मेमोरियल वेलनेस मैनुअल मेडिसिन विभाग से डॉ. मेटिन मुटलू ने गतिहीन जीवन के कारण होने वाले दर्द और मैनुअल थेरेपी से इलाज की जानकारी दी।
गति में होना शरीर की मांसपेशियों और विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी का समर्थन करता है, जोड़ों की स्थिरता और पीठ की मांसपेशियों के काम को सुनिश्चित करता है। हालांकि, निष्क्रियता इन मांसपेशियों को कमजोर करती है और इसलिए जोड़ों में दर्द होता है, डॉ. मेटिन मुटलू ने कहा, "घूमने और व्यायाम करने से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। स्वस्थ जीवन के लिए बचपन से ही व्यायाम करना और इसे आदत बनाना महत्वपूर्ण है। एक अध्ययन से पता चला है कि तुर्की में लोग दिन में औसतन 8 घंटे इंटरनेट का इस्तेमाल करते हैं और इसमें से 3 घंटे सोशल मीडिया पर बिताते हैं। बताया जाता है कि 80 फीसदी आबादी सोशल मीडिया यूजर है। इसका अर्थ है स्मार्टफोन, टैबलेट और कंप्यूटर का गहन उपयोग। जैसे-जैसे लोग अपनी शारीरिक गतिविधि कम करते हैं; अधिक वजन, पीठ के निचले हिस्से और गर्दन में दर्द, पुरानी बीमारियाँ। खासकर युवाओं में कमर के निचले हिस्से, गर्दन और कमर में दर्द देखा जाता है। उनके बयानों का इस्तेमाल किया।
यह उल्लेख करते हुए कि एक गतिहीन जीवन शैली मांसपेशियों को कमजोर करती है और कमर, गर्दन और पीठ दर्द को बढ़ाती है, डॉ. मेटिन मुटलू ने कहा, “शहरी जीवन के कारण गतिहीन जीवन शैली गतिशीलता के प्रतिबंध का कारण बनती है, और जोड़ों और मांसपेशियों के कार्य में कमी आती है, जिसके परिणामस्वरूप कमर, गर्दन और पीठ में दर्द होता है। यदि व्यक्ति का वजन अधिक है, तो इन वजनों को कम करना, अधिक हिलना-डुलना और नियमित रूप से व्यायाम करना दर्द को कम करने में फायदेमंद होगा। मैनुअल थेरेपी, सबसे पुराने उपचार विधियों में से एक, बिना दवा के भी दर्द से राहत प्रदान कर सकती है। उसने कहा।
डॉ। मेटिन मुटलू, "मैनुअल थेरेपी उपचार विधियों के एक समूह को शामिल करती है जो आम तौर पर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कार्यात्मक विकारों के उपचार की सेवा करती है। मैनुअल थेरेपी मैनुअल युद्धाभ्यास के साथ की जाती है। मैनुअल थेरेपी डॉक्टरों और फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा की जाती है जिन्होंने इस अभ्यास में विशेष प्रशिक्षण प्राप्त किया है। चूंकि गलत तकनीकों से स्थायी अक्षमता हो सकती है, मैनुअल थेरेपी प्रशिक्षण वाले विशेषज्ञों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। कहा।
यह उल्लेख करते हुए कि मैनुअल थेरेपी में जोड़ों और मांसपेशियों की गतिशीलता को बहाल किया जा सकता है, डॉ। मेटिन मुतलू ने जारी रखा:
"यदि शरीर की गतिशीलता प्रतिबंधित है, तो प्रभावित क्षेत्र को बार-बार घुमाने या खींचने जैसी गतिविधियों के साथ स्थानांतरित किया जाता है। मैनुअल थेरेपी में, रुकावटें और तनाव मैन्युअल रूप से जारी किए जाते हैं और संयुक्त की कार्यक्षमता बहाल हो जाती है। ये उपचार मुख्य रूप से जोड़ों, मांसपेशियों और रीढ़ की यांत्रिक या अपक्षयी स्थितियों का इलाज करते हैं। मैनुअल थेरेपी उपचार; यह मांसपेशियों और जोड़ों में रुकावट, तनाव और अन्य शिकायतों को दूर करने के लिए रोगी के शरीर को निष्क्रिय रूप से हिलाने के द्वारा किया जाता है। उपचार से पहले, रोगी का इतिहास सीखा जाता है, एक व्यापक परीक्षा की जाती है और इमेजिंग तकनीकों का उपयोग किया जाता है। यदि दर्द का कारण निर्धारित किया जाता है और यह मैनुअल थेरेपी के लिए उपयुक्त है, तो उपचार शुरू किया जाता है।"
यह कहते हुए कि मैनुअल थेरेपी का उद्देश्य मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम या रीढ़ में "मरम्मत योग्य" कार्यात्मक विकारों को ठीक करना है, डॉ। मेटिन मुटलू, "उदाहरण के लिए, ऐसी बीमारियाँ जिनमें तंत्रिका जड़ें हर्नियेटेड डिस्क से प्रभावित होती हैं, भड़काऊ गठिया जैसे संधिशोथ, कैंसर, हड्डियों के रोग जैसे उन्नत ऑस्टियोपोरोसिस, गंभीर संवहनी रोग जैसे कैरोटिड धमनी रोग और धमनीविस्फार, या मैनुअल थेरेपी इन सर्जरी के बाद संबंधित क्षेत्र से बचा जाना चाहिए।" अपना भाषण समाप्त किया।
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