भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास विशेषज्ञ एसोसिएट प्रोफेसर अहमत इनानिर ने इस विषय पर महत्वपूर्ण जानकारी दी। घुटने में दर्द के साथ शुरू होने वाले घुटने के कैल्सीफिकेशन (सीढ़ियों से नीचे उतरते समय, सीढ़ियां चढ़ते समय या उठते-बैठते समय) के उपचार में देर न करने के लिए शीघ्र निदान महत्वपूर्ण है। घुटने का गठिया क्या है? घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण क्या हैं? घुटने के गठिया में वजन का क्या महत्व है? घुटने के गठिया के खिलाफ कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए?
घुटने का गठिया क्या है?
लोगों के बीच कैल्सीफिकेशन के रूप में अभिव्यक्ति का चिकित्सा अर्थ घुटने के अंतराल में उपास्थि का बिगड़ना और संयुक्त किनारों पर हड्डी का विकास है। इसके अलावा, उपास्थि के द्रव्यमान का नुकसान उपास्थि के नीचे की हड्डी में विकृति का कारण बनता है। यह 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में सबसे आम संयुक्त बीमारी है। यह मध्यम और बुढ़ापे की बीमारी है और 40 साल की उम्र से पहले शायद ही कभी देखी जाती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस शरीर के किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकता है। सबसे अधिक प्रभावित होने वाले जोड़ों में हाथ, कूल्हे, घुटने और रीढ़ हैं। उपास्थि की गिरावट हल्के से लेकर गंभीर नुकसान तक हो सकती है। जितनी जल्दी सावधानियां बरती जाएं, उतनी ही आसानी से हमें इलाज का मौका मिलेगा।
घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण क्या हैं?
संयुक्त कैल्सीफिकेशन से दर्द, कठोरता, लॉकिंग, सूजन और चलने में कठिनाई हो सकती है। दर्द; सबसे आम शिकायत है। यह शुरू में आंदोलन के दौरान या दिन में होता है, और सुनने के माध्यम से विश्राम होता है। संयुक्त उपास्थि की प्रगति में विकार के रूप में, भार ले जाने, सीढ़ियों पर चढ़ने, ऊपर चढ़ने या आराम करने पर भी दर्द महसूस हो सकता है। कठोरता सुबह में या लंबे समय तक निष्क्रियता के बाद हो सकती है और थोड़े समय के लिए रहती है। संयुक्त आंदोलनों और हड्डी के फैलाव की सीमा के कारण संयुक्त सूजन होता है। यद्यपि शिकायतें महसूस करती हैं कि वे समय-समय पर चले जाते हैं, समस्याएं बढ़ सकती हैं और वर्षों बाद फिर से प्रकट हो सकती हैं।
घुटने के कैल्सीफिकेशन में वजन का क्या महत्व है?
गठिया के संदर्भ में मोटापा एक प्रमुख बीमारी है। मोटापा सीधे संयुक्त उपास्थि को प्रभावित करता है।
घुटने के गठिया के खिलाफ कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए?
नारंगी, कीनू, अंगूर, छोटे दाने वाले फल, बेल मिर्च, टमाटर, प्याज विटामिन सी के स्रोत हैं और इनका उपयोग कोलेजन के उत्पादन में किया जाता है, जो उपास्थि संरचना के लिए अपरिहार्य है। सैल्मन, ट्यूना, सार्डिन, झींगा, सीप ओमेगा -3 से भरपूर होते हैं और फायदेमंद हो सकते हैं। विटामिन डी एक उपचार उपकरण है जिसे पर्याप्त स्तर पर रखा जाना चाहिए। अखरोट के प्रकार और मूंगफली की सिफारिश उनके विटामिन ई सामग्री के साथ की जाती है। चीनी और स्टार्च वाले खाद्य पदार्थों को उनके कठोर प्रभावों से बचना चाहिए। ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन और ग्लूकोजन को सप्लीमेंट के रूप में लिया जा सकता है।