उस्कुदर विश्वविद्यालय के संस्थापक रेक्टर, मनोचिकित्सक प्रो. डॉ। नेवज़ात तर्हान ने भूकंप के बाद के सामान्यीकरण के महत्व का मूल्यांकन किया। दर्दनाक घटनाओं, विशेष रूप से भूकंप जैसी प्राकृतिक आपदाओं के बाद सामान्यीकरण के महत्व पर जोर देते हुए, मनोचिकित्सक प्रो. डॉ। नेवज़ात तर्हान ने समस्या सुलझाने के कौशल हासिल करने के महत्व पर ध्यान आकर्षित किया।
यह देखते हुए कि पहले समस्या को परिभाषित करना और फिर संभावित समाधान निर्धारित करना आवश्यक है, तर्हान ने कहा, “फिर निर्णय लेना और उस समाधान पथ पर आगे बढ़ना आवश्यक है। आपको बार-बार वापस नहीं जाना चाहिए। मैं बर्बाद हो गया, मैं मर गया, मेरा काम हो गया, यह कहने के बजाय यह अभ्यास करना आवश्यक है। दर्द, कठिनाइयाँ, परेशानियाँ बड़े होने का हिस्सा हैं। इनके अंत में, विकास पहले से ही उभर रहा है। उनके लिए यहां सबसे बड़ा दुश्मन निराशावादी होना है।” कहा।
यह देखते हुए कि भूकंप जैसी प्राकृतिक आपदाओं के बाद सबसे महत्वपूर्ण बिंदु बुनियादी जरूरतों को पूरा करना है, प्रो. डॉ। नेवज़ात तर्हान ने कहा, “सबसे पहले, खाने, पीने और आश्रय जैसी बुनियादी ज़रूरतों को पूरा किया जाना चाहिए। उनकी बुनियादी ज़रूरतें पूरी होने के बाद, यह पोस्ट-ट्रॉमैटिक रिकवरी और सामान्य स्थिति में लौटना आसान है। इसलिए, यदि बुनियादी जरूरतें पूरी होती हैं, तो पोस्ट-ट्रॉमैटिक रिकवरी और सामान्य स्थिति में लौटने के बारे में बात करना आवश्यक है। उन्होंने कहा।
'आपदा प्रबंधन योजना बनानी चाहिए'
तर्हान ने आपदा से पहले और बाद में क्या किया जाना चाहिए, इसके बारे में एक आपदा प्रबंधन योजना के महत्व की ओर इशारा किया और कहा, "आपदाओं पर साहित्य में आपदा प्रबंधन की योजनाएँ हैं, आपदा से पहले, दौरान और बाद में क्या करना है। यह महत्वपूर्ण है कि ये योजनाएँ संबंधित संस्थाओं द्वारा बनाई जाएँ और फिर इन योजनाओं को धीरे-धीरे क्रियान्वित किया जाए। इस योजना के अनुसार, एक आपदा प्रतिक्रिया योजना, आपदा के बाद दूसरे चरण में एक पुनर्प्राप्ति योजना और तीसरे चरण में एक पुनर्निर्माण योजना होनी चाहिए। मुहावरों का प्रयोग किया।
"हमने देखा कि सबक सीखने की जरूरत है"
इस बात पर जोर देते हुए कि कहारनमारास-केंद्रित भूकंपों के बाद के परिणाम के बारे में आवश्यक सबक सीखे जाने चाहिए, जिसने पूरे देश को प्रभावित किया, तर्हान ने कहा:
“हमने यह सब देखा है, हमें कुछ सबक सीखने की जरूरत है। भूकंप आने से पहले एक मानक, एक नीति बनानी चाहिए। इससे संबंधित कमियों को पूरा किया जाए। यदि विश्वास हो कि कमियों को दूर कर लिया जाएगा, तो लोगों के लिए आपदा के बाद उबरना आसान होता है। इस आपदा के बाद, हमें अपने दैनिक, अचानक निर्णय, इस भावना कि हमें कुछ नहीं होगा, और इस संस्कृति की समीक्षा करने की आवश्यकता है।
यह कहते हुए कि विशेष रूप से अपेक्षित इस्तांबुल भूकंप के लिए, न केवल प्रशासक बल्कि समाज की भी जिम्मेदारियां हैं, तर्हान ने कहा, “मुख्य रूप से संस्थानों द्वारा एक योजना बनाना और इस योजना की घोषणा लोगों में विश्वास की मूल भावना पैदा करती है। इस योजना को क्रियान्वित करने के लिए समाज को इसे स्वीकार करना होगा। समाज को भी इस मुद्दे पर प्रतिक्रिया देने की जरूरत है। हमें केवल प्रबंधकों से इसकी उम्मीद नहीं करनी चाहिए, हम सभी को इस मुद्दे के प्रति संवेदनशील होने की जरूरत है।” कहा।
