यदि गंदे मौसम में बाहर निकलना अनिवार्य हो तो मास्क का प्रयोग करना चाहिए।

उस्कुदर विश्वविद्यालय NPİSTANBUL हॉस्पिटल एनेस्थीसिया और रीएनिमेशन विशेषज्ञ प्रो. डॉ। Anış Arıboğan ने फेफड़ों के रोगों पर धूमिल और विशेष रूप से प्रदूषित हवा के प्रभावों का मूल्यांकन किया।

यह कहते हुए कि प्रदूषित वायु सबसे अधिक प्रभावित करने वाला अंग फेफड़े है, प्रो। डॉ। अनीस एरिबोगन ने कहा, “दुर्भाग्य से, प्रदूषित हवा हमारे द्वारा हासिल किए गए आराम की कीमत है। यह एक आसान जीवन शैली द्वारा हमारे जीवन में लाई गई एक गंभीर नकारात्मकता है, जिसे हम उद्योग और शहरीकरण दोनों क्षेत्रों में कहते हैं। प्रदूषित वायु से सर्वाधिक प्रभावित होने वाला अंग फेफड़ा है। हम ऐसे प्राणी हैं जिन्हें हवा और ऑक्सीजन की जरूरत होती है। ऑक्सीजन हमारे लिए आवश्यक है और इसे प्राप्त करने का एकमात्र स्थान हवा है। अगर हमें हवा में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, और अगर हम गैसों और कणों से मिलते हैं, जिसे हम बेहद जहरीला और परेशान करने वाला कहते हैं, तो हम सिर्फ सांस लेने के लिए खुद को जहरीला बना रहे हैं और खुद को बीमार कर रहे हैं। कहा।

यह कहते हुए कि प्रदूषित हवा का फेफड़ों के कई रोगों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, प्रो. डॉ। Anış Arıboğan ने कहा, “फेफड़ों की बीमारी वाले लोग वायु प्रदूषण से सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। जिन रोगियों को कोविड-19 के कारण निमोनिया हुआ है, उन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। वायु प्रदूषण से बार-बार फेफड़ों में संक्रमण हो सकता है। ऐसे रोगी हो सकते हैं जो वायुमार्ग में जलन, सांस लेने में सक्षम न होना और घुटन महसूस होने जैसी शिकायतों के साथ अस्पताल में आवेदन करते हैं। वायु प्रदूषण के कारण फेफड़ों की एलर्जी की शिकायत वाले बच्चे या वयस्क को भी समस्या हो सकती है। बदबूदार निकास गैसें, कोहरे से जुड़े कण, या घर में कोई भी सामग्री, जैसे कि लकड़ी की पॉलिश, दुर्गन्ध, इत्र, फेफड़ों की बीमारियों को और भी बदतर बना देंगे। अंतिम परिणाम अस्पताल में देखभाल, निमोनिया, वायुमार्ग का बंद होना है। यह इंटेंसिव केयर यूनिट में रेस्पिरेटरी सपोर्ट तक भी जा सकता है।” चेतावनी दी।

फेफड़े के रोगियों को इन मौसमों में कैसे चलना है, इस पर सुझाव देते हुए प्रो. डॉ। Anış Arıboğan ने कहा, "हमारे फेफड़ों के साथ एक समस्या वायु प्रदूषण से जुड़ी एक पुरानी प्रक्रिया हो सकती है, या यह एक बीमारी हो सकती है जो वायु प्रदूषण से उत्पन्न होती है। उदाहरण के लिए, आपके फेफड़ों के कैंसर की सर्जरी हुई है या आपके पास अस्थमा का निदान है या आपके पास एलर्जी वाले वायुमार्ग वाले बच्चे हैं। सबसे पहले आप अपनी जीवनशैली पर ध्यान देंगे। वायु प्रदूषण वास्तव में एक चिरकालिक प्रक्रिया है। हमें बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से जहर दिया जा सकता है। हालाँकि, अभी हम जिस बारे में बात कर रहे हैं, वह तीव्र परिस्थितियाँ हैं, विशेषकर सर्दियों में, जो विशेष परिस्थितियों जैसे वार्मिंग से जुड़ जाती हैं। एक्सपोजर को कम करने की जरूरत है। उन्होंने चेतावनी दी।

इस बात पर जोर देते हुए कि फेफड़े की किसी भी समस्या, निदान या पिछली बीमारी वाले लोगों को उन क्षेत्रों से दूर रहना चाहिए जहां निकास गैस अधिक है, प्रो। डॉ। Anış Arıboğan ने अपने शब्दों को इस प्रकार जारी रखा:

