कान नाक और गला रोग विशेषज्ञ सहयोगी। डॉ। उस्मान हैलिट कैम ने वसंत में साइनसाइटिस से बचाव के तरीकों के बारे में बात की; महत्वपूर्ण सुझाव और चेतावनी दी।
हमारे चेहरे की हड्डियों में वायु कक्षों द्वारा अत्यधिक बलगम स्राव के कारण इन क्षेत्रों में दर्द, दबाव और डिस्चार्ज का बनना 'साइनसाइटिस' कहलाता है। हालांकि यह सर्दियों के महीनों में आम है क्योंकि यह आमतौर पर ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के बाद विकसित होता है, वसंत का मौसम वास्तव में साइनसाइटिस के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा बन जाता है। यहां तक कि वसंत ऋतु में मौसम के असंतुलन के कारण हमारा शरीर शीत-स्वेदन चक्र में प्रवेश कर सकता है। ऐसे में जब हम हल्की हवा में होते हैं तब भी साइनोसाइटिस का अटैक जल्दी शुरू हो सकता है। इसके अलावा, वसंत में शुरू होने वाले पराग में वृद्धि के कारण, एलर्जिक राइनाइटिस बढ़ जाता है और एलर्जी की पृष्ठभूमि से उत्पन्न होने वाले साइनसाइटिस के लिए जमीन तैयार करता है।
साल में एक या दो बार तीव्र साइनसाइटिस का दौरा पड़ना चिंता का कारण नहीं है। हालांकि, यदि उपचार की उपेक्षा की जाती है और पर्याप्त सावधानी नहीं बरती जाती है, तो यह रोग क्रोनिक साइनसाइटिस में बदल सकता है। अकादमी डॉ. सिनासी कैन (Kadıköy) अस्पताल Otorhinolaryngology विशेषज्ञ Assoc। डॉ। उस्मान हैलिट कैम ने बताया कि जब साइनसाइटिस क्रोनिक हो जाता है तो गंभीर समस्याएं विकसित हो सकती हैं और कहा, "साइनसाइटिस सबसे अधिक शुरुआती दौर में नाक की भीड़, चेहरे और सिरदर्द, और नाक और पोस्टनेसल ड्रिप का कारण बनता है। यदि यह जीर्ण हो जाता है, तो तस्वीर खराब हो जाती है; आंखों की सूजन और लाली, पलकों की सूजन और स्ट्रैबिस्मस जैसी दृश्य हानि हो सकती है। इसके अलावा, सिरदर्द जो दवा, मेनिन्जाइटिस और यहां तक कि एन्सेफलाइटिस का जवाब नहीं देते हैं, विकसित हो सकते हैं। इस कारण से, साइनसाइटिस का जल्दी इलाज किया जाना और जीवन की आदतों में सावधानी बरतना बहुत महत्वपूर्ण है। कान नाक और गला रोग विशेषज्ञ सहयोगी। डॉ। उस्मान हैलिट कैम ने वसंत में साइनसाइटिस से बचाव के तरीकों के बारे में बात की; महत्वपूर्ण सुझाव और चेतावनी दी।
अपनी एलर्जी पर नियंत्रण रखें
चूंकि मुख्य कारक जो वसंत और गर्मियों में एलर्जिक राइनाइटिस को बढ़ाता है, वह पराग है, आपको पराग के संपर्क में आने को कम करने की आवश्यकता है। आपके कमरे में हेपा फिल्टर एयर फिल्टरिंग डिवाइस होना फायदेमंद होगा। यदि आपको एलर्जिक राइनाइटिस को नियंत्रित करने में कठिनाई हो रही है, तो दवा के समर्थन के लिए अपने डॉक्टर से सहायता लेने की उपेक्षा न करें। इसके अलावा, 05:00 और 10:00 के बीच, जब पराग अपने चरम पर हो, जब तक आपको बाहर नहीं जाना है, तब तक बाहर न जाएं। अगर बाहर निकलना ही पड़े तो मास्क और चश्मे से अपनी सुरक्षा अवश्य करें।
मौसम में अचानक बदलाव से सावधान!
