करने के लिए, वास्तविक दर्द स्रोतों की जांच एक गंभीर विशेषज्ञ चिकित्सक परीक्षा और परीक्षाओं द्वारा की जानी चाहिए। अधिक वजन होने के कारण, हर्निया पैदा करने या कमर की संरचनाओं में खिंचाव के कारण भारी उठना, काम करने के लिए झुकना, देर तक बैठे रहना या आगे झुकना या खड़े रहना या लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना, लंबे समय तक तनावपूर्ण समय, जन्म देना बहुत अधिक और लंबे समय तक ऐसा करना, जो बिना ब्रेक के, यौन जीवन में पीठ की रक्षा नहीं करने से पीठ की समस्याओं का कारण बनता है।
पीठ दर्द को रोकने और कम पीठ स्वास्थ्य की रक्षा के लिए क्या किया जाना चाहिए?
हमें सबसे महत्वपूर्ण बात याद आ रही है। मुख्य बात यह है कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द के बिना सावधानी बरतना। चूंकि जिन चीजों से पीठ के निचले हिस्से में दर्द होगा, वे निश्चित हैं, हमें उन्हें पालन करके शुरू करना होगा। आवश्यक रखरखाव के बिना कार हमें सड़क पर छोड़ देगी, और आवश्यक रखरखाव और सुरक्षा के बिना कमर एक दिन हमें इस दर्द का अनुभव कराएगी। सबसे पहले, मोटापा, अर्थात्, अतिरिक्त वजन, हर्निया या पीठ दर्द के प्रमुख कारणों में से एक है। हमें बिना जीवनशैली अपनाए जीवन यापन करना होगा। जब हमें पीठ में दर्द होता है, तो सवाल उठता है। सबसे पहले, आपको एक विशेषज्ञ चिकित्सक पर आवेदन करना चाहिए जो वास्तव में इस क्षेत्र में अनुभवी है; यह लुप्त होती प्रक्रियाओं के साथ खराबी को पुरानी बनाने से बचना चाहिए। चूंकि अंतर्निहित कारण एक ट्यूमर हो सकता है, एक बहुत ही गंभीर हर्निया, कशेरुकी अस्थिभंग या काठ का अव्यवस्था, जो लोग विषय को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं उन्हें सुझावों या उपचार के साथ समय बर्बाद नहीं करना चाहिए। आम तौर पर, रोगियों के दर्द को माना जाता है क्योंकि अंतर्निहित कारण गायब हो गया है, और एक बीमारी जिसे आसानी से हल किया जा सकता है उसे हल करना या अघुलनशील बनना अधिक कठिन हो सकता है। यह एक तथ्य है कि कम पीठ दर्द को पर्याप्त रूप से महत्वपूर्ण नहीं माना जाता है। हम इस बात से अवगत नहीं हैं कि यह हमारे लिए गंभीर समस्या पैदा कर सकता है। हमारे लोगों को बिना दर्द के जीना संभव है और पहले से हर्नियेटेड डिस्क के विकास को रोकना। उद्देश्य दर्द को खत्म करना है, न कि समस्या के अंतर्निहित कारण का निश्चित उन्मूलन। यह एक गंभीर गलती है और हमारे रोगियों को भविष्य में भारी समस्या पैदा करने में सक्षम बनाती है।
नतीजतन, एक जीवन शैली जिसमें पीठ की समस्याएं नहीं होती हैं, उन्हें अपनाया जाना चाहिए और कम पीठ दर्द या हर्निया के विकास के जोखिम को समाप्त करने की कोशिश की जानी चाहिए। यदि हम दर्द का अनुभव कर रहे हैं; इस विषय पर कड़ी मेहनत करने वाले विशेषज्ञ / चिकित्सकों को जल्द से जल्द और सबसे आसान तरीके से इलाज करना चाहिए। उपचार सफल होने का तरीका नहीं है; ये ऐसे तरीके हैं जो एक विशेषज्ञ डॉक्टर करेंगे।
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