गर्भावस्था के दौरान कई बातों का ध्यान रखना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान कुछ कारक फायदेमंद होते हैं, जबकि अन्य जोखिम भरे होते हैं। प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ स्त्री रोग विशेषज्ञ Op. डॉ। मेहमत बेकिर सेन ने महत्वपूर्ण जानकारी दी।
-डॉक्टर की जाँच कभी बाधित नहीं होनी चाहिए। प्रत्येक जाँच माँ के स्वास्थ्य और बच्चे के स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था के दौरान व्यायाम भी किया जा सकता है। यदि कोई जोखिम भरी गर्भावस्था नहीं है, तो व्यायाम करना उपयोगी है, विशेष रूप से तैरना एक अच्छा विकल्प होगा।
गर्भावस्था के दौरान पेट में खुजली हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि जैसे-जैसे आपका पेट बढ़ता है, आपके पेट की त्वचा खिंचती जाती है। कुछ महिलाओं में हाथों और पैरों में खुजली भी हो सकती है।यद्यपि यह सब सामान्य है, आपको तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि खुजली का अत्यधिक होना और पूरे शरीर में होना लिवर की बीमारी का संकेत हो सकता है।
-अत्यधिक कैफीन के सेवन से बचना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान अधिक कैफीन लेने से गर्भावस्था के दौरान नींद न आना, बार-बार पेशाब आना, सिरदर्द, डिहाइड्रेशन जैसी शिकायतें बढ़ सकती हैं। इससे समय से पहले जन्म, जन्म के समय वजन कम होना, गर्भपात जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
-गर्भवती मां का वजन न तो बहुत ज्यादा होना चाहिए और न ही बहुत कम वजन ज्यादा होना, ज्यादा पतला होना प्रेग्नेंसी में दिक्कतें पैदा कर सकता है।
- अगर मां को गर्भावस्था से पहले हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) की बीमारी न भी हो, तो भी यह गर्भावस्था के 20वें हफ्ते के बाद हो सकती है। इससे मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान तेज सिरदर्द जैसी शिकायतें होती हैं। , कम समय में तेजी से वजन बढ़ना, नजर धुंधली होना, अगर ऐसा है तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
गर्भावस्था के हार्मोन आपके चयापचय दर को बढ़ा सकते हैं, जिससे असुविधा, गर्म चमक और पसीना आ सकता है, यहां तक कि गर्मी के स्तर से भी जो आपको परेशान नहीं करते थे। ऐसे में आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप पतले और हल्के कपड़े पहनें और खूब पानी पिएं।
गर्भावस्था के दौरान दवा लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।