"हर किसी का मुकाबला करने का एक अलग तरीका होता है"
यह व्यक्त करते हुए कि आपदाओं, दर्दनाक और सदमे के अनुभवों के बाद, हर किसी के पास उनकी व्यक्तित्व संरचना, सांस्कृतिक मूल्यों और स्थानीय संस्कृति के अनुसार मुकाबला करने का तरीका होता है। डॉ। नेवज़ात तर्हान ने कहा:
"पश्चिमी समाजों में, विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में, इस युद्ध आघात के साथ आने वाले दिग्गजों में, सबसे बाद के दर्दनाक मामले शराब के आदी हो जाते हैं। दूसरे शब्दों में, यह देखा गया है कि इन सैनिकों में एक तिहाई की दर से शराब की लत विकसित होती है, यानी शराब का उपयोग मुकाबला करने के तरीके के रूप में किया जाता है। यह हमारे साथ इतना आम नहीं है। मुकाबला करने का एक अन्य तरीका परिहार व्यवहार है। दूसरे शब्दों में, भूकंप से संबंधित मुद्दों पर कभी बात नहीं करना, कभी इन मुद्दों में नहीं पड़ना, यानी एक तरह से उन्हें नज़रअंदाज़ करना। यह यथार्थवादी भी नहीं है। जब वह उसके सामने आता है, जब वह उसके बारे में सोचता है या जब वह बच्चे के बारे में पूछता है, तो जीवन के तथ्यों से बचने का व्यवहार भी बहुत स्वस्थ नहीं होता है।
"तीसरा मुकाबला विधि मानसिक आश्रय"
यह इंगित करते हुए कि मुकाबला करने की तीसरी विधि तीसरी पीढ़ी की मनोचिकित्सा है, तर्हान ने कहा कि यह हमारे समाज में एक बहुत ही आम धार्मिक मुकाबला पद्धति है।
यह देखते हुए कि लोग प्राकृतिक आपदाओं जैसी स्थितियों में विश्वासों और उच्च मूल्यों की शरण लेते हैं, जहां वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और पर्याप्त मजबूत नहीं हैं, तर्हान ने कहा, “तीसरी पीढ़ी के मनोचिकित्सा में 12 चरण होते हैं। उनमें से एक उच्च शक्ति, एक उच्च इच्छा की शरण लेना है, ऐसी स्थितियों में जिन्हें कोई नियंत्रित या बदल नहीं सकता है। यानी मानसिक आश्रय लेना। एक घटना घटी है। यह न केवल भूकंप जैसी आपदा है, बल्कि यातायात दुर्घटना जैसी अप्रत्याशित घटनाओं में क्रोध और बदले की भावना भी है। वह द्वेष, क्रोध, बदले की भावना जीवन भर साथ रहने की चीज नहीं है। उन्होंने कहा।
यह व्यक्त करते हुए कि किसी को इसे स्वीकार करना चाहिए, तर्हान ने कहा, 'मुझे इसका अनुभव करना है, इसलिए यह मेरी जीवन रेखा में आ जाएगा' और इसे प्रबंधित करने के तरीके पर ध्यान दें। इसलिए किसी को सबसे खराब स्थिति के लिए तैयार रहना होगा और सर्वश्रेष्ठ स्थिति की प्रतीक्षा करनी होगी। दिमागीपन यह सुझाव देती है: सबसे खराब स्थिति के लिए तैयार रहें, लेकिन सर्वोत्तम स्थिति के लिए प्रतीक्षा करें। एक मानसिक योजना बनाएं, एक परिदृश्य बनाएं कि अगर मेरे साथ फिर से वही होता है तो आप क्या करेंगे। उसके बाद अच्छे की प्रतीक्षा करें, बुरे परिदृश्य की प्रतीक्षा न करें। अपनी सावधानी बरतें, सर्दियों की तैयारी करें, गर्मियों की प्रतीक्षा करें। अनातोलियन ज्ञान की ये बहुत सुंदर शिक्षाएँ हैं। माइंडफुलनेस में व्यक्ति को इससे संबंधित तकनीक सिखाई जाती है।” कहा।
