बोडरम अमेरिकन हॉस्पिटल न्यूरोलॉजी स्पेशलिस्ट असोक ने कहा कि शरीर को खुद को नवीनीकृत करने के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण है। डॉ। मेलेक कंडेमिर यिलमाज़ ने कहा कि अनिद्रा, जो अक्सर देखी जाती है, विभिन्न रोगों के जोखिम को बढ़ाती है।
सहायक। डॉ। मेलेक कंडेमिर यिलमाज़ ने कहा, “नींद हमारे जीव के लिए एक अनिवार्य शारीरिक प्रक्रिया है जो हमें आराम करने, शरीर को नवीनीकृत करने और हमारे द्वारा सीखी गई जानकारी को रिकॉर्ड करने की अनुमति देती है। "अनिद्रा," सबसे आम में से एक है, पर्याप्त समय और नींद के अवसर के बावजूद नींद शुरू करने और बनाए रखने में कठिनाई के रूप में परिभाषित किया गया है। "स्लीप एपनिया सिंड्रोम," जिसमें नींद के दौरान खर्राटे और सांस लेने जैसे लक्षण होते हैं, दिल का दौरा, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
कार्यक्षमता को प्रभावित करता है
यह देखते हुए कि अनिद्रा भी दिन के दौरान कार्यक्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, Assoc। डॉ। यिलमाज़ ने निम्नलिखित जानकारी दी: “रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के कारण सोना मुश्किल हो जाता है और रात के दौरान जागना हो सकता है। नींद से संबंधित अन्य विकार जैसे नींद के दौरान समय-समय पर पैर हिलाना, सांस की समस्या, नींद के दौरान चलना-फिरना, बुरे सपने आना, REM स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर, स्लीप ईटिंग डिसऑर्डर भी हमें अच्छी नींद लेने से रोकते हैं। इन सभी असुविधाओं के कारण हमारी दैनिक कार्यक्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। थकान, कमजोरी, मनोदशा का पतन, बेचैनी, ध्यान और एकाग्रता विकार, भूलने की बीमारी, नींद न आना, प्रेरणा की कमी, ऊर्जा में कमी, मुखरता में कमी, नींद की कमी के कारण तनाव, नींद की चिंता जैसे लक्षण अक्सर दिन में देखे जाते हैं। नींद की समस्या हमारे पेशेवर और सामाजिक जीवन दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, हमारे जीवन की गुणवत्ता को कम करती है, और काम या यातायात में दुर्घटनाओं या गलतियों की प्रवृत्ति का कारण बनती है।
किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें
यह देखते हुए कि नींद से संबंधित समस्याओं वाले व्यक्ति को पहले एक न्यूरोलॉजिस्ट, एसोच द्वारा जांच की जानी चाहिए। डॉ। मेलेक कंदेमिर यिलमाज़ ने कहा, “इस बैठक में यह समझने की कोशिश की गई कि समस्या क्या है। यदि आवश्यक हो, तो पूरी रात की नींद की रिकॉर्डिंग की जाती है, जिसे "पॉलीसोम्नोग्राफी" कहा जाता है और रात की नींद को देखने के लिए विभिन्न मापदंडों को रिकॉर्ड किया जाता है। "मल्टीपल स्लीप लेटेंसी टेस्ट" नामक एक परीक्षण दिन के दौरान उन रोगियों के लिए किया जा सकता है जिन्हें दिन में नींद आती है और नींद आती है। स्लीप एपनिया सिंड्रोम से निदान रोगियों में, CPAP या BIPAP जैसे उपकरणों के दबाव स्तर जो सकारात्मक दबाव हवा के साथ नींद के दौरान होने वाली असामान्य श्वसन घटनाओं को समाप्त करते हैं और उनके उपचार की व्यवस्था की जाती है। हमारे स्वास्थ्य के लिए, हमें पर्याप्त मात्रा में सोने और अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की आवश्यकता होती है।