"इन लोगों को ट्रेन स्टेशनों, थर्मल पावर प्लांट, भीड़भाड़ वाले और भारी धूम्रपान वाले क्षेत्रों से दूर रहना चाहिए। आपका घर और आपकी आवासीय स्थितियां कारखानों और यातायात गैसों से थोड़ी दूर होनी चाहिए, जो वायु प्रदूषण का कारण बनती हैं। ताजी हवा के लिए खुला वातावरण होना जरूरी है। इसके अलावा, आपको अपने ईंधन के चयन और हीटिंग की स्थिति में बहुत सावधान रहना होगा। आपके भोजन की स्थिति और आपके द्वारा भोजन के लिए उपयोग की जाने वाली गैसों को सही ढंग से चुना जाना चाहिए। हालाँकि, ये एक अधिक पुरानी प्रक्रिया को संदर्भित करते हैं। उदाहरण के लिए, कम कैलोरी वाले कोयले हैं जिनका उपयोग हम हीटिंग के लिए करते हैं। इनसे सल्फर गैस निकलती है, जो बहुत जहरीला पदार्थ है। हम इसे शहर में पहले ही नोटिस कर चुके हैं, यह एक बेहद परेशान करने वाली, अलग और तीखी गंध है। हमें उनसे दूर रहना होगा। सही ईंधन कुछ ऐसा है जो हमारे जीवन पर हावी है। छोटे लाभ हमारे जीवन को प्रभावित करने वाली समस्याएं पैदा कर सकते हैं। यदि संभव हो तो यातायात की स्थिति और भीड़ से दूर रहें। आइए सावधान रहने से परहेज न करें, विशेष रूप से हमारे ईंधन से संबंधित विकल्पों में, और आइए सावधान रहें।

यह देखते हुए कि वायु प्रदूषण एक ऐसी स्थिति है जिस पर नजर रखने की आवश्यकता है, प्रासंगिक मंत्रालय और सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ निरंतर माप करते हैं। डॉ। Anış Arıboğan ने कहा, “जब कणों की संख्या एक निश्चित मान से अधिक हो जाती है, तो यह चेतावनी देता है कि जब जहरीली गैस का अनुपात एक निश्चित स्तर से ऊपर उठ जाता है। आज कई विकसित देशों में यही तरीका इस्तेमाल किया जाता है और लोगों को उनकी पहली सलाह है कि बाहर न जाएं। उदाहरण के लिए, वे बाहरी खेल गतिविधियों को बंद कर देते हैं और बच्चों और बुजुर्गों को घर पर रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

बताते हैं कि दो महत्वपूर्ण समूह हैं जिन्हें प्रदूषित हवा से बचाने की जरूरत है, ये बच्चे और बुजुर्ग हैं। डॉ। Anış Arıboğan ने कहा, “उनके फेफड़ों की क्षमता कम हो सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली अपर्याप्त हो सकती है। विशेष रूप से बुजुर्गों में, यदि क्रोनिक सर्कुलेटरी सिस्टम और न्यूरोलॉजिकल समस्याएं जोड़ दी जाती हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि ये लोग उच्च वायु प्रदूषण वाले स्थानों में सावधान रहें और जितना संभव हो सके घर पर ही रहें। हम चाहते हैं कि मीडिया अंग वायु प्रदूषण के बारे में दी जाने वाली चेतावनियों पर ध्यान दें।” उनके बयानों का इस्तेमाल किया।

हवा में मौजूद कणों या गैसों के संपर्क को कम करने के लिए मास्क के इस्तेमाल की सलाह देते हुए प्रो. डॉ। Anış Arıboğan ने कहा, “अगर घर से बाहर निकलना अनिवार्य हो गया है, तो आपको अपने स्वास्थ्य के लिए मास्क पहनना चाहिए। इन स्थितियों के लिए N95 मास्क की सिफारिश की जाती है। मास्क एक बहुत ही महत्वपूर्ण सुरक्षा है। आपको बाहर से दूर रहना चाहिए, काम का माहौल लगातार हवादार होना चाहिए, और वातानुकूलित वातावरण में एयर कंडीशनिंग के लिए उपयुक्त फिल्टर का इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

यह देखते हुए कि फेफड़ों की क्षमता बढ़ाई जा सकती है, प्रो। डॉ। अनीस एरिबोगन ने जारी रखा:

"इसके लिए, मैं सलाह देता हूं कि पुरानी फेफड़ों की समस्याओं वाले रोगियों या निदान वाले लोगों को पर्यावरण से दूर रहना चाहिए, उनके श्वास उपचार पर ध्यान देना चाहिए और बाहर नहीं जाना चाहिए। हालाँकि, उपयुक्त श्वास व्यायाम और खेल भी फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाते हैं। विशेष रूप से, चलने से फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि होगी या ऊपरी शरीर क्षेत्र से संबंधित व्यायाम मौजूदा बंद वायुमार्गों को खोलने से लाभान्वित होंगे। इस प्रकार, जहरीले पदार्थ से जुड़ी सतह को बदलते हुए, यह हमारे शरीर और मस्तिष्क को स्वस्थ फेफड़ों और अधिक ऑक्सीजन की सक्रियता में लाभ पहुंचाएगा।

यह देखते हुए कि फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने वाले ट्राइफ्लो नामक उड़ाए गए उपकरण हैं, प्रो। डॉ। Anış Arıboğan ने कहा, "वे सरल लेकिन बहुत प्रभावी अनुप्रयोग हैं। आप इन्हें फूंक मारकर भी फेफड़ों की क्षमता बढ़ा सकते हैं। आप इसका उपयोग फिजियोथेरेपिस्ट या इंटरनेट पर सीख सकते हैं। ध्यान भी एक विधि है। क्योंकि ध्यान में गहरी साँस लेने के व्यायाम बहुत शक्तिशाली अभ्यास हैं जो फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाते हैं।