मोटापा कुपोषण और गतिहीन जीवन के कारण होने वाली एक स्वास्थ्य समस्या है, और इसकी घटनाएं बढ़ रही हैं। इस्तांबुल ओकन यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल न्यूट्रिशन एंड डाइट स्पेशलिस्ट डाइट। इरेम अकोसी ने बताया कि मोटापा व्यक्तियों को मनोवैज्ञानिक और सामाजिक रूप से प्रभावित करता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, मोटापे को वसा ऊतक में असामान्य और अत्यधिक वसा संचय के रूप में परिभाषित किया जाता है, जिससे यह स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। मोटापा या मोटापा, जिसे अब एक वैश्विक स्वास्थ्य समस्या के रूप में वर्णित किया गया है, जिसकी घटनाओं को कम करने का लक्ष्य है और इसके उपचार पर शोध किया जाता है, प्राचीन काल में शक्ति, स्वास्थ्य और धन का प्रतीक था। यदि यह अपने साथ लाई गई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए नहीं होता, तो शायद यह आज भी उच्च लोकप्रियता की स्थिति में होता।
"मोटापा व्यक्तियों को मनोवैज्ञानिक और सामाजिक रूप से भी प्रभावित करता है"
डायट ने कहा कि मोटापा एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है जिसे किसी भी उम्र में देखा जा सकता है और इसकी घटनाएं बढ़ रही हैं। इरेम अकोसी ने कहा, "यह समस्या, जिसे आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ सुधारा जा सकता है, व्यक्तियों को मनोवैज्ञानिक और सामाजिक रूप से भी प्रभावित करती है। मोटापा अन्य बीमारियों के बीच ठीक होने की सबसे अधिक संभावना वाली स्थिति है। इसलिए, सही उपचार दृष्टिकोण से मोटापे का सही प्रबंधन संभव है।
वे कौन से कारक हैं जो मोटापे का कारण बनते हैं?
डायट ने कहा कि मोटापा कुपोषण और गतिहीन जीवन के कारण होने वाली एक स्वास्थ्य समस्या है। इरेम अकोसी, “मोटापा पैदा करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कारक; ली गई ऊर्जा खर्च की गई ऊर्जा की मात्रा से अधिक है। ऊर्जा सेवन और ऊर्जा व्यय के असंतुलन के कारण मोटापा होता है। हालांकि यह सबसे महत्वपूर्ण कारक है, ऐसे मामले हैं जहां ऊर्जा संतुलन हासिल करने के बाद भी मोटापे से बचना संभव नहीं है। उदाहरण के लिए; अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का असंतुलित सेवन, आवश्यकता से अधिक वसायुक्त और सरल कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन, तले हुए और परिष्कृत खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन, मनोवैज्ञानिक समस्याएं और दवाओं का उपयोग मोटापे को ट्रिगर करने वाले कारकों में सूचीबद्ध किया जा सकता है।
मोटापा अपने साथ कौन सी समस्याएँ ला सकता है?
डीआईटी। इरेम अकोसी ने उन समस्याओं का भी उल्लेख किया जो मोटापा अपने साथ ला सकता है, “मोटापा अपने साथ आने वाली समस्याओं के कारण अन्य बीमारियों की तुलना में अधिक गंभीर महत्व रखता है। यह कई बीमारियों का ट्रिगर हो सकता है, विशेष रूप से हृदय रोग, मस्कुलोस्केलेटल रोग, कैंसर और मधुमेह। इन गंभीर बीमारियों के अलावा स्लीप एपनिया, सांस की समस्या, महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता, अवसाद, उदासी और समाज से अलगाव भी समस्याएं ला सकता है।
डीआईटी। इरेम अकोसी ने अपने बयानों को इस प्रकार जारी रखा:
"नवीनतम आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया भर में मोटापे का प्रसार बढ़ रहा है, खासकर विकसित देशों में। इसी वजह से मोटापे के इलाज पर महत्वपूर्ण शोध किए जा रहे हैं। मोटापे के लिए उपचार दृष्टिकोण; इसमें पोषण चिकित्सा, शारीरिक गतिविधि समर्थन और व्यवहार चिकित्सा शामिल हैं।
मोटापे के लिए लागू पोषण उपचार में एक नकारात्मक ऊर्जा संतुलन बनाया जाता है। बहुत कम कैलोरी आहार से परहेज करके और 500-1000 कैलोरी द्वारा व्यक्तियों द्वारा उपभोग की जाने वाली ऊर्जा की मात्रा को सीमित करके संतुलित और पर्याप्त पोषण कार्यक्रम के साथ वजन घटाने का समर्थन किया जा सकता है। स्थिरता सुनिश्चित करने और स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए पोषण विशेषज्ञ का समर्थन प्राप्त किया जाना चाहिए।
उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा व्यायाम/शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना है। साप्ताहिक व्यायाम योजना के साथ खर्च की गई ऊर्जा को बढ़ाकर, यह लक्षित नकारात्मक ऊर्जा संतुलन में योगदान कर सकता है। अन्य घटक व्यवहार चिकित्सा है। ऐसा माना जाता है कि व्यवहार चिकित्सा पोषण कार्यक्रम और शारीरिक गतिविधि के प्रति प्रेरणा को बढ़ाती है और समर्थन करती है।
मोटापे के उपचार में, पोषण, व्यायाम और व्यवहार परिवर्तन उपचार के अलावा दवा और सर्जिकल दृष्टिकोण भी लागू होते हैं। लेकिन पहला उपचार दृष्टिकोण और आपका लक्ष्य व्यायाम और व्यवहार परिवर्तन के समर्थन के साथ एक स्थायी पोषण कार्यक्रम जारी रखना होना चाहिए।"