अचानक मौसम परिवर्तन के प्रति सावधानी बरतना एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु है जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए। पतले टॉप के ऊपर एक पतला कोट पहनना और अपने साथ एक शॉल और टोपी ले जाना मौसम के बदलाव से आपकी रक्षा करेगा।
अपना सिर गर्म रखो
नहाने के बाद और बाहर जाने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका सिर गर्म है। क्लासिक 'आपको गीले बालों के साथ बाहर नहीं जाना चाहिए' चेतावनी से परे, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका सिर अच्छी तरह से गर्म हो। इसके लिए सिर्फ रूखे बाल होना ही काफी नहीं है। क्योंकि आपके बाल आपके सिर की गर्मी को सुखाने के लिए इस्तेमाल करेंगे और आपका सिर आपके शरीर से अधिक ठंडा होगा। यह तंत्र सिरदर्द को ट्रिगर करता है और साइनसाइटिस के लिए जमीन तैयार करता है।
चिड़चिड़े पदार्थों से दूर रहें
यदि आपको बार-बार साइनसाइटिस का दौरा पड़ता है, तो एक और मुद्दा जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है साइनस म्यूकोसा को परेशान करने वाले रसायनों से दूर रहना। सिगरेट का धुआं इन रसायनों में से एक है। अन्य परेशानियों में वायु प्रदूषण, अत्यधिक केंद्रित डिटर्जेंट और ब्लीच शामिल हैं। यदि आप इनके संपर्क में आने से नहीं रोक सकते हैं, तो आपको मास्क का उपयोग करना चाहिए।
'नाक की बौछार' करें
साइनसाइटिस के हमलों को रोकने का दूसरा तरीका नाक और साइनस शावर है। सहायक। डॉ। उस्मान हालिट Çam ने कहा कि इस आदत को प्राप्त करने में कोई बुराई नहीं है और कहा, "इस तरह, आप अपने नाक और साइनस म्यूकोसा में जमा हुए सूक्ष्म कणों को यांत्रिक रूप से हटा देंगे, जब आप बाहर बिताएंगे। हालांकि, समाधान चयन और अनुप्रयोग दबावों को नियंत्रित किया जाना चाहिए।
अपना डेंटल चेक-अप करवाएं
सड़े हुए दांतों की उपस्थिति, दाढ़ की जड़ों में अल्सर या संक्रमण के विकास जैसी समस्याएं आसानी से पड़ोस के माध्यम से साइनस में फैल सकती हैं। सहायक। डॉ। उस्मान हैलिट कैम ने कहा कि दंत साइनसाइटिस में अक्सर एक इलाज दवा उपचार पर्याप्त नहीं होता है और कहा, "मुंह और दंत स्वास्थ्य की देखभाल करना, साल में दो बार दांतों की जांच कराने से साइनसाइटिस को रोकने में मदद मिलेगी।" जानकारी देता है।
दबाव परिवर्तन पर ध्यान दें
इन गतिविधियों को स्थगित करें यदि आप ठंड, फ्लू, या एलर्जी के भड़कने की अवधि के दौरान स्कूबा डाइविंग या हवाई यात्रा करते हैं। आम तौर पर, दबाव में बदलाव के साथ, हमारे शरीर की गुहाओं में हवा फैलती और सिकुड़ती है। रोग की अवधि के दौरान, ये ऊतक अतिरिक्त संवेदनशील हो जाते हैं और दबाव में बदलाव के कारण हवा के संचलन को पर्याप्त रूप से सहन नहीं कर पाते हैं। यह तस्वीर बीमारी को लंबा करके साइनोसाइटिस के अटैक को भी ट्रिगर कर सकती है।
नाक की भीड़ का समाधान
यदि आपकी नाक में हड्डी वक्रता (विचलन) या मांस वृद्धि (कोचा हाइपरटोर्फिया) जैसी शारीरिक बाधा है, तो इसका मतलब है कि आपका साइनस म्यूकोसा स्वस्थ तरीके से हवा के संपर्क में नहीं है और हवा का संचार पर्याप्त नहीं है। सहायक। डॉ। उस्मान हालिट कैम, "इन शारीरिक समस्याओं का शल्य चिकित्सा से समाधान करना उन उपायों में से है जो आपके साइनसाइटिस को पकड़ने में देरी करेगा और आपको बिना थके बीमारी पर काबू पाने की अनुमति देगा, भले ही आप ऐसा करते हों।" कहते हैं।