उस्कुदर विश्वविद्यालय NPİSTANBUL अस्पताल के न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ प्रो। डॉ। Oğuz Tanrıdağ ने ब्रेन अवेयरनेस वीक के कारण अपने बयान में मस्तिष्क के स्वास्थ्य और स्वस्थ मस्तिष्क की उम्र बढ़ने पर एक आकलन किया।
मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में जीन और पर्यावरण की दोतरफा अंतःक्रिया को बताते हुए न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ प्रो. डॉ। Oğuz Tanrıdağ ने सुपर-एजिंग के सिद्धांत की ओर ध्यान आकर्षित किया, जो हाल के वर्षों में मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए सामने आया है। यह कहते हुए कि सुपर ओल्ड लोग 80 वर्ष से अधिक आयु के हैं, वे ऐसे लोग हैं जो स्मृति परीक्षणों में 50-55 आयु प्रदर्शन दिखाते हैं। डॉ। Oğuz Tanrıdağ ने कहा कि ये लोग आम तौर पर एक सक्रिय जीवन शैली रखते हैं, सामाजिक होते हैं, कभी-कभी खुद को शामिल करते हैं, और जीवन और घटनाओं के प्रति आशावादी होते हैं। अति वृद्ध लोगों में अनुकूलन की कोई कठिनाई नहीं होने की बात व्यक्त करते हुए प्रो. डॉ। Oğuz Tanrıdağ ने बताया कि ये लोग नई जानकारी सीखते रहते हैं।
तुर्की न्यूरोलॉजिकल सोसाइटी द्वारा इस वर्ष 13-19 मार्च 2023 के बीच मनाए जाने वाले ब्रेन अवेयरनेस वीक की थीम है, "लव योर ब्रेन, चेंज योर लाइफ!" के रूप में निर्धारित किया गया था।
उस्कुदर विश्वविद्यालय NPİSTANBUL अस्पताल के न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ प्रो। डॉ। Oğuz Tanrıdağ ने ब्रेन अवेयरनेस वीक के कारण अपने बयान में मस्तिष्क के स्वास्थ्य और स्वस्थ मस्तिष्क की उम्र बढ़ने पर एक आकलन किया।
सुपर एजिंग थ्योरी सामने आती है
यह कहते हुए कि मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में जीन और पर्यावरण की दो-तरफ़ा बातचीत होती है, प्रो। डॉ। Oğuz Tanrıdağ ने कहा कि मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए "सुपर एजिंग थ्योरी" हाल के वर्षों में सामने आई है। यह कहते हुए कि सुपर ओल्ड लोग 80 वर्ष से अधिक आयु के हैं, वे ऐसे लोग हैं जो स्मृति परीक्षणों में 50-55 आयु प्रदर्शन दिखाते हैं। डॉ। Oğuz Tanrıdağ ने कहा, “इन लोगों की आम तौर पर एक सक्रिय जीवन शैली होती है, सामाजिक होते हैं, समय-समय पर खुद को लाड़ प्यार करते हैं, और जीवन और घटनाओं के प्रति आशावादी होते हैं। उनका आईक्यू सामान्य औसत आयु के भीतर है। अति वृद्धावस्था एक ऐसा समूह प्रतीत होता है जिसमें आनुवंशिक कारक प्रबल होता है और पर्यावरणीय कारक इसे एकीकृत करता है। कहा।
ब्रेन एजिंग की शुरुआत में इन संकेतों पर दें ध्यान!
समय से पहले मस्तिष्क की उम्र बढ़ने वाले लोगों में कुछ समस्याओं का सामना करते हुए प्रो. डॉ। Oğuz Tanrıdağ ने इन्हें नई जानकारी सीखने में कठिनाई, नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में कठिनाई, पिछली घटनाओं के लंबे समय तक दर्दनाक प्रभाव, योजनाओं और कार्यक्रमों को बनाने में कठिनाई, नाम और संख्या को भूलने और क्रोध नियंत्रण विकार के रूप में सूचीबद्ध किया।
नई जानकारी सीखना जारी है
सुपर-बूढ़े लोगों की सामान्य विशेषताओं की ओर ध्यान आकर्षित करते हुए प्रो. डॉ। Oğuz Tanrıdağ ने कहा, “सुपर बुजुर्ग लोगों को अपने सकारात्मक और आशावादी व्यक्तित्व संरचना के अनुकूलन में कठिनाइयों का अनुभव नहीं होता है, और नई जानकारी सीखना जारी रहता है। 85 साल की उम्र में एक किताब लिखी जा रही है, एक प्रोजेक्ट चलाया जा रहा है और पेंटिंग बनाई जा रही है। सुपर एजिंग में 25-30 साल की याददाश्त होती है। इसलिए, वे योजना और कार्यक्रम जारी रखते हैं। कहा।
बढ़ती उम्र को टालने के लिए सुनें ये टिप्स!
सुपर एजिंग के लिए अपनी सिफारिशों को सूचीबद्ध करते हुए प्रो. डॉ। Oğuz Tanrıdağ ने कहा, "आप नए शौक सीख सकते हैं जैसे अधिक पढ़ना और लिखना, अपनी खुद की छिपी हुई प्रतिभाओं को विकसित करना, उदाहरण के लिए, 50 साल की उम्र के बाद मार्बलिंग प्रशिक्षण लेना, पियानो प्रशिक्षण लेना। अपने-अपने आयु वर्ग से अलग समूहों के साथ समय बिताना और अपनी जेब में भरोसे, रुतबे, अवसरों और पैसों जैसे मूल्यों से बने माहौल को कम्फर्ट जोन कहा जाता है और इससे आगे जाना जरूरी है।” उन्होंने कहा।
महिलाओं में जोखिम कारकों पर ध्यान!
समय से पहले बुढ़ापा आने के संदर्भ में महिलाओं के मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करने वाले कारकों की ओर ध्यान आकर्षित करते हुए प्रो. डॉ। Oğuz Tanrıdağ ने पुरानी अवसाद की घटना को सूचीबद्ध किया, जिसे रजोनिवृत्ति और समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेत के रूप में स्वीकार किया जाता है, जो मस्तिष्क के न्यूरोहोर्मोनल और न्यूरोकेमिकल संतुलन को बदलता है और मस्तिष्क के पहनने वाले कारकों को सक्रिय करता है।
प्रो डॉ। Oğuz Tanrıdağ ने यह भी कहा कि दुनिया भर में महिलाओं को जिन आर्थिक, सांस्कृतिक और सामाजिक कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, उन्हें एक अन्य कारक के रूप में देखा जाता है जो महिलाओं में मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को बढ़ाता है।