कपिंग एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग चीनी चिकित्सा चिकित्सक हजारों वर्षों से विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए करते आ रहे हैं। इसका उपयोग कई लोग भी करते हैं जो अपनी उपस्थिति में सुधार करना चाहते हैं या अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाना चाहते हैं। कपिंग विशेष रूप से गंभीर मांसपेशियों, पीठ या सिरदर्द वाले लोगों के लिए सहायक है - यह आपको अधिक स्वतंत्र रूप से चलने और अपनी मांसपेशियों में कम तनाव महसूस करने में मदद करके इन लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।
कपिंग ग्लास क्या होते हैं?
हकम कांच के कटोरे होते हैं जिन्हें गर्म करके त्वचा पर रखा जाता है। उन्हें शरीर के किसी भी हिस्से से जोड़ा जा सकता है, लेकिन ज्यादातर लोग उन्हें छाती के क्षेत्र में रखना पसंद करते हैं, जहां वे सक्शन जैसा दबाव बना सकते हैं।
कपिंग थेरेपी (जिसे "कपिंग" भी कहा जाता है) में शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए इन कप हेड्स से गर्म हवा खींचना और इन क्षेत्रों में ताजा रक्त प्रवाहित करने के लिए छोटे छिद्रों को खोलना शामिल है। इस तकनीक का उपयोग चीन और जापान सहित दुनिया भर की कई संस्कृतियों में प्राचीन काल से किया जाता रहा है, जहाँ इसे सदियों पहले पेश किया गया था!
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हिजामा कैसे काम करता है?
कपिंग वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप है जिसमें त्वचा पर एक स्थानीय सक्शन बनाया जाता है। सक्शन मग सिर में त्वचा, प्रावरणी, मांसपेशियों और अन्य ऊतकों को खींचती है। हिजामा रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है।
इस खंड में, आप सीखेंगे कि घर पर या अपने अभ्यास में मग हेड्स का उपयोग कैसे करें।
क्या हिजामा के कोई फायदे हैं?
कपिंग सक्शन कप के साथ त्वचा पर नकारात्मक दबाव डालने की एक पारंपरिक चीनी विधि है। यह दबाव रक्त वाहिकाओं को खोल सकता है और रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है, जिससे सूजन और दर्द से राहत मिलती है।
इन लाभों के अलावा, मग त्वचा के ऊतकों को बेहतर बनाता है, आंखों के नीचे की सूजन को कम करता है, मुँहासे के निशान और खिंचाव के निशान को ठीक करता है, युवा दिखने वाली मांसपेशियों और संयोजी ऊतकों (जैसे स्नायुबंधन) की लोच को पुनर्स्थापित करता है, लसीका जल निकासी को उत्तेजित करके सेल्युलाईट को कम करता है ( विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।) गहरे ऊतक से वसा जमा को हटाकर सेल्युलाईट का इलाज करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बंद रोमछिद्र जो बंद छिद्रों के आसपास जमा हो जाते हैं और धुएं के संपर्क में आने से मलिनकिरण का कारण बनते हैं, उन्हें कोमल मालिश स्ट्रोक से तब तक साफ किया जाता है जब तक कि वे फिर से चिकने न हो जाएं!
कपिंग ग्लास का उपयोग कैसे करें?
कपिंग कप का उपयोग त्वचा पर दबाव डालने के लिए किया जाता है। कपिंग कप को त्वचा पर रखा जाता है और फिर घुमाया जाता है, जिससे सक्शन बनता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिलता है। कपिंग को अक्सर एक्यूपंक्चर या एक्यूपंक्चर जैसे अन्य उपचारों के साथ जोड़ा जाता है, लेकिन इसे अकेले भी किया जा सकता है।
कपिंग कप को पांच मिनट के लिए हटाने से पहले एक बार में पांच मिनट के लिए हाथ पर रखना चाहिए। आपको इसे प्रत्येक कटोरी में तब तक करना चाहिए जब तक कि आप इस क्रम में अपने शरीर में चारों गोले न डाल दें। इस तरह, आप समय के साथ अपने हाथों में मांसपेशियों की ताकत का निर्माण करते हैं, इसलिए जब आप स्वयं-मालिश करते हैं, तो मग चश्मा किसी के लिए पर्याप्त हल्का होता है जो अपनी तकनीक का प्रयास करना चाहता है! यदि आपके पास अवसर है (और यह सुरक्षित है), तो आपको प्रत्येक सत्र के बाद बैठना चाहिए क्योंकि इससे दोनों पक्षों को आसानी होती है - हालाँकि, यदि आपके पास अंदर या बाहर जगह नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आप बहुत अधिक दबाव न डालें सीधे उन क्षेत्रों पर जो उपचार के दौरान तनावपूर्ण हो सकते हैं। "
कपिंग शरीर की सेल्फ हीलिंग में मदद करने का एक शानदार तरीका है। यह केवल कुछ ऐसा नहीं है जो आप मनोरंजन के लिए करते हैं; कपिंग दर्द को दूर करने, परिसंचरण में सुधार करने और यहां तक कि तनाव को कम करने में मदद कर सकता है! अगली बार जब आप उम्र से संबंधित मुद्दों या किसी बीमारी से पीड़ित हों, तो आप मग हेड्स से राहत पा सकते हैं। ऐसे कई कारण हैं कि हम इन कपों को अन्य टम्बलर कपों के ऊपर क्यों चुनते हैं क्योंकि वे पारंपरिक टंबलर कपों की तुलना में उपयोग करने में आसान (और इसलिए सुरक्षित) हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस आयु वर्ग के हैं (या नहीं), ऐसे सहज ऐप में भाग लेने के बारे में कुछ रोमांचक है!