"समस्या समाधान कौशल हासिल किया जाना चाहिए"
समस्या सुलझाने के कौशल हासिल करने के महत्व पर बल देते हुए, तर्हान ने निम्नलिखित मूल्यांकन किए:
"पहले समस्या को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है, और दूसरा इसे परिभाषित करने के बाद संभावित समाधानों की पहचान करना। फिर आपको निर्णय लेने और उस समाधान पथ पर आगे बढ़ने की आवश्यकता है। आपको बार-बार वापस नहीं जाना चाहिए। क्या होता है जब व्यक्ति ऐसा करता है? यह समस्या सुलझाने का कौशल है। यह कुछ ऐसा है जो वास्तव में किसी भी जीवन घटना, आघात, सदमा अनुभव, परीक्षा में असफल होने पर लागू किया जा सकता है। यह कहने के बजाय कि मैं बर्बाद हो गया हूं, मैं मर चुका हूं, मेरा काम हो गया। दर्द, कठिनाइयाँ, परेशानियाँ सभी बड़े होने का हिस्सा हैं। इनके अंत में, विकास पहले से ही उभर रहा है। उनके लिए यहां सबसे बड़ा दुश्मन निराशावादी होना है।”
"हमें भविष्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है"
यह कहते हुए कि आघात जैसे मामलों में, किसी को निराशावादी नहीं होना चाहिए और सबक सीखना चाहिए, प्रो। डॉ। नेवज़ात तर्हान, "इस तरह के आयोजनों में, 'क्यों?' यह कहने के बजाय 'मुझे आगे क्या करना चाहिए? ऐसा दोबारा ना हो इसके लिए मुझे क्या करना चाहिए? मुझे जीवित बचे लोगों और प्रियजनों के साथ एक रास्ता कैसे बनाना चाहिए?' आपको उन पर विचार करने और उन पर ध्यान देने की जरूरत है। व्यक्ति को बुरे परिदृश्य के प्रति सावधानी बरतनी होती है, एक अच्छा परिदृश्य लिखना होता है, उस दिशा में आगे बढ़ना होता है और अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना होता है। नहीं तो 60 मिनट में से 50 मिनट यही सोचने में निकल जाएंगे। कोई भी तंत्रिका तंत्र और कोई भी आत्मा लंबे समय तक इसका सामना नहीं कर सकती।” कहा।
"हम इस मुश्किल दौर से भी निकल जाएंगे"
यह देखते हुए कि भूकंप के बाद की अवधि निश्चित रूप से जीवन की सबसे कठिन अवधियों में से एक है, तर्हान ने कहा, “यह हमारे जीवन की एक कठिन अवधि है। जैसे मनुष्य के जीवन में पतझड़, सर्दी, बसंत और ग्रीष्म होते हैं, वैसे ही मानव जीवन में भी ऐसे काल होते हैं। हम किसी तरह इस मुश्किल दौर से निकल जाएंगे। हम सर्दियों के लिए कैसे तैयारी करें और आराम से सर्दी का सामना करें। हम इन दौरों से भी निकल जाएंगे, लेकिन तैयारी की जरूरत है। यदि सर्दी आने पर तैयारी नहीं की और सावधानी नहीं बरती तो मुश्किलें आएंगी, ठीक वैसे ही जीवन में। इस जीवन में कठिन समय भी आता है। हमें किसी तरह इन दौरों से निकलने की जरूरत है। उन्होंने कहा।
"वसूली की अवधि के दौरान सामाजिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है"
तर्हान ने कहा कि यदि बच्चों की आशा और आत्मविश्वास को उच्च रखा जाता है, तो रिकवरी आसान हो जाएगी, यह कहते हुए कि वयस्कों में भी पोस्ट-ट्रॉमेटिक रिकवरी अवधि होती है और इस रिकवरी अवधि के दौरान सामाजिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण होता है।