गर्भावस्था में होने वाली सबसे आम समस्याओं के बारे में स्त्री रोग प्रसूति एवं आईवीएफ विशेषज्ञ एसो. डॉ। मरियम कुरेक एकेन ने महत्वपूर्ण जानकारी दी।
गर्भावस्था ऐंठन
गर्भावस्था के दौरान ऐंठन कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी के कारण होती है। गर्भावस्था के दौरान मां के गर्भ में पल रहा भ्रूण लगातार बढ़ता है।इस वृद्धि के साथ ऊर्जा, विटामिन और खनिजों की आवश्यकता भी बढ़ जाती है।इसलिए, गर्भवती महिलाओं को भ्रूण की इन जरूरतों को पूरा करने के लिए कुछ खनिजों के पूरक से लाभ उठाना चाहिए।इसके अलावा इससे सर्कुलेटरी सिस्टम में बढ़ते हुए गर्भाशय द्वारा वेन सिस्टम पर बनाया गया दबाव और इसके कारण उत्पन्न होने वाली सर्कुलेटरी सिस्टम की समस्याएं भी ऐंठन का कारण बन सकती हैं। ये ऐंठन, जो ज्यादातर गर्भावस्था के दौरान रात में होती हैं, नींद के पैटर्न को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। उन्हें दवा शुरू करने की जरूरत है।
गर्भावस्था में ऐंठन के खिलाफ सिफारिशें ;
- दिन में हल्की और तेज सैर करनी चाहिए
- आधी एड़ी के जूतों को जूतों की तरह इस्तेमाल करना चाहिए।
- ज्यादा देर तक खड़े रहने या बैठने से बचें
- पैर क्रॉस नहीं करने चाहिए
- अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ
- ध्यान रखना चाहिए कि वजन ज्यादा न बढ़े
- सोने से पहले गुनगुने पानी से स्नान करें
जी मिचलाना
गर्भावस्था के पहले तीसरे महीने में, हार्मोन का प्रभाव बढ़ जाता है। तदनुसार, मतली और उल्टी हो सकती है, खासकर सुबह में। हालांकि, ये मतली आमतौर पर गर्भावस्था के 3 वें सप्ताह से कम होने लगती है। गर्भावस्था के बाद के महीनों में यह पूरी तरह से समाप्त हो जाती है। (12वें सप्ताह में)। गंधहीन, तेल रहित और बिना मसाले वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना फायदेमंद होता है। कम और अक्सर खाना महत्वपूर्ण है। नमकीन खाद्य पदार्थ (जैसे पटाखे, सादे चिप्स, सफेद छोले, पटाखे, ग्रिसिनी, केले) ...) मतली के लिए अच्छे हैं। विशेषज्ञ से परामर्श करना उपयोगी है।
गर्भावस्था के दौरान भाटा
पेट के एसिड के पेट से अन्नप्रणाली में वापस आने की स्थिति को रिफ्लक्स कहा जाता है। विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, अन्नप्रणाली के अंत में वाल्व का दबाव बढ़े हुए प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के कारण कम हो जाता है। तदनुसार, भाटा होता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती है, वहाँ इंट्रा-एब्डॉमिनल प्रेशर में वृद्धि होती है और इस स्थिति के कारण यह पेट पर दबाव बनाता है।शिकायतें भी बढ़ जाती हैं। भाटा, जो गर्भावस्था से पहले नहीं होता है, लेकिन गर्भावस्था के साथ दिखाई देने लगता है, अक्सर गर्भावस्था के समापन के साथ ही गायब हो जाता है। बिस्तर पर जाने से कम से कम 2 घंटे पहले भोजन करना बंद कर देना चाहिए, लेटते समय एक ऊँचा तकिया इस्तेमाल करना चाहिए और मसालेदार भोजन से बचना चाहिए।