डॉ. फेवज़ी ओज़गोनुल ने उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण बयान दिए जो मिठाई के आदी हैं लेकिन इसके बारे में नहीं जानते हैं। डॉ ओज़गोनुल ने कहा, "अगर आपको पानी पीना बिल्कुल पसंद नहीं है, अगर पानी का स्वाद आपको कड़वा है या यदि आप चाय-कॉफी पीते समय चीनी डालें, सावधान रहें, मिठाई के आदी हो सकते हैं।"
डॉ Fevzi zgönül ने कहा, 'मिठाई की लत वास्तव में सिगरेट, शराब या मादक द्रव्यों की लत से अधिक खतरनाक है और हमें और अधिक बीमार कर देती है, लेकिन हमें यह एहसास भी नहीं होता है कि हम मीठे नशेड़ी हैं।'
जबकि सिगरेट, शराब और मादक द्रव्यों के व्यसनों से संघर्ष करने वाले बहुत सारे संघ हैं, मीठा व्यसन लोगों को मजाक जैसा लगता है और इसे शरारती बच्चों के रूप में माना जाता है और इसे कोई महत्व नहीं दिया जाता है। वास्तव में, यह लत जिद से भर जाती है। जिद भी कर सकती है। शराब और मादक द्रव्यों की लत को छोड़ दें, सिगरेट की लत में भी, हम इस आदत से व्यक्ति को बचाने की कोशिश कर रहे हैं, हम मिठाई की लत में आग लगा रहे हैं। वे इस लत को कहीं भी, किसी भी वातावरण में, बिना किसी को देखे जारी रख सकते हैं। हालाँकि, व्यक्ति स्वयं इस लत को नोटिस कर सकता है और सावधानी बरतना चाहता है।
हमें कैसे पता चलेगा कि हम मिठाई के आदी हैं?
- अगर आप चाय और कॉफी पीते समय हमेशा चीनी मिलाते हैं
- यदि आप आमतौर पर अपने पेय शर्करा युक्त पेय से चुनते हैं
- अगर खाने के बाद मीठा खाने की इच्छा हो तो
- अगर आप चाय या कॉफी पीते समय कुछ खाना चाहते हैं
- अगर आपको बार-बार सिरदर्द होता है और अगर आप कुछ मीठा खाते हैं और आपका सिरदर्द दूर हो जाता है
- अगर आप रोटी, पास्ता या चावल के बिना संतुष्ट नहीं हैं
- यदि आपकी किराने की खरीदारी के दौरान आपकी गाड़ी में कोई मीठा नाश्ता है,
- यदि आप रास्ते में पेटिसरी या बेकरी की दुकानें देखते हैं
- अगर आपके पास घर पर या काम पर मीठा नाश्ता है
- अगर आप रात में फ्रिज खोलते हैं और मिठाई का एक टुकड़ा खाते हैं
- अगर आपको पानी पीना पसंद नहीं है, अगर पानी आपको कड़वा लगता है
- यदि आप शायद ही कभी दानेदार चीनी या क्यूब चीनी अकेले खाते हैं;
सावधान रहें, इसका मतलब है कि आपको मीठी लत है।
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