वजन घटाने को आसान कैसे बनाएं

अधिक वजन वाले व्यक्ति पतले व्यक्तियों का अनुकरण कर सकते हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य है, ऐसा कोई नियम नहीं है कि एक अधिक वजन वाला व्यक्ति पतले व्यक्ति का अनुकरण करेगा, और वे स्वस्थ रहने के लिए अपना वजन कम करना चाहते हैं। स्लिमिंग इच्छा का निर्माण कुछ आलोचनाओं के कारण भी हो सकता है जो व्यक्ति अपने परिवेश से प्राप्त करता है। उन्हें अधिक वजन वाले व्यक्तियों के प्रति दयालु होना चाहिए।यदि अधिक वजन वाले व्यक्ति, जो अपने वजन के कारण गहरे असुरक्षित हैं, का भी कठोर मजाक और आलोचना की जाती है, तो वे आहार को लागू करना शुरू कर देते हैं जो उन्हें बहुत मुश्किल स्थिति में डाल देगा। वजन कम करने के चक्कर में वे अपनी सेहत से हाथ धो बैठते हैं। वजन की समस्या वाले व्यक्ति जब आईने में देखते हैं तो उन्हें खुद का एहसास होता है और वे इसे ठीक करना चाहते हैं, वे कुछ बदलना चाहते हैं और बेहतर होना चाहते हैं।इस प्रक्रिया में मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करना उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

क्या वजन कम होना एक बीमारी है?

कमजोर होने के बावजूद वजन कम करने की चाहत एक तरह की मनोवैज्ञानिक परेशानी है। यह युवा महिलाओं में अधिक आम है। समाज में बनने वाले सौन्दर्य प्रतिमानों का पालन करने के लिए, वे बहुत सख्त आहार लागू करते हैं, यह एक ऐसी बीमारी है जिसका निश्चित रूप से इलाज किया जाना चाहिए। एनोरेक्सिया और बुलिमिया के अलावा, अत्यधिक भोजन करना या अत्यधिक भोजन का सेवन गंभीर मनोवैज्ञानिक विकारों में से एक है जहां शारीरिक लक्षण सबसे आगे हैं।

वजन घटाने की बीमारी (एनोरेक्सिया नर्वोसा)

यह विशेष रूप से युवा महिलाओं में देखी जाने वाली बीमारी है। खाने, सोने में सक्षम न होना और बहुत अधिक ऊर्जावान होना एनोरेक्सिया नर्वोसा के लक्षण हैं। यह रोग एक मनोवैज्ञानिक विकार है।

लक्षण

•  तेजी से वजन कम होना
•  अत्यधिक पतलेपन को स्वीकार करने में असमर्थता
•  अक्सर तौला जाना
•  शरीर के वजन में मामूली वृद्धि और आहार शुरू करने पर घबराहट
•  किसी की अपनी छवि की गंभीर आलोचना
•  खाने के बाद उल्टी कराने की कोशिश करना

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